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- 공기 더러운 도심에서 러닝을? 과연 몸에 좋을까…
- [25/12/06 08:09]
- 수많은 차들이 지나다녀 공기 질이 나쁜 도심 한복판에서 러닝하는 사람이 많다. 아예 운동하지 않는 것보다는 낫지만, 조금은 아쉬운 선택이다. 공기 질이 나쁜 곳에서 운동하면 운동의 건강 효과가 감소하기 때문이..
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- “몸 너무 건강해져” 13kg 감량 강남… 비결은 ‘이것’..
- [25/12/05 00:01]
- 13kg 감량 후 화제가 됐던 가수 강남(38)이 건강해진 근황을 공개하며 비법으로 러닝을 꼽았다.최근 강남은 자신의 인스타그램에 “몸이 너무 건강해짐”이라며 “와이프한테 너무 감사하고, 러닝을 알려준 기안 형에..
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- "기억력이 안 좋아서"… 40분만 투자하면 개선된다
- [25/12/04 21:00]
- 42분만 근력 운동을 해도 장기 기억력이 향상된다는 연구 결과가 나왔다.미국 퍼듀대 연구팀은 18~50세 성인 121명을 두 그룹으로 나눠 추적했다. 모든 그룹은 심혈관 건강 척도를 확인하는 검사와 생활 방식에 대해..
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- 운동하는데도 균형 감각 부족할 때… 틀어진 몸 교정하는..
- [25/12/04 10:00]
- IT 엔지니어 박모(39)씨는 꾸준히 운동하며 자기 관리를 해왔지만, 오랜 시간 앉아서 근무하기 때문인지 어느 순간부터 자세 흐트러지고 몸의 균형이 쉽게 무너지는 느낌을 받았다. 헬스장에서 플랭크 동작을 할 때면..
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- 누구 뒷모습일까? ‘청순미 대표 배우’라는데
- [25/12/03 14:37]
- 배우 손예진(43)이 비현실적인 등 근육을 자랑했다.손예진은 3일 인스타그램에 “Crush my workout(운동 완전 제대로 했다)”라는 글과 함께 헬스 영상을 공개했다. 이어 “2025년의 끝자락, 모두들 평안하시길 바란..
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- “15kg 뺐다” 박정민, 요즘 매일 ‘이것’ 한다던데… ..
- [25/12/01 11:01]
- 배우 박정민(38)이 러닝으로 15kg 감량에 성공했다고 밝혔다. 지난 11월 28일 방송된 KBS2 ‘신상출시 편스토랑’에는 배우 문정희가 출연했다. 이날 방송에서 문정희는 박정민에게 전화를 걸었고, “요즘 제일 바빠..
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- 43세 한가인, 나잇살 없는 비결? “‘이 운동’에 푹 빠..
- [25/11/28 11:21]
- 배우 한가인(43)이 요가에 푹 빠져있는 근황을 공개했다.지난 27일 한가인은 자신의 유튜브 채널에서 “요가를 시작한 지 네 달 정도 됐다”며 “일정 있을 때 빼고 최소 네 번은 온다”고 밝혔다. 이어 “예전에는 ..
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- ‘10kg 감량’ 이은지, 요요 없는 비결? “아침에 ‘이것..
- [25/11/26 11:45]
- 최근 10kg 감량에 성공해 화제가 됐던 개그우먼 이은지(33)가 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.최근 유튜브 채널 ‘은지랑 이은지’에서 이은지는 ‘유지어터 일상’을 공개했다. 이날 영상에서 이은지는 “아침에..
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- “이러니 살 안 찌지” 11kg 감량 신봉선, 아침에 ‘이것..
- [25/11/26 05:00]
- 개그우먼 신봉선(45)이 아침 공복에 유산소 운동을 하는 근황을 공개했다.최근 신봉선은 자신의 인스타그램 스토리에 “공복 유산소”라는 멘트를 게재했다. 11kg 감량 후 꾸준한 관리를 이어가고 있는 신봉선이 하는..
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- “독감 무서워” 면역력 끌어올리는 데 도움 되는 ‘9가..
- [25/11/25 17:10]
- 겨울이 깊어질수록 면역력은 떨어지고, 작은 추위에도 몸은 쉽게 긴장한다. 실내 활동이 늘고 운동량이 줄어드는 겨울에는 감기·독감 등 각종 감염 위험이 더 커진다. 전문가들은 “겨울철 면역력은 특별한 보약보다..
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