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- 95kg서 57kg으로… "7개월 동안 '이 음식' 끊었..
- [24/07/15 14:21]
- 배달 음식을 완전히 끊어 38kg을 감량한 여성의 사연이 공개됐다. 지난 13일(현지시간), 영국 매체 더 선은 7개월 동안 38kg 감량한 스코틀랜드 글래스고 출신 파멜라 오루크(44)의 사연을 공개했다. 다이어트 전 파..
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- 요즘 뜨는 혈당 다이어트 식품, ‘이것’ 모르고 먹으면..
- [24/07/13 18:00]
- 요즘 혈당 다이어트의 인기가 꾸준히 지속되고 있다. 혈당을 조절해 체중을 감량시키는 방법이다. 이때 많이 찾는 대표적인 식품으로는 애사비, 땅콩버터, 오트밀이 있다. 다만 이 식품을 섭취할 때 주의해야 할 점도..
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- 살 찌는 건 싫고, 입은 심심할 때… ‘이 간식’ 추천
- [24/07/13 15:00]
- 삼시세끼를 챙겨 먹어도 입이 심심해 간식이 당길 때가 있다. 그러나 과자류는 살이 찌고 당뇨병으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 과자 대신 먹을 수 있는 건강한 간식에 대해 알아본다.◇달걀달걀은 열량이 낮고..
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- 덜렁덜렁 팔뚝살, 탄력 있게 만드는 ‘이 동작’
- [24/07/13 10:00]
- 더운 여름철, 민소매를 입고 싶지만 유독 팔뚝살이 신경 쓰이는 사람이 많다. 팔뚝살 원인과 해결 방법에 대해 알아본다.◇나이 들수록 탄력 잃어팔뚝은 지방이 많이 쌓이기 쉽다. 다른 부위에 비해 운동량이 적은데..
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- 아침에 '이것' 먹으면, 점심·저녁 덜 먹어 살 ..
- [24/07/13 08:00]
- 아침에 단백질이 풍부한 음식을 먹으면 다이어트에 도움이 된다.아침식사는 중요하다. 잠든 몸을 깨우고 에너지를 주는 것뿐 아니라, 하루 동안의 음식 섭취에도 영향을 끼치기 때문이다. 호주 시드니대 연구팀이 평..
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- ‘40kg대 진입’ 율희, 출산 후 30kg 넘게 감량… 직접 ..
- [24/07/12 23:30]
- 라붐 출신 율희(26)가 다이어트 비법을 공개했다.지난 12일 율희는 자신의 인스타그램에서 Q&A를 진행했다. 율희는 ‘자연분만을 했었나요, 살도 많이 찌셨을까요?’라는 질문에 “두 번 다 제왕절개 수술을 했다..
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- 한 달 만에 12kg 감량… '현실적 다이어트 비법'..
- [24/07/12 15:08]
- 한 달만에 12kg을 감량한 한 남성의 영상이 화제다.지난 10일(현지시간) 영국 더 미러에 따르면 이 남성은 매일 1만보씩 러닝머신 위를 걷는 모습을 틱톡 계정 '칼로리카운팅클럽'에 기록했다. 그 결과, 한 달 만에 ..
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- ‘다이어트 성공’ 심진화, 살 더 빠져 9.5kg 감량… 비..
- [24/07/12 10:45]
- 개그우먼 심진화(44)가 야밤 운동 사진을 공개했다.지난 10일 심진화는 자신의 인스타그램에 반려견과 산책하는 사진과 함께 “엄마 9.5(kg) 빠진 거 티나 안나”라는 문구를 게재했다. 또 지난 11일에는 “야밤 실내..
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- 뚱뚱할 운명, ‘이것’만 안 해도 바꿀 수 있다
- [24/07/12 09:00]
- 비만 위험을 올리는 유전변이가 있어도 생활 습관을 개선하면 비만을 막을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.삼성서울병원 유전체연구소 원홍희 교수, 성균관대 삼성융합의과학원 연구팀과 하버드의대 애밋 케라 교수 공..
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- 40대 신지, 11kg 감량 후에도 ‘요요 없이’ 몸매 유지 ..
- [24/07/11 15:41]
- 가수 신지(42)가 볼륨감 있는 몸매를 자랑하며 가디건 입은 사진을 공개했다. 지난 6일 신지는 자신의 인스타그램에 '준비 완료!'라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속 신지는 머리를 양 갈래로 땋은 뒤, 핑크빛..
