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- 다이어트 중일 때, 계란 ‘이렇게’ 먹으면 효과적… 방..
- [25/12/07 19:00]
- 달걀은 단백질, 무기질, 비타민 A·B·D 등 필수 영양소가 균형 있게 들어 있는 대표적인 완전 식품이다. 조리법이 다양해 식단에 활용하기 쉽지만, 어떻게 조리하느냐에 따라 영양 성분과 칼로리가 달라질 수 있다...
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- 목 아플 때, 침 많이 삼키려 사탕 먹는데… ‘이 맛’은..
- [25/12/07 15:00]
- 목이 아프거나 따끔거릴 때 시원한 느낌을 주는 박하사탕을 찾는 사람이 많다. 하지만 이런 습관이 후두염을 앓고 있는 경우에는 증상 완화는커녕 오히려 상태를 악화시킬 수 있어 주의가 필요하다. 특히 만성후두염..
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- 양고기, 단백질 함량 많은데… 근감소증 위험 높인다, 왜..
- [25/12/07 12:02]
- 근감소증을 촉진하는 식이 패턴이 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국인 20만명을 대상으로 확인한 결과 특히 가공육을 섭취할 때 근육이 감소할 위험이 커졌다.근감소증은 근육의 기능과 근육량이 급격히 감소하는 질..
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- ‘이 음식’ 맛있어서 매일 먹었는데… 대장암 위험 확 ..
- [25/12/07 08:08]
- 아침에 한식을 먹기가 부담스러운 사람들이 많다. 견과류와 과일을 넣은 요거트로 식사를 대신하기도 한다. 맛있을 뿐 아니라 건강에도 좋은 선택이다.◇요거트 섭취가 특정 대장암 유형 발생 위험 낮춰요거트가 암 ..
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- 아침에 ‘이 과일’ 먹으면, 살 빼는 데 도움… 뭔지 봤..
- [25/12/07 07:02]
- 식이섬유가 풍부한 사과가 소화 건강을 돕고 혈당 조절과 체중 관리에 효과적이라는 사실은 잘 알려져 있다. 전문가들은 특히 아침에 사과를 먹을 때 이러한 이점이 더 커질 수 있다고 조언한다.영양사 에이버리 젠커..
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- “요즘 매일 먹었는데”… 빈 속에 먹으면 위장에 안 좋..
- [25/12/07 06:30]
- 겨울철 아침, 귤이나 따뜻한 커피로 속을 달래는 사람이 많다. 그러나 빈속에 먹으면 속쓰림과 소화불량 등을 유발하는 식품들이 있어 주의해야 한다. 아침 공복에 피해야 할 음식 5가지를 알아본다.▷귤=겨울 제철 ..
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- 오키나와 장수 비결 ‘하라하치부’를 아세요?
- [25/12/07 05:03]
- 건강하게 오래 사는 ‘무병장수’는 모든 인간의 소망이다. 최근 미국의 유명 의사가 건강과 장수에 도움이 되는 식습관을 소개했다. 지난달 27일 건강 팟캐스트 ‘The Dr. Hyman Show’의 진행자이자 가정의학과 의..
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- 다크서클 없애고 싶을 때, ‘이 방법’ 쓰면 효과적… 뭐..
- [25/12/06 20:00]
- 눈 밑이 짙게 그늘져 보이는 다크서클은 피로해 보인다는 인상을 줘 신경 쓰이기 쉽다. 잠을 충분히 자더라도 쉽게 사라지지 않는 경우가 많아 고민하는 사람들도 적지 않다. 다크서클이 생기는 다양한 원인과 관리 ..
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- 깻잎? 미나리? 명이나물? 삼겹살 먹을 때 최고의 선택은..
- [25/12/06 19:00]
- 삼겹살을 먹을 땐 명이나물, 미나리 그리고 깻잎이, 소 스테이크는 구운 아스파라거스 등이 함께 곁들여 나온다. 그 이유는 함께 먹었을 때 ‘맛이 좋아서’만은 아니다. 먹는 사람의 건강까지 고려한 궁합이다.◇깻..
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- 전 세계서 ‘K-뷰티’ 뜨는데… 정작 국내 여드름 환자는..
- [25/12/06 12:00]
- 우리나라 화장품 업계가 전에 없던 호황을 누리고 있다. 지난해 역대 최고 수출액인 102억 달러를 돌파했다. 시장조사업체 닐슨 IQ 분석에 따르면 올해 미국내 매출은 작년보다 무려 37% 급증할 것으로 전망됐다. 'K..
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