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- 핼러윈 홈파티에 어울리는 '건강한 간식' 만드는..
- [21/10/28 20:30]
- 코로나19로 예전만큼 핼러윈을 즐기지는 못하지만, 홈메이드 간식 등을 활용해 집에서 안전하고 건강한 핼러윈을 즐길 수 있다. 과일 혹은 '글루텐 프리' 식품과 같은 대체 음식을 이용해 건강한 음식을 만들어 먹는..
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- 겨울철 생각나는 '이 음료', 혈관 건강에 약
- [21/10/28 18:35]
- 심혈관질환 유병률이 높아지는 겨울이 왔다. '코코아'를 마시면 추위는 물론 혈관 건강까지 지킬 수 있다.미국심장협회 저널 '순환기(Circulation)'에 하루 코코아 석 잔을 마시면 말초동맥질환 증상이 개선된다는 연..
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- 얼굴 탄력 올리는 '세 가지' 수칙
- [21/10/27 22:00]
- 주름은 한 번 생기면 없애기 힘들기 때문에, 처음부터 생기지 않도록 예방을 잘 해야 한다. 특히 대기가 건조하면 피부 속 수분이 쉽게 증발하면서 주름을 유발하므로 조심해야 한다. 가을, 겨울 피부 주름 방지법을..
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- 고구마와 ‘찰떡궁합’인 우유·김치… 건강에는?
- [21/10/27 20:00]
- 요즘처럼 쌀쌀한 날씨에는 간식 또는 간단한 식사대용으로 고구마를 찾게 된다. 추울 때 먹는 따뜻한 고구마는 맛이 좋을 뿐 아니라, 세라핀과 식이섬유가 풍부해 변비 예방에도 효과적이다. 또한 항산화 물질인 폴리..
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- 여드름 흔적들… 흉터 치료 방법은?
- [21/10/27 13:58]
- 여드름의 흔적인 여드름흉터 때문에 고민하는 사람이 많다. 여드름흉터는 잘못된 피부 관리가 원인. 마스크를 쓰고 지내는 동안 여드름을 방치해 여드름흉터가 악화된 경우도 있다. ◇여드름 곪고 터지는 과정에서 흉..
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- 아직 젊지만… 2030 절반 이상이 '탈모 고민'
- [21/10/27 13:19]
- 최근 20대, 30대 젊은층에서도 두피나 탈모 고민을 가진 경우가 많은 것으로 드러났다. 모제림성형외과의원에서 ‘2030 모발 인식 설문 조사’를 실시한 결과 두피 및 탈모 고민을 가지고 있다는 응답이 약 63.6%를 ..
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- 아침에 먹으면 '보약'되는 음식 4가지
- [21/10/27 10:41]
- 아침에 먹었을 때 유독 건강 효과가 뛰어난 음식들이 있다. 어떤 음식들이 있는지 알아본다. 꿀아침에 먹는 꿀은 몸에 활력을 가져와 잠에서 깨는 데 도움을 준다. 장운동을 촉진하는 효능도 있어 변비를 완화해준다..
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- 무심코 먹는 '이 음료'… 혈관 건강에 독
- [21/10/27 10:36]
- 시원하게 마시는 탄산음료 한 잔이 혈관 건강에 '독'이 될 수 있다는 사실을 모르는 사람이 많다. 주성분인 '액상과당' 때문이다. 액상과당은 조금만 먹어도 혈당을 금방 높이고, 체내 콜레스테롤 균형을 망가뜨려 혈..
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- 라면 '나트륨' 확 줄이는 조리법
- [21/10/27 08:00]
- 식사를 제대로 차려 먹기 귀찮을 때는 라면이 제격이다. 그러나 라면의 나트륨 함량은 1개당 1800~1900mg 정도로 매우 높다. 라면을 그나마 건강하게 먹고 싶다면, 조리법을 바꿔보자. 세명대 바이오식품산업부 연구..
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- 겨울 오기 전… ‘건강한’ 온열제품 사용법 확인하세요
- [21/10/27 07:30]
- 아침저녁으로 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있다. 본격적으로 겨울 추위가 찾아오진 않았으나, 추위를 많이 타는 사람이나 야외 활동이 많은 사람들은 벌써부터 전기장판, 핫팩 등을 하나둘 꺼내는 모습이다. 이처럼 피부..
