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- 1일 1식보다 1일 5식이 '다이어트' 효과 높다?
- [13/04/09 15:08]
- 다이어트를 위한 최적의 식사법을 두고 1일 1식에서 5식까지 다양한 방법들이 눈길을 끌고 있다. 하지만 신종 다이어트를 섭렵하다 정작 가장 중요한 것을 놓칠 수 있다. 식단을 구성할 땐 반드시 영양소가 고루 포함..
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- 김민희 저염식 식단, 따라하면 나도 패셔니스타?
- [13/04/05 10:44]
- 탁월한 패션 감각으로 유명한 배우 김민희가 저 염식 식단으로 몸매를 관리한다고 밝혔다. 현재 개봉중인 영화 연애의 온도에서 주인공을 맡은 배우 김민희는 4일 스포츠조선과의 인터뷰에서 “살이 안찌는 체질이었..
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- 가희의 몸매 비결 '승마', 어떤 효과 있나 봤더..
- [13/04/05 09:00]
- 가수 가희가 자신의 몸매 관리 비결이 승마라고 밝혔다.
한 승마클럽에서 진행된 MBC MUSIC 채널 ‘손담비의 뷰티풀 데이즈’ 최근 녹화에서 가희는 수준급의 승마 실력을 공개해 출연진들을 놀라게 했다. 가희는 “..
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- 'D컵녀' 한규리, 완벽 콜라병 몸매 비결은
- [13/04/02 09:41]
- ‘2초 강민경’, ‘D컵녀’로 유명한 모델 한규리가 공개한 ‘콜라병 몸매 셀프사진’이 화제다.한규리의 소속사 핫이슈 컴퍼니는 지난 1일 한규리의 허리, 다리, 볼륨 등 콜라병 몸매가 돋보이는 사진을 공개했다. ..
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- 가희 식단 공개‥ 이것만 먹고 살 수 있나?
- [13/04/02 09:40]
- 가수 가희가 트위터에 다이어트 식단을 공개했다.
가희는 1일 자신의 트위터에 “슬슬 다이어트가 필요합니다. 몸에 좋은 것 먹고 날씬해질테다!”라는 글과 함께 채소, 견과류로 구성된 식단 사진을 올렸다. 또 “..
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- 수지 몸매 비결, 알고 보니 숙소에서‥
- [13/04/01 09:44]
- 영화 건축학개론 이후 국민첫사랑으로 등극한 수지가 방송에서 몸매비결을 공개해 화제다.
31일 방송된 MBC ‘섹션TV 연예통신’에 출연한 수지는 리포터로부터 “숙소에서 주로 뭘 하냐”라는 질문에 “대본을 보며..
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- 밥·반찬 따로 보단 '비빔밥'처럼 먹어라
- [13/03/13 08:50]
- 균형잡힌 식사는 곡류, 단백질류, 채소류, 과일류, 유제품류, 유지당류 등 6가지 식품군을 고루 섭취해야 가능하다. 한국영양학회는 6가지 식품군을 보여주는 표인 '식품구성 자전거'를 제작하고〈그래픽〉, 매 끼니..
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- "채식형 체질인데 육식 너무 즐겨"
- [13/03/13 08:50]
- 고열량·고지방식을 하는 한국인의 영양 불균형을 지적할 때 단골로 나오는 표현이 '서구식 식습관'이다. 그러나, 쌀밥·찌개·반찬 위주인 한국인의 하루 세 끼의 실상은 서구식이 아니다. 이보다는 '한국형 고열량..
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- 건강 식단 만들려면 제철 식재료가 필수
- [13/03/13 08:50]
- 영양 균형이 잡힌 식사를 준비할 때 신경써야 할 것 중의 하나가 가공·인스턴트 식품 대신 신선한 제철 식품을 쓰는 것이다. 로컬 푸드(local food)를 찾는 사람이 느는 것은 그 때문이다. 로컬푸드운동본부 윤상현..
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- 채소만 먹고도 보디빌더 된 그녀…비결은
- [13/03/13 08:50]
- 건강 식단이란 ▷5대 영양소를 골고루 ▷본인의 필요 열량만큼 적당히 먹도록 구성된 것이다. 극단적인 경우이긴 하지만 채식만 해도 두 가지를 잘 지키면 건강을 유지할 수 있다. 이를 잘 실천하고 있는 사람이 여성..
