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- 심장·피부·장·뇌에 두루두루 좋은 ‘이 견과류’… 뭘..
- [26/03/21 11:01]
- 아몬드는 항산화 성분과 칼슘, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부한 대표적인 '수퍼 푸드'다. 꾸준히 섭취하면 장 건강부터 심혈관, 체중 관리, 피부까지 전반적인 건강에 도움을 줄 수 있다.▶장 건강 개선=아몬드는..
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- “공복 혈당 200→110”… 당뇨 환자 마신 차, 뭘까?
- [26/03/21 10:01]
- 당뇨병은 단순히 당 섭취 문제를 넘어 체내 수분 부족과도 밀접한 관련이 있다. 소변 배출이 늘어나면서 수분과 나트륨이 함께 빠져나가고, 이 과정이 반복되면 탈수와 혈당 불안정이 동시에 나타날 수 있다. 이 때문..
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- “살찌우는 것 아녔어?” 영양사가 꼽은 ‘의외의 다이어..
- [26/03/21 09:00]
- 파스타가 의외로 다이어트에 도움이 될 수 있다는 전문가 의견이 나왔다.지난 16일(현지시각) 외신 매체 데일리메일에 따르면, 영국 공인 영양사 니콜라 루들럼 레인은 “파스타는 적정량과 균형만 맞추면 체중 감량..
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- ‘20kg 감량’ 박세미, “재료 살짝 바꾸면 잡채도 다이..
- [26/03/21 08:30]
- 개그우먼 박세미(36)가 다이어트 중 먹는 식품 중 하나로 곤약면을 꼽았다.지난 18일 박세미는 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 잡채를 만들어 먹는 모습을 공개했다. 이날 영상에서 박세미는 “오늘은 다이어트식 ..
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- 요거트 잘못 골랐다가 ‘당 폭탄’… 꼭 확인할 것은?
- [26/03/21 08:00]
- 일부 요거트는 당류 함량이 높아 제품 선택 시 주의해야 한다.요거트는 단백질이 풍부해 포만감이 오래 유지되고, 장내 균형을 도와 면역과 염증 조절에 효과적이다. 다만 설탕이 많이 첨가된 것은 오히려 건강에 부..
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- “위 부드럽게 깨워준다”… 아침에 ‘이 차’ 마셔라
- [26/03/21 07:00]
- 아침 공복 상태에서 생강차, 마, 사골 국물을 섭취하면 좋다는 조언이 나왔다. 한의사 이승아 원장은 유튜브 채널 ‘이웃집닥터’에서 “위장관을 좀 더 부드럽게 깨우고 싶다면 선택지 중 하나가 바로 생강차”라며..
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- “당 떨어졌다”며 오후에 ‘이것’ 집어 먹는 사람, 치..
- [26/03/20 17:15]
- 기억력과 인지 기능 저하를 억제하고, 뇌 건강을 유지하고 싶다면 평소 식습관에 신경 써야 한다. 특히 오후에 당 함량이 많은 간식을 섭취하는 습관은 치매 위험을 높일 수 있어 주의가 필요하다.◇높아진 혈당, 뇌..
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- “데이터 분석해 노화 예측” AI 시대의 피부 관리법
- [26/03/20 15:46]
- 문제가 생겼을 때에야 치료를 시작하는 것은 과거의 일이다. 젊을 때부터 관리를 시작해 몸의 ‘건강 수명’을 늘리는 것이 최근 헬스케어 분야의 대세다. 이를 위해 각종 생체 데이터를 수집·분석해 몸에 생길 수 ..
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- 의료 신뢰도를 흔든 먹는 알부민 논란
- [26/03/20 15:22]
- 나는 중환자실에서 매일 환자를 진료한다. 그 현장에서 알부민은 결코 가볍게 다룰 수 없는 약이다. 최근 이른바 ‘먹는 알부민’ 건강식품과 이를 둘러싼 ‘쇼닥터’ 논란이 확산되면서, 의료현장에서 알부민을 사용..
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- [뷰티업계 이모저모] 제이시스메디칼, 이영애와 ‘2026 ..
- [26/03/20 14:46]
- ■제이시스메디칼, 이영애와 ‘2026 덴서티 캠페인’
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