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- 살쪄서 걷기도 어려웠던 여성, '이 운동'으로 3..
- [24/07/16 14:32]
- 막대한 체중으로 무릎 통증과 당뇨병을 앓았던 한 여성이 수중 운동으로 약 36kg을 감량한 사실이 공개됐다. 지난 15일 (현지 시각) 뉴욕포스트에는 130kg에서 94kg까지, 총 36kg을 감량한 데비 미첼(68)의 사연이 알..
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- 홀터넥 장영란 ‘매끈 어깨 라인’ 공개… 직각 어깨 만..
- [24/07/16 14:30]
- 방송인 장영란(45)이 홀터넥을 입고 매끈한 어깨 라인을 공개했다. 지난 15일 장영란은 자신의 인스타그램에 '악마의 속삭임. 하지만 이겨냈다'라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 장영란은 홀터넥 ..
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- BTS 진, 요즘 즐기는 취미 ‘이 운동’이라 밝혀… 체지..
- [24/07/16 11:18]
- 가수 진(31)이 군 전역 후 즐기고 있는 취미에 대해 이야기했다.지난 15일 유튜브 채널 ‘W KOREA’에는 ‘귀하다 귀해… 군대 이야기하는 방탄소년단 진, 요즘 그의 근황과 관심사에 대해 물었습니다. by W Korea’..
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- 49세 송선미 여전한 ‘탄탄’ 몸매… 비결은 ‘이 운동’..
- [24/07/15 16:32]
- 배우 송선미(49)가 러닝으로 단련된 탄탄한 몸매를 자랑했다.지난 13일 송선미는 자신의 인스타그램에 '러닝 후 빙수도 완그릇'이라는 글과 함께 운동 후 찍은 사진을 게재했다. 사진 속 송선미는 운동복을 입고 러닝..
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- 서정희, 대상 받은 필라테스… ‘가슴’ 때문에 시작했다..
- [24/07/15 11:44]
- 방송인 서정희(61)가 필라테스 대회에 출전해 시니어부 대상을 받았다.지난 13일 서정희는 국민대학교와 사단법인 한국평생스포츠코칭협회가 공동 주최한 국민대총장배 ‘제1회 K-필라테스 콘테스트’에 출전했다. 이..
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- 마흔 넘으니 근육 점점 없어진다… 사라지는 근육 잡아두..
- [24/07/14 14:00]
- 나이가 들수록 건강해지려면 근육을 유지해야 한다. 그런데, 걷기나 뛰기 등 간단한 유산소 운동을 선호하는 사람이 많다. 건강을 생각한다면 근력 운동도 할 필요가 있다.◇근육 줄어들면 대사질환·심뇌혈관 질환 ..
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- 수영·등산·자전거… 유산소 운동이 오히려 몸 망칠 때..
- [24/07/14 08:00]
- 유산소운동은 심폐 기능을 향상시키고 혈압을 낮추는 등의 여러 건강 효과를 낸다. 하지만 본인의 상태에 맞지 않게 하면 오히려 해가 될 수 있다.◇수영수영은 하체 근력이 약한 사람이 하면 좋다. 자유영이나 배영..
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- 빨리 늙고 싶지 않다면… 근력운동보다 '이 운동..
- [24/07/13 07:00]
- 운동도 다양한 종류가 있고, 종류별 효과도 가지각색이다. 여러 운동 효과 중 '노화 방지'가 중요한 사람은 단순 근력운동보다 달리기와 같은 지구력 강화 운동을 하는 걸 권장한다. 독일 라이프치히대 울리히 라우프..
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- '몸매 끝판왕' 엄지원, 런던 여행 중에도 '..
- [24/07/12 14:05]
- 배우 엄지원(46)이 런던 여행 중에 러닝하는 모습을 공개했다.지난 12일 유튜브 채널 '엄지원 Umjeewon'에는 '미슐랭 식당 투어부터 현지 골프장까지 LONDONer 남사친과 함께한 런던 로컬 투어'라는 제목의 영상이 게..
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- 쥬얼리 이지현, 11자 복근에 팔 근육까지… 비결 뭔가 보..
- [24/07/12 13:23]
- 가수 이지현(40)이 복근이 새겨진 몸매를 공개했다.지난 5일 이지현은 자신의 인스타그램에 “복근 운동은 제일 하기 싫어요, 왜 일까요? 큰맘 먹어야지 하게 되는 복근 운동”이라는 글과 함께 영상을 올렸다. 영상..
