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- “전어 잘못 먹었다가는”… 사망률 높아 치명적인 ‘이..
- [25/11/01 19:00]
- 하늘은 높고 입맛은 살찌는 계절, 가을에 가장 사랑받는 별미 중 하나가 바로 ‘전어’다. 하지만 가을철 전어를 비롯한 생선을 잘못 먹으면 ‘비브리오 패혈증’이 발생할 수 있어 주의해야 한다. ◇장염 증상과 비..
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- 밥·면·빵 먹고도, 살 안 찌려면… ‘이 방법’ 써보자
- [25/11/01 12:31]
- 체중 관리할 때 밥, 빵, 면 탄수화물 식품의 유혹은 쉽게 참기 힘들다. 먹고 싶은 걸 억지로 참기보다 혈당지수(GI)를 활용해 똑똑하게 섭취하면 혈당과 체중을 동시에 관리할 수 있다. 혈당지수는 식품을 섭취했을 ..
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- 에어프라이어로 고기 구울 때… ‘이 양념’ 바르면 발암..
- [25/11/01 12:01]
- 닭고기를 에어프라이어로 구울 때, 우유나 맥주로 양념하면 발암성 유해 물질을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 안심 스테이크를 굽는다면 강황과 로즈마리를 함께 놓으면 된다.기름 없이 고온의 공기로 재료를..
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- 오메가3 풍부한 생선, ‘이렇게’ 먹으면 효능 더 커져
- [25/11/01 09:30]
- 생선은 단백질과 오메가3가 풍부한 대표적인 음식이다. 하지만 생선도 조리 방법에 따라 영양소가 덜 흡수될 수 있어 주의해야 한다.◇비타민C 뿌린 뒤 굽기 우선, 생선을 구울 때 너무 바짝 굽는 걸 지양해야 ..
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- 눈꺼풀 떨리면 아몬드? 마그네슘 풍부한 ‘이 채소’ 추..
- [25/11/01 07:30]
- 미네랄은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소다. 단백질·지방·탄수화물·비타민과 함께 5대 영양소로 꼽힌다. 칼슘, 마그네슘, 아연, 나트륨, 칼륨 등 그 종류만 70가지가 넘는다. 미네랄이 우리 몸에서 차지하는 비율은 ..
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- 밥 지을 때 ‘이것’ 한 컵 넣으면… 밥알 탱글하고 맛·..
- [25/11/01 05:30]
- 대부분의 사람은 밥을 지을 때 물만 넣지만, 소량의 우유를 섞으면 밥의 맛과 영양이 모두 달라진다. 쌀을 씻은 뒤 밥물의 약 4분의 1을 우유로 바꾸면 밥에 은은한 고소함이 더해지고, 밥알이 윤기 있게 살아난다.우..
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- “상추 먹으면 졸리다” 상추 추출물 등장했던데, 정말 ..
- [25/11/01 00:30]
- 요즘 SNS와 유튜브에는 ‘상추 수면차’, ‘상추 추출물 영양제’, ‘천연 멜라토닌’ 같은 문구가 넘쳐난다. 실제로 많은 사람이 “상추를 많이 먹으면 졸리다”고 느끼기도 한다. 특히 지난 5월 식품의약품안전처(..
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- 쫀득하고 고소한 제철 방어, 무서운 ‘이 질환’ 예방 돕..
- [25/10/31 20:03]
- 요즘 들어 벌써 방어회를 찾는 발걸음이 늘고 있다. 겨울이 제철인 방어는 쫀득한 식감과 고소한 맛으로 사람들의 입맛을 사로잡는다. 하지만 방어의 매력은 맛에만 있지 않다. 풍부한 영양 성분 덕분에 건강에도 이..
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- “다이어트에 진짜 최고” 12kg 감량 강승윤, 밥 대신 ‘..
- [25/10/31 16:56]
- 그룹 위너 멤버 강승윤(31)이 다이어트 비법을 공개했다.31일 방송된 SBS 파워FM ‘두시탈출 컬투쇼’에서 강승윤이 스페셜 DJ를 맡았다. 이날 김태균은 강승윤에게 “다이어트하면 아이돌 아니냐”며 “어떤 식으로..
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- [뷰티업계 이모저모] 토니모리, '주토피아2 에디션’..
- [25/10/31 13:24]
- ■토니모리, '주토피아2 에디션’ 신제품 16종 올리브영·온라인몰 출시토니모리가 월트디즈니 컴퍼니 코리아와 함께 ‘주토피아2 에디션’ 색조 신제품 16종을 올리브영 매장 및 온라인몰을 통해 출시한다고..
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