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- “질리지 않는 다이어트 식품” 17kg 감량 곽튜브… ‘이..
- [25/11/24 00:01]
- 유튜버 겸 방송인 곽튜브(33)가 17kg 감량 비법을 공개했다.지난 14일 방송된 MBN 예능 프로그램 ‘전현무계획3’에서 곽튜브는 두부구이를 맛보며 “두부를 다이어트한다고 진짜 많이 먹었다”고 밝혔다. 물릴 때도..
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- 혈당 높은 사람, 간식 뭐 먹을지 고민이라면… 7가지 추..
- [25/11/23 14:03]
- 간식을 적절하게 골라 먹으면 혈당이나 체중 증가 부담 없이 즐길 수 있다. 미국 건강의료전문지 ‘웹엠디’에 게재된 ‘혈당 부담 없는 간식’에 대해 알아본다.◇견과류견과류는 하루 한 줌만으로도 포만감과 영양..
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- 곰팡이 핀 마늘, 잘라내고 먹었다가 겪는 일
- [25/11/23 12:00]
- 마늘은 한식 요리에 대부분 첨가되는 식재료다. 집에 다량 사두고 먹는 사람이 많지만, 잘못 보관하면 금세 상한다. 올바른 마늘 보관법에 대해 알아본다.◇껍질 벗길 때 조직 손상마늘은 껍질을 벗기는 순간부터 곰..
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- 콩팥 망가질까 무서운 당뇨병 환자, ‘이것’ 먹어야… ..
- [25/11/23 10:08]
- 2형 당뇨병 환자들은 콩팥이 망가지기도 한다. 높아진 혈당에 콩팥의 작은 혈관들이 손상되기 때문이다. 이에 당뇨병 환자들은 혈당 조절을 위해 탄수화물보다는 단백질을 즐겨 먹을 것이 권장된다. 매일 체중 1kg당..
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- “약 없이도 콜레스테롤 낮출 수 있어” ‘이것’ 먹으면..
- [25/11/23 08:04]
- 포트폴리오 식단이 콜레스테롤 수치를 개선해 심혈관질환 발병 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 포트폴리오 식단은 콜레스테롤 수치 조절에 효과적인 네 가지 식품군에 중점을 두는 식사법으로 다양한 식품군을..
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- “인중에도 성형을?” 이지혜, 콤플렉스 해결됐다던데…..
- [25/11/23 07:02]
- 그룹 샵 출신 방송인 이지혜(45)가 인중축소술을 받은 사실을 고백했다.지난 20일 유튜브 채널 ‘밉지 않은 관종언니’에서 이지혜는 인중축소술을 받은 사실을 밝히며 수술을 결심한 이유를 설명했다. 그는 “내 인..
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- 내장 지방 빠르게 빼주는 ‘7가지’ 음식, 뭘까?
- [25/11/23 05:30]
- 내장 지방은 장기 사이 깊숙이 자리 잡아 외부에서 쉽게 확인할 수 없는 ‘숨은 지방’이다. 염증을 유발하고 인슐린 효율을 떨어뜨려 혈당과 중성지방을 높이며 심혈관 질환과 당뇨병 위험을 증가시키는 것으로 알려..
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- “질 건강 위한다면 ‘이 음료’ 마셔라” 전문가 조언…..
- [25/11/23 00:30]
- 질 냄새 개선, pH 균형 유지 등을 내세운 ‘여성 친밀 케어 제품’이 쏟아지면서 관리가 복잡해야 한다고 생각하는 사람이 늘었지만, 사실 질은 스스로 균형을 유지하는 자가 정화 기관이다. 과한 세정제나 향이 강한..
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- "잘 먹어야 마음도 건강" 우울증 위험 낮추는 음식은?
- [25/11/22 19:02]
- 지중해식 식단 등 식사의 질을 높이는 것만으로도 우울증을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.스페인 나바라 정신의학 및 임상심리학과 패트리시오 몰레로 박사팀은 전 세계에서 수집된 70만 명이 넘는 다양한 배..
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- 비싼 겨울 방어 '이렇게' 먹어야 안 아까워
- [25/11/22 17:02]
- 방어는 날이 추워지면 산란을 위해 지방을 두둑히 축적한 채, 우리나라 인근 해협에 등장한다. 지방이 많아 부드럽고 향이 잘 포집돼 있어 맛있다. 활어를 그대로 잡아 바로 먹기 보다, '숙성'해 먹으면 그 감칠맛이..
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