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달리면 기분 좋아진다던데… 중년 우울감에 ‘크로스 크..

[25/03/12 08:15]

「50대 남성 직장인 A씨(서울 종로구)는 최근 말수가 줄었다. A씨는 "매일 반복되는 일상이 지루하게 느껴진다"며 "갑자기 공허함과 외로움이 밀려오기도 한다"고 했다. 다른 사람과 함께 하는 시간을 피해 혼자 있..
소유진, 쉬는 날에도 ‘이 운동’으로 몸매 관리… 계속..

[25/03/11 11:05]

배우 소유진(43)이 쉬는 날에도 운동하는 모습을 공개했다.지난 10일 소유진은 자신의 SNS에 테니스 중인 영상을 올렸다. 영상에서 소유진은 테니스 코트에서 테니스 라켓을 들고 카메라를 바라봤다. 영상과 함께 그..
“모태 마름 아니라 ‘이 운동’ 필수”… ‘20kg 감량’..

[25/03/10 08:03]

방송인 최희(38)가 몸매 관리를 위해 하는 운동을 공개했다.지난 6일 최희는 자신의 인스타그램 스토리에 “난 먹는 것도 너무 좋아하고 술도 좋아하고 모태 마름 아니라서 그래서 운동이 필수”라며 “세상에 그냥 ..
필라테스 하는 여성, 단백질 보충제 먹을까 말까 고민 중..

[25/03/08 11:01]

운동을 규칙적으로 즐겨하는 사람은 근육량을 효율적으로 늘리기 위해 근육의 재료인 단백질을 보충제로 추가 섭취하곤 한다. 헬스, 크로스핏 등 저항·지구력 훈련 중 단백질 보충제를 섭취하는 게 체지방은 낮추고..
"王자 복근 선명"… 자스민 현실판 이성경, '이 운동..

[25/03/07 13:57]

배우 이성경(34)이 선명한 복근을 공개해 화제다.지난 6일 이성경은 자신의 인스타그램에 "반짝이들이 지어준 블스민이라는 애칭 너무 사랑해"라는 멘트와 함께 사진 여러 장을 게재했다. 사진 속 이성경은 뮤지컬 '..
신민아 근황 공개, ‘이 운동’ 즐기는 중… 근육 골고루..

[25/03/06 15:28]

배우 신민아(40)가 승마를 즐기는 자신의 일상 사진을 공개했다.지난 4일 신민아는 자신의 블로그에 “아직은 추운 3월”이라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 함께 게재했다. 그가 공개한 사진에는 눈이 내린 길에서..
“실컷 먹어도, ‘이것’ 했더니 살 안 쪄” 박보검, 방..

[25/03/06 10:02]

배우 박보검(31) 먹는 거를 좋아하지만 살이 찌지 않는 비법으로 러닝을 꼽았다. 지난 1일 유튜브 채널 ‘뜬뜬’에는 ‘봄 향기는 핑계고’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 유재석은 박보검에게 “뭐할 ..
유이, 탄탄한 애플힙 공개… ‘이 운동’으로 단련 중, ..

[25/03/06 05:01]

배우 유이(36)가 필라테스하는 모습을 공개했다.지난 2일 유이는 자신의 인스타그램에 “혜림쌤과 함께”라는 글과 함께 사진을 공개했다. 사진 속 유이는 필라테스 강사에게 수업받는 모습이었다. 특히 짧은 레깅스..
어깨 말리고 등 굽어 고민? ‘이 운동’하면 교정된다

[25/03/05 20:03]

영국의 한 필라테스 강사가 라운드 숄더를 교정하는 데 도움이 되는 운동을 공유했다.지난달 26일(현지시각) 외신 매체 더 미러는 잘못된 자세로 인한 통증을 개선하는 데 도움이 되는 몇 가지 운동을 소개했다. 영국..
55세 엄정화, 나이 잊게 만드는 몸매 관리법… ‘두 가지..

[25/03/05 14:48]

가수 겸 배우 엄정화(55)가 최근 근황이 담긴 사진을 공개했다.지난 1일 엄정화는 자신의 인스타그램에 “흐트러질 땐 다시! 맑아지는 방법. 오늘 아침! 내가 있고 싶은 곳!!!”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게..

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