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운동을 시작해야 할 이유… 65세 넘어서, 매년 돈 ‘이만..

[25/06/30 23:02]

문화체육관광부가 다음 달 1일부터 헬스장·수영장에 문화비 소득공제가 적용된다고 30일 발표했다. 총급여가 7000만 원 이하인 근로소득자라면 공제를 받을 수 있다.소득공제는 7월 1일 이후 결제분에 적용된다. 공..
“일주일에 20분만 하면 끝!” 美 노년층 사이 유행인 ‘..

[25/06/30 15:24]

짧은 시간 안에 무거운 무게를 드는 등 고강도로 운동하는 훈련법인 ‘SST’가 미국 노년층 사이에서 화제다. 지난 23일 미국 매체 공영 라디오 방송국인 NPR에 따르면 미국 전역의 헬스장과 트레이너들 사이에서 ‘..
줌바에 빠진 순환기내과 교수… “스트레스 날리고 활력..

[25/06/30 13:50]

줌바에 빠진 의사가 있다. 줌바는 라틴 댄스와 운동을 결합한 피트니스 프로그램으로, 콜롬비아 출신 안무가 베토 페레스가 창작하고 이후 미국을 중심으로 발전된 운동이다. 한림대 강남성심병원 순환기내과 조정래..
“여자 두 명 올라타도 거뜬” 80대 男… 매일 ‘이 운동..

[25/06/29 11:00]

미국의 한 80대 남성이 50분 동안 플랭크 자세를 유지하는 모습이 공개돼 화제다.지난 18일(현지시각) 외신 매체 뉴욕포스트 등에 따르면, 미국 남성 밥 슈워츠(80)가 플랭크 자세를 무려 50분간 유지했다. 플랭크는..
“헬스장 간다면서 왜 반지를 빼?” 배우자에게 ‘이렇게..

[25/06/29 08:04]

헬스장 등에서 운동을 할 때 반지를 착용하면 안 된다는 분석이 나왔다. 운동 중 착용한 반지에 땀, 때, 박테리아 등이 쌓여 건강에 악영향을 미치고 부상 위험을 높인다는 이유에서다.영국 주얼리 전문 브랜드 ‘엔..
“‘이렇게’ 운동하면 지방 빨리 탄다”… ‘11kg 감량..

[25/06/28 22:00]

방송인 안선영(49)이 유산소와 근력 운동을 할 때 살을 더 효과적으로 뺄 수 있는 방법을 공개했다.지난 25일 안선영은 자신의 인스타그램 스토리에 “근력 운동 후 유산소 운동이 더 지방 잘 태우는 거 아시나요?”..
‘12kg 감량’ 심진화 몸매 비결, 아침 ‘이 운동’ 인증..

[25/06/27 07:00]

12kg 감량 후 꾸준히 몸매 관리 일상을 공유하고 있는 개그우먼 심진화(44)가 아침에 조깅하는 모습을 공개했다.지난 26일 심진화는 자신의 인스타그램 스토리에 남편 김원효, 반려견과 함께 아침에 조깅하는 모습을..
"63세 몸 실화?" 배우 출신 싱가포르 男… 선명한 '..

[25/06/26 20:00]

과거 배우 활동을 했던 싱가포르의 한 60대 남성이 탄탄한 근육질 몸매의 비결을 밝혀 화제가 됐다. 지난 25일(현지시각) 홍콩 사우스 차이나 모닝 포스트 등 외신은 전직 배우였던 싱가포르 남성 에드먼드 첸(63)과..
“매일 ‘이것’ 하면 복근 쉽게 생겨”… ‘52세 몸짱’..

[25/06/26 14:36]

방송인 최은경(52)이 탄탄한 복근을 선보이며 그 비법 중 하나로 줄넘기를 꼽았다. 지난 25일 최은경은 자신의 인스타그램에 “이번 주는 계속 아침 스케줄이라 운동을 한 번밖에 못 함”이라는 멘트와 함께 영상을 ..
“숨 쉬는 방법만 바꿔도 복근 생겨”… ‘20kg 감량’ ..

[25/06/25 07:00]

운동 유튜버 제이제이(40)가 평소 복근을 유지하는 비법으로 제대로 된 숨 쉬기 운동을 꼽았다.지난 18일 제이제이는 자신의 인스타그램에 “눈바디 꼭 체크해보세요”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한..

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