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- ‘췌장 안 좋은 사람’이 꼭 먹어야 할 식품… 뭘까?
- [26/04/19 04:01]
- 췌장은 소화 효소를 분비하고 영양소 흡수에 관여하는 핵심 기관이다. 기능에 이상이 생기면 체내 영양 상태가 쉽게 나빠질 수 있다. 미국 건강 정보 매체 ‘웹엠디’에 소개된 내용을 바탕으로, 췌장염 등 췌장 질환..
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- “혈관 혹사시킨다” 아침에 흔히 먹는 ‘이 음식’, 뭐..
- [26/04/19 02:02]
- 아침 식사로 밥보다는 빵, 시리얼, 주스처럼 간편한 메뉴를 찾기 쉽다. 하지만 이런 메뉴들을 잘못 선택하면 혈중 지질 관리에 악영향을 줄 수 있어 조심해야 한다. 외신 ‘데일리 텔레그래프(The Daily Telegraph)’..
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- 당근과 오이는 따로 먹는 게 좋은 이유
- [26/04/18 18:02]
- 혈당 관리를 위해 식사 전 채소 스틱을 챙겨 먹는 사람이 늘고 있다. 손질하기 쉬우면서 식이섬유와 각종 비타민을 보충할 수 있는 오이, 당근, 파프리카, 셀러리 등이 대표적이다. 하지만 이 가운데 함께 섭취하면 ..
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- 속 편해서 먹은 ‘이 음식’, 혈당은 마구 치솟는 중
- [26/04/18 16:02]
- 간편하게 끼니를 해결하기 위해 누룽지를 찾는 사람이 많다. 고소한 맛이 매력적이지만, 혈당이 높은 사람이라면 주의가 필요하다.◇식이섬유질 풍부해 누룽지는 밥이 눌어붙으며 만들어진다. 밥솥 바닥의 수분..
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- “항암 치료 부작용 줄인다” 붉은 열매의 정체는?
- [26/04/18 15:01]
- 미라클베리(학명 신세팔룸 둘시피쿰)가 항암 치료 부작용을 완화한다는 분석이 나왔다. 서부 및 중앙아프리카가 원산지로, 미각을 일시적으로 변화시켜 시거나 쓴맛을 단맛으로 느끼게 만들어 기적의 과일이라 불린다..
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- ‘20kg 감량’ 강소라, 요요 막으려 ‘이 음식’ 즐겨 먹..
- [26/04/18 13:01]
- 지난 16일 유튜브 채널 ‘조현아의 평범한 목요일 밤’에 출연한 강소라는 “평소에 면을 안 먹는다”며 “면은 피하고 양배추 등 채소 위주로 먹는다”고 말했다. 근ㄴ 이어 “채소를 소처럼 먹어야 한다”며 “안 ..
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- ‘이것’ 넣으면, 잡채도 건강식으로 바뀐다… 뭘까?
- [26/04/18 12:02]
- 열량이나 소화 부담 때문에 잡채를 피하는 사람이 적지 않다. 최근 이러한 한계를 보완할 수 있는 레시피가 공개됐다. 지난 16일 식품공학을 전공한 요리 유튜버 최영준씨가 유튜브 채널 ‘JUNTV’를 통해 건강 관리..
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- 헬스장 가기 전, ‘이것’ 한 스푼… 운동 효과 높아진다..
- [26/04/18 09:01]
- 운동 전 어떤 음식을 먹느냐에 따라 몸 상태나 운동 효과가 달라질 수 있다. 운동 능력을 향상시키고 싶다면, 운동 전에 꿀을 한 스푼 먹어보자. ◇즉각적인 에너지 보충우리 몸은 운동할 때 글리코겐을 에너지원으로..
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- “안 좋은 점 없는 만능 과일”… 매일 먹으라는 영양사..
- [26/04/18 08:02]
- 최근 영양 밀도가 높은 과일로 키위가 주목받고 있다. 특히 키위는 오렌지보다 비타민C 함량이 높고, 식이섬유 등 영양소가 풍부하다.영국의 공인 영양사 니콜라 루들럼-레인은 지난 13일(현지시간) 데일리메일과의 ..
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- “아침마다 챙겨 먹었는데”… 자칫 간에 독 된다는 ‘이..
- [26/04/18 06:02]
- 여의도성모병원 응급의학과 최석재 교수가 단백질 섭취 시 주의해야 할 점을 설명했다.최근 유튜브 채널 ‘제철건강’에 출연한 최석재 교수는 “요즘 단백질 얘기도 많은데, 어떻게 먹는 게 좋을까요?”라는 질문에..
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