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'이것' 자주 먹으면, 조기 사망 위험 10% 감소

[21/10/15 11:31]

견과류, 씨앗, 식물성 기름에 많은 알파리놀렌산(ALA) 성분을 많이 섭취하면 조기 사망 위험이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 알파리놀렌산는 견과류, 콩, 카놀라유, 아마씨 등에 포함된 오메가3 지방산의 일종이다..
[밀당365 레시피] 곤약, 저지방 모차렐라… 맞아, 토마토..

[21/10/15 09:13]

오늘 소개해드릴 레시피만 따라하면, 근사한 이탈리안 레스토랑에서 먹는 듯한 한 끼를 즐길 수 있습니다. ‘건강의 대명사’ 대접을 받는 식재료들도 여럿 들어갑니다. 토마토 해산물 리조또입니다!강북삼성병원과 ..
중년 여성에게 좋은 '청국장'… 어떤 효과 있길..

[21/10/15 07:00]

부쩍 추워진 날씨에 뜨끈한 국물 음식을 찾는 사람이 많다. 어떤 음식을 먹을까 고민이라면 구수한 청국장은 어떨까. 중년 여성에게 특히 좋은 청국장의 효능을 알아본다.◇모발·손톱·눈썹 건강에 도움건국대 생물..
[건강잇숏] 나이 들수록 몸에서 '냄새' 나는 까..

[21/10/14 17:09]

왜 나이가 들수록 몸에서 냄새가 나는 걸까요? 원인은 노넨알데하이드라는 물질입니다. 노넨알데하이드는 피지 속 지방산이 산화되며 만들어지는 물질로 모공에 쌓이면 퀴퀴한 냄새를 만듭니다. 젊었을 때는 생..
뱃살 빼주는 호르몬, '이것' 먹으면 많이 나와

[21/10/14 14:39]

채소와 녹차를 포함한 지중해식 식단을 먹으면 공복 그렐린 호르몬 수치가 높아진다는 연구 결과가 나왔다.이스라엘 네게브 벤구리온대 연구팀은 복부 비만이나 이상지질혈증(혈중 콜레스테롤이나 지방 수치가 비정상..
아침에 일어나자마자 물 한 잔… 몸엔 어떤 변화가?

[21/10/14 07:10]

아침에 일어나서 습관처럼 물을 마시는 사람들이 있다. 그런데 실제 아침 공복에 물을 마시는 행위는 다양한 건강 효과를 가져다준다.▷심근경색·뇌경색 위험 줄임=자는 동안에는 땀, 호흡으로 체내 수분이 500mL~1..
믿을 수 없는 '동안'이라도… '이곳' 주..

[21/10/14 05:00]

'동안' 열풍 속에서 얼굴 나이는 감춰도 딱 한군데, 나이를 속일 수 없는 부위가 있다. 바로 손이다.세계적인 팝스타 마돈나는 63세라는 나이가 믿어지지 않게 팽팽한 얼굴을 갖고 있지만, 한 때 지렁이 같은 시퍼런..
머리카락 한 움큼 잡아당길 때, 'O가닥' 뽑히면..

[21/10/13 22:00]

가을에는 다른 계절보다 머리카락이 유독 잘 빠진다는 사람이 많다. 왜 그럴까?계절적으로 봄에서 초여름 사이는 모발성장이 가장 빠른 시기이다. 가을철은 여름에 비해 일조량이 줄어들어 남성 호르몬인 테스토스테..
어깨에 쌓인 비듬, 원인은 샴푸 아닌 ‘이것’?

[21/10/13 20:00]

머리만 살짝 빗어 넘겨도 하얀 가루가 우수수 떨어진다. 바로 ‘비듬’이다. 비듬이 많아지면 대부분 전용 샴푸를 사용해 비듬을 없애는 데만 신경을 쓰지만, 의외로 ‘건선’이 원인일 수 있어 주의해야 한다.건선은..
먹기만 해도 '성욕' 돋는 음식 6가지

[21/10/13 17:45]

성욕(性慾)을 돋우기 힘든 사람들이 있다. 애써 약을 먹거나 분위기를 잡아봐도 어려운 경우가 많다. 이때는 성 본능을 높여주는 음식을 먹어보는 것이 어떨까? 성욕 향상을 돕는 음식 6가지를 알아본다. ◇아보카도..

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