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동지팥죽 먹고 다이어트 쏙!

[12/12/21 09:15]

12월 21일은 동지다. 동지는 24절기 중 22번째 해당하는 절기로, 1년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날이다. 동지하면 가장 먼저 떠오르는 음식이 팥죽이다. 팥죽은 동짓날 나쁜 귀신을 물리쳐 집안이 평안하기를..
[스타와 다이어트②] 개콘 김현준-유민상-김수영의 뱃살

[12/12/18 09:11]

다 같은 복부비만? 유형 따라 치료방법 각각 요즘 개그 프로그램을 보면 자신의 몸매를 활용하는 개그맨이 많다. 김준현이 “뚱뚱하다고 무시하지 말라”고 외치며 풍만한 배를 툭툭 두드리는 모습에 일요일만 되면..
식사 후 '꾸벅꾸벅'‥ 졸음 막는 식사법이 있다..

[12/12/18 09:10]

식사 후 일이나 공부를 하면서 졸음을 느끼는 경우가 많다. 이에 대해, 일본 고바야시 히로유키 교수는 그의 책 '왜! 이것이 몸에 좋을까?'에서 "식사법을 바꾸면 식후 잠이 오는 것을 막을 수 있다"고 주장한다. 식..
시크릿 징거 8kg 감량 비법은…

[12/12/18 09:10]

걸그룹 시크릿의 효성과 징거가 다이어트의 고충을 털어 놓았다. 지난 16일 방송된 JTBC ‘닥터의 승부’에 출연한 효성은 “데뷔 후 지금까지 마음 놓고 음식을 먹은 적이 없다”며 “당장 배가 고파 음식을 먹으면..
체중 줄이려면 근력운동 하지 말라고?

[12/12/18 09:09]

다이어트에 가장 좋다고 알려진 유산소와 근력을 병행하는 운동법보다 유산소운동에만 집중하는 방법이 체중을 줄이는데 더 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 15일 미국 사이언스 데일리에 따르면, 미국 듀크대 의대..
16㎏ 감량에 성공한 이혜정, 그러나 진실은...

[12/11/27 09:22]

요리연구가 이혜정이 이뇨제 복용으로 다이어트에 성공했다가 신장통증 부작용을 앓았던 사실을 고백했다. 최근 방송된 SBS ‘자기야’에 출연한 이혜정은 “한 이웃이 이뇨제를 먹으면 체중이 줄어든다고 말해 약을..
[저체중 Q&A] 다이어트로 갑자기 저체중 되면… 불임 가..

[12/11/07 08:40]

비만 못지 않게 건강에 악영향을 끼치는 저체중에 대해 자세히 모르는 사람이 많다. 서울성모병원 가정의학과 김경수 교수, 고대구로병원 가정의학과 이혜영 교수, 중앙대병원 내분비내과 안지현 교수의 도움으로 저..
햄버거, 피자, 치킨… 살찌지 않게 먹는 비법은?

[12/08/02 09:37]

햄버거, 피자, 치킨은 다이어트의 주적이다. 그런데 이들이 먹고 싶은데 무조건 참으면 오히려 심리적 불만족감이 상승해 스트레스성 폭식으로 돌아올 우려가 있다. 따라서 지나치게 이런 음식을 자제하기 보다 일주..
고기 먹을 때 밥을 먹어야 할까, 말아야 할까?

[12/08/01 09:21]

몸매관리를 하는 사람의 십중팔구는고기를 먹을 때 밥(혹은 냉면)을 먹을까 말까 고민을 한다. 영양학자들은 건강한 방법으로 식사 조절을 하려면 곡류(탄수화물)를 모두 배제하기 보다는 적절한 탄수화물과 단백질을..
격한 S라인의 그녀 정아름, 다이어트 비법 의외로

[12/07/30 11:28]

미스코리아 출신 정아름의 다이어트 비법이 화제를 모으고 있다. 정아름은 28일 케이블 채널 스토리온 ‘다이어트워6’에 출연해 "과거 골프선수 시절에 몸무게가 80kg에 육박했다"며 "발레, 피트니스 등으로 25kg 감..

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