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- 건조해진 입술, 침 바르면 안 되는 이유
- [21/12/09 07:30]
- 차고 건조한 겨울철에는 입술이 부르트기 쉽다. 심하면 갈라지고 피가 나기도 하는데, 이때마다 습관적으로 침을 바르는 사람도 있다. 그러나 이 같은 행동은 증상을 악화시키는 것은 물론, ‘탈락성 입술염’을 유발..
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- 다이어트 중에는 커피 대신 '이 음료' 마셔야
- [21/12/09 07:00]
- 다이어트할 때는 어떤 음식을 먹고, 어떤 음식을 피해야 할지 고민하게 된다. 실제로 비슷한 식품군 중에서도 살을 빼는 데 더 도움이 되는 것들이 있다. 비슷한 식품군 중 살을 빼는 데 더 효과적인 식품이 무엇인지..
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- 레몬보다 비타민C 2배 많은 '이 음식'
- [21/12/09 06:30]
- 비타민 식품의 대표주자인 레몬은 비타민C가 특히 풍부해 건강에 도움을 주는 과일로 알려졌다. 하지만 레몬은 신맛이 강하고, 위산분비를 촉진하다 보니 자주 먹기는 어렵다. 레몬 등 과일을 통한 비타민C 섭취가 어..
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- 땀났다가 차가웠다가 제멋대로인 손발… 이유가 뭘까?
- [21/12/08 16:02]
- 겨울에 유독 고통스러운 사람들이 있다. 손발에 땀이 많이 남과 동시에 급격히 차가워지는 사람들이다. 이는 '국소적 다한증에 따른 수족냉증'이 원인일 가능성이 크다. 추운 겨울에도 손발에 땀이 많이 난다면 우선..
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- 딸기 '이렇게' 변하면 통째로 버려야
- [21/12/08 13:56]
- 무른 딸기는 버려지는 경우가 많은데, 먹어도 인체에 해가 없다. 정작 버려야 할 딸기는 '하얗게 곰팡이가 핀 딸기'다. 딸기는 수분이 많아서 쉽게 무른다. 약 89% 정도가 수분으로 구성돼 있는데 과육 자체도..
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- "정기적인 '이 음식' 섭취, 혈압 낮춘다"
- [21/12/08 13:55]
- 요거트가 혈압을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 호주 사우스 오스트레일리아대 연구팀은 915명 성인을 대상으로 요거트 섭취와 고혈압의 관계를 비교·분석했다. 참가자들 중 일부는 고혈압을 앓고 있..
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- '이 습관' 반복하면 입가에 주름 생긴다
- [21/12/08 07:00]
- 입가 주름은 얼굴을 한층 나이 들어 보이게 하는 주요 원인 중 하나다. 이를 예방하려면, 평소 음료를 마실 때 주의해야 한다.얼굴에 생긴 주름은 한 번 생기면 완전히 없애기가 불가능하다. 특히 입가 피부는 눈가와..
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- 감기 막는 영양소 아연, '이 음식'에 풍부
- [21/12/08 06:00]
- 미량영양소인 아연은 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 영양소다. 단백질과 세포의 유전물질인 DNA 생성에 관여하고, 우리 몸이 박테리아와 바이러스에 대항해 싸울 수 있도록 면역체계를 튼튼하게 해준다.대부분의 감기..
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- '마스크네' 심한데… 막 짜면 안되는 여드름은?
- [21/12/07 23:00]
- '취준생' 최모(22)씨에게 걱정거리가 생겼다. 10대 때 생겼다가 없어진 여드름이 얼마 전부터 다시 얼굴에 나기 시작했는데, 입사 면접 때 좋지 않은 인상을 줄까봐서다. 여드름 때문에 피부과에 가야 하나 싶기도 해..
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- 많이 먹으면 문제인 오메가6, '이 기름' 먹으면..
- [21/12/07 22:00]
- 오메가3의 건강 효과는 익히 알려져 있다. 그에 비해 오메가6에 대한 관심은 덜하다. 무엇을 얼마나 먹는 게 좋을까?오메가6는 오메가3와 마찬가지로 불포화지방산의 일종이며, 인체 내에서 합성되지 않기 때문에 음..
