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중장년층이 반드시 우유 마셔야 하는 까닭

[12/10/03 12:05]

한국인 우유 섭취량은 아동기에 비교적 높고 성인기나 노년기로 가면서 현저히 낮아져, 50세 전후가 되면 급격하게 감소한다. 우유에는 성인이 필수적으로 섭취해야 할 아미노산과 단백질, 칼슘 등이 많이 들어 있다..
환절기엔 화장으로 눈과 입술 강조해야

[12/10/02 09:23]

환절기엔 날씨가 건조해져 피부에 급격한 변화를 겪는다. 누구에게나 나타나는 현상이지만 아토피피부염인 이에게는 치명적이다. 환절기 아토피피부 관리법을 알아보았다. 아토피피부염은 가려움증과 피부건조증이 ..
1주일 4시간 운동‥피부에 나쁜 습관11

[12/10/02 09:21]

나 자신도 모르는 사이 피부를 괴롭힌다는 사실을 아는가? 잘못된 습관은 피부 트러블을 유발하고 노화를 촉진한다. 피부가 싫어하는 습관을 살피고 개선하자. 알고 있어도 실천하지 않으면 도로무공이다. □ 1주일에..
가슴 확대 수술하면 모유수유 안 될까?

[12/10/02 09:13]

평소 작은 가슴 때문에 고민해 오던 직장 여성 김모(29)씨는 맵시 있는 옷태를 위해 가슴 확대 수술을 하고 싶지만 결혼 후 모유수유를 못하게 될 까봐 고민 중이다. 결론부터 말하자면, 가슴 수술을 해도 모유수유를..
암 예방에 갱년기·숙취도 잡는 '별의별' 콩

[12/10/01 09:34]

몇 년 전, 미국의 유명 건강전문잡지 <헬스>는 세계 5대 건강식품에 콩을 포함시켰다. 콩은 만주에 살던 맥족(貊族)이 최초로 재배한 작물인데 중국, 일본 등에 전파되었다. 지금 세계 곳곳에서 각종 요리에 쓰..
분유에 방사선 물질이‥엄마들 '혼란'

[12/09/28 09:17]

현재 논란이 되고 있는 산양분유의 세슘 검출 문제로 인해 엄마들이 혼란에 빠졌다. 아이의 건강과 직결된 사안이기 때문이다. 이를 불안해하는 엄마들을 위해 <월간 헬스조선>이 전문가들과의 자리를 마련했다..
여드름만 골라 죽이는 바이러스 발견

[12/09/28 09:11]

직장 여성 황모(27)씨는 사춘기 때도 남부럽지 않은 피부를 가지고 있었다. 20대 초반을 넘어서면서 피부가 지성으로 바뀌면서 트러블이 가끔 생겼지만 대수롭지 않게 여겼다. 하지만 대학을 졸업한 후 사회생활을 하..
가을철 피부가 당기고 따가운 8가지 이유

[12/09/27 09:19]

가을과 겨울철이되면 많은 사람들이 피부의 변화를 몸소 느낀다. 추운계절에는 피부가 쉽게 건조해지고 이로인해 따갑기까지한다. 당신이 만약 춥고 건조하고 강한 바람이 부는 지역에 산다면 이러한 증상은 더 심해..
머릿결 윤기 있게 되돌리는 샴푸 방법

[12/09/26 11:14]

고운 피부와 윤기 나고 부드러운 모발은 미인이 갖추어야 할 덕목 중 하나다. 머릿결 손상을 회복시키고 건강한 모발을 되찾기 위한 샴푸 방법을 알아봤다. ◇샴푸 전끝이 둥근 브러시로 50~100회 정도 머리를 충분히..
눈꺼풀 째지 않고 눈 밑 지방 없앤다

[12/09/26 08:55]

보험 영업을 하는 채모(42)씨는 마흔을 넘으면서 눈 밑에 지방이 쌓이기 시작했다. 만나는 사람마다 "요즘 많이 힘든가 보다", "피곤해 보인다"라고 말한다. 눈 밑 지방이 있으면 무기력하고 피곤해 보인다. 화가 난..

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