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불안감 심한 사람, '이 음식' 먹는 게 도움

[22/08/08 11:06]

누구든 예기치 못한 일로 인해 불안감을 겪을 때가 있다. 불안감이 잠깐 있다 사라지면 좋은데, 과도하게 오래 지속되기도 한다. 이때는 불안감 완화에 도움을 주는 식품을 섭취해보는 게 좋다. 불안감을 완화하는 식..
'이 과일' 운동 전후 먹으면, 근육경련 예방

[22/08/08 09:30]

꾸준히 운동하는 사람들이 운동 전후 챙겨 먹으면 좋은 과일로, 미국 유명 일간지 '워싱턴 포스트'가 바나나를 추천했다. 바나나는 가장 인기 있는 운동 전 간식거리 중 하나다. 휴대가 간편하고 맛있을 뿐 아니라 에..
“‘내향성 발톱’ 시술 5분이면 끝… 자가치료보다 쉽고..

[22/08/08 07:30]

발톱 가장자리가 자꾸 발톱 주변 살을 찌른다. 아픔은 크지만, 정작 질환이 생긴 부위는 작다. ‘내향성 발톱’으로 고생하는 환자들이 자꾸 자가치료를 시도하는 이유다. 그러나 스스로 관리해도 완치에 실패..
수영장 다녀온 뒤 '피부' 가렵다… 이유는?

[22/08/08 06:30]

휴가철을 맞아 수영장에서 수영을 즐기는 사람이 많다. 그런데 수영장에 다녀와서 피부가 가렵거나 아토피가 심해지는 경우가 있다. 왜 그럴까?◇소독제 때문에 피부 건조해져수영장은 자주 물을 교체하기 힘들어 염..
커피 마시면 바로 '변' 신호가… 이유는?

[22/08/07 16:00]

특정 음식만 먹으면 '변 신호'가 오는 경우가 있다. 음식 성분이 소화를 촉진시키거나 장을 직접 자극하기 때문이다. 대표적인 것이 커피, 맥주, 푸룬이다. 이들 음식이 배변을 촉진하는 이유를 알아본다.◇커피, 클..
모자 쓰면 탈모 온다고? 진실은…

[22/08/07 05:00]

무더위를 피해 모자를 쓰는 사람이 많다. 탈모 환자 중엔 모자를 쓰면 탈모가 생긴다는 속설 때문에 모자 쓰기를 망설이는 사람도 있을 테다. 과연 사실일까?그렇지 않다. 대개 사람들은 모자를 쓸 때 머리를 꽉 조일..
"미친듯이 가렵다면 딱 1~2분만 참아보세요"

[22/08/06 20:00]

피부과를 내원하는 가장 흔한 문제는 바로 ‘가려움증’이다. 가려움증은 여러 원인이 있다. 쉽게 없앨 수 있는 원인도 있지만, 없애지 못하는 경우도 있다. 서울대병원 피부과 정진호 교수가 가려움증으로 고통 받는..
여름철 '탈모' 위험 높아… 전문의 진단 필수

[22/08/05 10:11]

무더운 날씨가 지속되면서 다수의 탈모 환자들이 두피 관리에 어려움을 겪고 있다. 여름에는 강한 자외선과 습기 때문에 과도하게 분비된 땀·피지 등이 모낭을 막고, 두피에 염증을 유발할 수 있다.탈모에도 여러 유..
[밀당365] 시금치만 있으면 우리 집도 고급 레스토랑~

[22/08/05 08:40]

우리에게 친숙한 식재료인 시금치! 주로 양념에 버무리거나 데쳐서 반찬으로 많이 드셨을 텐데요. 오늘은 시금치로 그럴싸한 메인 요리 만들어 봅니다. ‘시금치 오일 파스타’ 준비했습니다.강남세브란스병원과 함께..
요새 밤잠 못 이룬다면? '이 음식' 먹어보세요

[22/08/04 20:30]

덥고 습한 날씨 탓에 밤잠을 푹 자기 힘들어하는 사람이 많다. 잠을 못 자면 면역력과 인지기능이 떨어지는 부작용이 발생한다. 숙면을 돕는 음식들을 성분별로 알아본다.▷트립토판=트립토판은 멜라토닌 호르몬으로..

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