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영양 흡수 막는 '못된 잡곡밥'을 아시나요

[21/06/11 06:00]

잡곡밥이 건강에 좋은 건 맞지만, 과유불급이다. 너무 많은 종류의 잡곡을 섞어서 밥을 지으면 오히려 건강 효과가 떨어진다.흰쌀밥은 도정을 많이 하다 보니 영양분은 상대적으로 적고, 탄수화물 함량이 많다. 그래..
'이 영양소' 부족하면… 아토피 발생률 1.8배↑

[21/06/10 20:30]

비타민D를 충분히 섭취하면 아토피 증상을 완화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 동양미래대학교 식품공학과 성동은 교수가 비타민D와 아토피의 연관성을 추적한 국내외 ..
목에 생긴 빨간 점… 정체는 '이것’

[21/06/10 16:44]

몸에 있는 점들을 유심히 보면 간혹 빨간색 점을 발견할 수 있다. 나이가 들수록 목이나 가슴 부근에 고춧가루 같은 빨간 점이 많아져 신경이 쓰이곤 한다. 빨간 점의 정체는 무엇일까?◇성인에게 생기는 '체리혈관종..
혈관에 좋은 '메밀'? 알레르기 있다면 피해야

[21/06/10 14:56]

30도를 밑도는 더위에 시원한 메밀국수를 찾는 사람들이 많다. 메밀은 맛도 좋지만, 영양학적으로 매우 우수한 식품이다.메밀은 양질의 단백질과 8종의 필수 아미노산을 함유한 건강식품이다. 메밀에 풍부한 아미노산..
생고기에 '후추' 뿌리지 마세요

[21/06/10 14:53]

음식의 밋밋한 맛을 잡아주는 대표적인 향신료가 후추다. 그런데 후춧가루가 위 건강에 나쁘다는 속설을 듣고 후추를 피하는 사람들이 있다. 후추에 대한 궁금증을 풀어본다. -후추가 위 건강에 나쁜가?그렇지 않다...
[건강잇숏] 흰머리 뽑으면 더 많이 날까?

[21/06/10 13:44]

흰머리를 뽑으면 흰머리가 더 많이 난다, 사실일까요?그렇지 않습니다. 모낭에서 나오는 머리카락의 개수는 정해져 있기 때문에 흰머리를 뽑는다고 흰머리가 더 많이 나는 것은 아닙니다.다만 흰머리를 뽑은 자리에는..
살찌면 발 냄새도 심해지는 안타까운 이유…

[21/06/10 10:49]

여름에는 몸에서 각종 '냄새'가 나기 쉽다. 특히 발 냄새가 고약한 사람들이 있다. 다른 신체 부위에 비해 발에서 나는 냄새는 왜 유독 악취가 심할까?발에는 습기가 잘 차고, 세균이 쉽게 번식하기 때문이다. 발의 ..
[소소한 건강 상식] 여름 보양식 장어, 복숭아와는 상극..

[21/06/10 10:20]

[소소한 건강 상식] 여름 보양식 장어, 복숭아와는 상극?힘이 넘치는 장어는 예로부터 정력에 좋은 음식 재료로 알려졌다. 원기 회복에 좋아 여름철 보양식으로도 인기가 높다. 단백질, 칼슘, 비타민 A 등이 풍부한 ..
‘식물성 식단’ 중증 코로나 예방에 효과

[21/06/10 08:30]

식물성 식단이 중증 코로나19 확진을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 존스 홉킨스 블룸버그 공중보건대학 역학과 김현주 교수팀은 중증의 코로나19 확진과 식단 사이 상관관계를 확인하기 위해 미국, 프랑스..
과일 껍질 그냥 버리나요? 똑똑한 이용법 3

[21/06/10 07:00]

과일의 계절 여름이 다가왔다. 과일은 섬유질과 비타민이 풍부해 장 건강, 피부 건강 등에 효과가 있고 몸의 면역력도 높인다. 그런데 과일을 먹을 때 무심코 '껍질'을 버리지는 않는 게 좋다. 과일 껍질을 효과적으..

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