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- 탄수화물 얼마나 먹어야 되나? '211 공식' 기억..
- [21/03/02 19:00]
- 탄수화물이 다이어트의 적이라며 무조건 나쁘다고만 생각하곤 한다. 그러나 탄수화물은 필수 영양소로, 너무 적게 섭취해도 몸은 에너지를 만들지 못한다. 흔히들 기운이 없거나 힘이 들 때 '당 떨어졌다'고 느끼는 ..
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- 美, 조기 사망 예방하는 '과일·채소' 섭취량 공..
- [21/03/02 15:48]
- 장수하려면 과일과 채소를 하루에 얼마나 먹어야 하는지 알려주는 새로운 연구 결과가 미국심장협회(AHA)를 통해 공개됐다.CNN은 하버드대 보건대학원이 전세계 약 200만명을 대상으로 실시한 대규모 연구 결과..
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- 고혈압은 소금, 이상지질혈증 'OO' 조심… 만성..
- [21/03/02 10:56]
- 식품의약품안전처가 신체적·정서적으로 큰 변화를 겪는 신중년(50~64세) 대상 식사관리 안내서를 마련했다.안내서에 따르면, 신중년의 건강한 식사 요령 6가지는 다음과 같다. ▲통곡, 잡곡, 곤약이 들어간 밥(죽)을..
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- 나도 혹시 '탄수화물 중독'?… 진단법과 예방법
- [21/03/01 18:00]
- 평소 단 음식을 좋아하고 빵이나 면을 자주 먹는다면 ‘탄수화물 중독’일 수 있다. 탄수화물 중독이란 정제된 설탕이나 단 맛이 나는 음식을 필요량 이상으로 섭취하면서도 계속 허기를 느끼는 증상이다. 탄수화물 ..
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- 사타구니에 생긴 무좀… 의심 증상, 가려움 말고 또?
- [21/03/01 14:00]
- 무좀을 주로 발에 생기는 피부 질환으로 아는 경우가 많다. 그러나 무좀 곰팡이는 각질이 많으면서 축축하고 따뜻한 신체 대부분 부위에서 발생한다. 발가락이나 발바닥 외에 옆구리, 사타구니 주변 등이 대표적이다..
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- 짜야 하는 여드름 vs 짜면 안 되는 여드름
- [21/02/28 18:00]
- 여드름이 나면 짜서 없애고 싶지만 오히려 더 악화될까봐 고민되는 순간이 많다. 그런데 여드름 중에서도 짜야 할 것과 짜지 말아야 할 것이 있다. 하얀 좁쌀 여드름, 짜내고 소독해야좁쌀 모양으로 하얗게 올..
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- 술 마신 다음 날, 숙취해소음료보다 나은 '이것'..
- [21/02/28 05:00]
- 술자리가 있는 날이면 숙취 걱정 때문에 '숙취해소음료'를 꼭 챙기는 사람이 있다. 그러나 차라리 '꿀물'이 나을 수 있다.숙취해소음료의 제품 유형은 의약품이 아닌 혼합 음료, 기타가공품, 액상 차 등으로 분..
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- 정월대보름, 몸에 좋은 우리 잡곡 5가지는?
- [21/02/26 21:00]
- 새해 첫 보름달이 뜨는 정월대보름(음력 1월 15일)에는 한 해 풍요와 안녕을 기원하기 위해 오곡밥을 지어먹는 풍습이 있다. 오곡밥에 넣어 먹으면 좋은 잡곡 5가지는 무엇일까?◇검정콩·수수·팥·조·기장, '건강..
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- 약사에 백기 든 이마트, 'No Pharmacy' 상표 등..
- [21/02/26 15:54]
- 이마트의 건강기능식품 자체브랜드(PB) 'No Pharmacy'(노파머시) 상표 출원이 전격 철회된다. 약사사회가 약국과 약사를 부정하는 '노파머시'를 상표로 사용해서는 안된다고 강력히 항의한 결과다. 이마트 고위 관계..
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- 치매 위험 21% 낮추는 음식은?
- [21/02/26 13:40]
- 콩과 같은 식물성 단백질을 많이 섭취한 여성은 그렇지 않은 여성보다 치매로 인한 사망 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다.미국 아이오와대학 연구팀은 폐경 여성 약 10만명의 건강 데이터를 분석해 식물성 단백질 ..
