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- “살 빼려면 집에서 ‘이것’부터 없애라”… 전문가 의..
- [26/02/12 01:00]
- 영국의 한 전문의가 효과적으로 다이어트를 할 수 있는 비법을 공개했다.지난 10일(현지시각) 외신 매체 더 미러에 따르면, 영국 유명 일반의 랑간 채터지 박사가 다이어트에 도움이 되는 자신만의 아침 식단을 공개..
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- “40대인데 23kg 감량” 김세아, 백미 대신 ‘이 밥’ 먹..
- [26/02/11 11:33]
- 개그우먼 김세아(44)가 40대에 다이어트에 성공한 비법을 공개했다.지난 10일 방송된 TV조선 ‘건강한 집2’에 출연한 김세아는 “최고 몸무게가 90kg까지 나갔다”며 “놔두면 세 자릿수가 될 것 같아서 큰맘 먹고 ..
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- “살찌는 신호였다” 12kg 감량 권혁수, ‘이 냄새’ 심..
- [26/02/10 11:13]
- 배우 권혁수(39)가 다이어트에 성공한 근황을 공개했다.지난 9일 방송된 SBS 파워FM ‘두시탈출 컬투쇼’에 스폐셜 DJ로 출연한 권혁수는 두 달 만에 12kg 감량에 성공했다고 밝히며 다이어트 계기를 전했다. 그는 “..
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- “다이어트 중 최악” 13kg 감량 라미란, ‘이 음식’ 꾹..
- [26/02/10 09:59]
- 최근 13kg 감량에 성공해 화제가 됐던 라미란(50)이 다이어트 중 빵 섭취를 꾹 참았다.지난 9일 유튜브 채널 ‘김숙티비’에서 김숙은 배우 라미란, 장혜진과 함께 튀르키예로 떠났다. 이날 기내식에 빵이 함께 제공..
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- “요요 없는 비결 이거였어?” 11kg 감량 신봉선, ‘이것..
- [26/02/10 04:20]
- 11kg 감량에 성공해 화제가 됐던 개그우먼 신봉선(45)이 다이어트 유지 근황을 공개했다.지난 6일 신봉선은 자신의 유튜브 채널에서 도서관에서 책을 빌린 뒤 치킨집을 찾았다. 그는 “혼자서 늘 해보고 싶었던 게 있..
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- “비만약보다 낫다” 식전에 ‘이것’ 먹는 다이어트 유..
- [26/02/10 00:20]
- 해외에서 틱톡(Tiktok) 등 SNS를 기반으로 ‘젤라틴 트릭’이 유행하고 있다. 식사 30분 전에 젤라틴을 섭취하는 것이 배에 포만감을 줌으로써 과식을 막고, 이에 체중 조절에도 도움이 된다는 논리다. 젤라틴 트릭을..
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- 간헐적 단식으로 살 빼려면… 저녁 ‘이때’ 먹어야
- [26/02/09 19:00]
- 간헐적 단식은 정해진 시간 내에 음식 섭취를 제한하는 방식으로 주로 8~12시간 동안 식사하고 나머지 시간은 공복을 유지한다. 선행 연구에서 체중 감량 효과가 확인된 바 있는데, 간헐적 단식을 하면서 식사 시간을..
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- ‘또간집’ PD가 지적했다… 풍자, 요즘 ‘이 모습’ 많..
- [26/02/09 11:15]
- 27kg 감량에 성공한 방송인 풍자(37)가 다이어트 후 의외의 부작용을 고백했다.지난 6일 유튜브 채널 ‘또간집’에서 PD는 풍자에게 “요새 살 빠지면서 좀 예민해졌다는 말을 얼핏 들었다”고 말했다. 이에 풍자는 ..
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- “살 쭉쭉 빠진다”… 칼로리 계산 않고도 다이어트 성공..
- [26/02/08 18:02]
- 체중이 빠지는 기본 원리는 섭취 칼로리는 줄이고 소모량은 늘리는 것이다. 그런데 지속 가능하고 건강한 체중 관리를 하려면 칼로리에 연연하기보다 허기, 호르몬, 신진대사를 고려한 영양습관을 따라야 한다. 미국..
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- 운동 안 하고 양껏 먹는데 살 안찌는 사람들… 비결은 바..
- [26/02/08 06:00]
- 가공되지 않은 천연식품 위주의 식단을 섭취하면 초가공식품 위주 식단을 섭취할 때보다 많은 양을 섭취해도 체중 감량 효과가 높다는 연구 결과가 나왔다.초가공식품은 브라질에서 개발한 ‘식품분류체계(NOVA)’에..
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