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홍진경, 출출할 때 '이것' 마셔 식욕 줄여… 어..

[23/09/25 13:54]

방송인 홍진경(45)이 나잇살 걱정에 밥 대신 뜨거운 차(茶)를 마신다고 밝혔다. 지난 23일 유튜브 채널 'Harper’s BAZAAR Korea'에 출연한 홍진경은 자신의 몸매관리 비법을 공개했다. 그는 "원래 살이 많이 찌는 체..
다이어트 중 간식 못 끊겠다면… '이것' 활용해..

[23/09/23 16:00]

다이어트에 실패하는 이유 중 하나는 간식을 끊지 못해서다. 특히 습관적으로 간식을 먹었던 사람은 끊기가 더 힘들다. 이럴 땐 껌을 씹어보자. 껌 씹기의 대표적인 효과 3가지를 소개한다. ◇열량 섭취 감소껌을 씹..
30대만 되면 배 나오는 남성들… 과학적 이유 있다?

[23/09/23 10:00]

대다수 남성은 빠르면 20대 후반이나 30대 초반부터 아랫배가 불어난다. 반면 여성은 허벅지나 엉덩이에 살이 찐다. 왜 이런 차이가 발생하는 걸까?나이 들어 살이 찌는 이유는 성장호르몬의 감소 때문이다. 성장호르..
트와이스 사나, 다이어트 위해 '이것'만 먹어…..

[23/09/22 14:16]

트와이스 멤버 사나(26)가 방울토마토만 먹는 다이어트를 한 적이 있다고 밝혔다.지난 21일, 유튜브 채널 '일일칠-117'의 '덱스의 냉터뷰'에 출연한 사나는 "연습생 때 너무 스트레스를 받아서 살이 찌거나 그럴 때가..
살 빼고 싶다면… 운동 ‘이때’ 해야 효과 커

[23/09/20 20:30]

오전 7~9시에 운동을 하는 것이 체중을 감량하는 데 제일 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.홍콩 폴리테크닉대 연구팀은 국민건강영양조사 코호트에 등록된 20살 이상 성인 5285명을 대상으로 운동 시간대가 체중 감..
살 빠지니 얼굴 처지고 늙어 보여… 막는 방법 없을까?

[23/09/17 08:00]

다이어트 전엔 살찐 게 고민이었지만, 막상 다이어트를 하고 나면 나이 들어 보이는 게 고민이다. 얼굴살이 빠지며 피부가 처지기 때문이다. 그렇다고 살을 빼지 않을 순 없는데, 어떻게 해야 할까?◇입자 작은 얼굴..
임시완, 체지방률 6%까지 낮춘 비결… '이 식단'..

[23/09/14 13:40]

배우 임시완(34)이 체지방률을 6%까지 낮춘 비결로 닭가슴살과 샐러드 식단을 꼽았다.지난 11일 진행된 영화 '1947 보스톤' 기자간담회에서 임시완은 "마라토너 역할을 위해 촬영을 준비할 때부터 끝날 때까지 닭가슴..
한혜진, 2주 만에 체지방 8kg대로 감량… 비법 두 가지는..

[23/09/13 14:39]

모델 한혜진(40)이 2주 만에 체지방을 8kg대로 감소시킨 비법으로 반신욕과 단백질 보충을 꼽았다. 지난 9일 한혜진은 자신의 유튜브 채널 '한혜진 Han Hye Jin'에서 "다이어트를 할 때 (반신욕을) 진짜 매일 한다. ..
똑같은 식단인데… '먹는 순서'만 바꿔도 살 빠..

[23/09/13 06:45]

극단적으로 식단을 바꿔 체중감량을 하려는 사람이 많다. 하지만, 특정 식품만 먹거나 무리하게 굶는 다이어트를 하면 건강에 해롭다. 먹는 음식을 크게 바꾸지 않고도 체중감량 효과를 볼 수 있는 방법을 소개한다...
늙는 것도 서러운데 나잇살까지… '이렇게' 하면..

[23/09/11 06:30]

나이가 들면서 전에는 없던 뱃살이 나오는 사람들이 있다. 이를 '나잇살'이라 부른다. 과거와 같은 양을 먹는데도 살이 더 잘 찌고 빠지지는 않는다. 왜 이런 현상이 나타날까?노화가 진행되면 근육이 줄어들어 기초..

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