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- 살 빼려고 저녁 걸렀다고요? ‘비만 지름길’로 오셨군요..
- [24/06/25 22:00]
- 굶어서 살을 빼는 사람이 많다. 아침은 원래 잘 안 먹고, 점심은 거르기 어려우니, 저녁을 거르는 경우가 보통이다. 그러나 여러 연구에 따르면 하루 세끼를 규칙적으로 먹는 게 비만 예방에 가장 효과적이다.대한비..
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- 미자, 4일 만에 3kg 감량 '급찐급빠' 성공… 어..
- [24/06/25 15:30]
- 개그맨 미자(39)가 급찐급빠(급하게 찌고 급하게 빠짐)에 성공했다고 밝혔다.지난 24일 미자는 자신의 인스타그램을 통해 '4일 만에 눈바디 복구 완료'라는 글과 함께 다이어트에 성공한 사진을 게재했다. 공개된 사..
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- 살 빨리 빼고 싶다면… 밥 먹을 때 ‘이것’ 옆에 두세요..
- [24/06/25 15:20]
- 체중을 감량할 땐 규칙적인 운동, 식이조절이 필수다. 그런데, 이 방법만으로는 살이 쉽게 안 빠진다면 생활 습관을 길러보는 것도 방법이다. 살 빠지는 습관에는 무엇이 있을까?◇거울 앞에서 식사하기식탁 근처에 ..
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- 슬림 몸매 한예슬, 한 주먹도 안 되는 '식단' 공..
- [24/06/25 14:00]
- 배우 한예슬(42)이 자신의 아침·점심·저녁 다이어트 식단을 공개했다.지난 24일 한예슬은 자신의 SNS(소셜미디어)에 'DAY 1'이라는 글과 함께 아침, 점심, 저녁 식단 사진을 게시했다. 한예슬은 아침으로 소량의 밥..
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- 2개월 만에 16kg 뺀 강남, 슬림해진 근황 공개… ‘이것..
- [24/06/25 10:58]
- 방송인 강남(37)이 2달 만에 16kg을 감량한 비법을 공개했다.지난 24일 유튜브 채널 ‘동네친구 강나미’에는 ‘80만까지 한 걸음! 유튜브에 못 올렸던 비하인드 풀겠습니다(+다이어트 비법은 덤)’라는 제목의 영상..
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- 숨 쉬는 법만 바꿔도 ‘체지방’ 쑥쑥 빠진다
- [24/06/24 14:41]
- 다이어트를 위해선 식습관 교정과 함께 운동이 필수다. 그런데 호흡하는 방법만 바꿔도 살 빼는 데 도움이 된다. 체지방을 줄이는 데 도움 되는 복식 호흡법에 대해 알아본다.◇열량 소비 돕는 복식 호흡복식 호흡은..
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- 나잇살 빼는 데 수영보다 걷기가 효과적… '저강도&..
- [24/06/23 09:00]
- 나이가 들면 신진대사가 줄면서 똑같은 양을 먹어도 살이 더 찐다. 이렇게 붙은 나잇살은 제대로 빼려면 반드시 근력운동을 해야 한다. 지방이 쌓이고 근육은 줄어 살이 처지는 나잇살은 유산소운동과 근력운동을 2대..
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- 식단에 '이것' 살짝만 추가해도… 살 최대 16kg..
- [24/06/21 15:43]
- 다이어트 중에 식단에 견과류를 추가하면 체중 감량 효과가 더 커진다는 연구 결과가 나왔다. 남호주대학교 연구진은 과체중이거나 비만한 사람 676명을 대상으로 4~52주간 연구를 진행해 견과류 섭취와 체중 감량 간..
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- 미자, 일주일 만에 3.7kg 급증 뱃살 공개… '요요&#..
- [24/06/21 14:28]
- 개그맨 미자(39)가 다이어트로 체중을 감량했지만 약 일주일 만에 다시 3.7kg이 쪘다고 밝혔다. 지난 19일 미자는 자신의 SNS에 '다시 돌아온 감량기! +3.7kg... 미루고 미뤘지만 더는 안 되겠어요'라는 글과 함께 사..
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- 한혜진, “2주 만에 10kg 감량 쉽다”… 그가 강조한 살..
- [24/06/21 13:00]
- 모델 한혜진(41)이 다이어트 비법을 공유했다.지난 20일 공개된 LG U+모바일tv 오리지널 예능 프로그램 ‘믿고 말해보는편-내편하자3’에서는 다이어트를 주제로 토크를 펼쳤다. 이 방송에서 다이어트 중에 주변에서..
