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- 털 밀면 더 굵게 나고, 땀 막으면 다른 곳에서 난다고?
- [14/03/11 09:00]
- 털이 많은 다모증과 땀이 많은 다한증은 겪어본 사람만 안다. 환자들은 일상생활의 불편함을 넘어 수치심에 의한 대인기피를 호소하기도 하고, 쉽게 증상이 개선되지 않기 때문에 근거 없는 속설을 듣고 혼란스러워하..
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- 근육 키워야 건강 백세… 단백질 보충 필수
- [14/03/11 08:00]
- 서울 목동에 사는 이모(65)씨는 날씨가 따뜻해지자, 겨우내 운동을 소홀히 했다는 생각에 모처럼 등산을 갔다. 산 중턱에 있는 운동 기구를 모아 놓은 곳까지 가서 운동도 하리라 생각했는데, 운동 기구가 있는 곳에..
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- 초록입홍합으로 무릎 통증 개운하게
- [14/03/11 08:00]
- 주부 채모(48·서울 송파구)씨는 올초부터 체중 감량을 위해 조깅을 시작했다. 그런데 얼마 지나지 않아 무릎이 쑤시고 삐걱거리는 소리가 나서 병원을 찾았다. 의사는 "안 하던 운동을 갑자기 하는 바람에 무릎에 무..
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- 얼굴에 칼 안대고 늘어진 피부 탱탱하게
- [14/03/11 08:00]
- 젊었을 때는 탱탱했던 얼굴 살이 나이가 들면 피부 탄력이 떨어지면서 처지기 시작한다. 피부만 처지는 것이 아니라 피부 조직을 탄력있게 지지하는 구조물이 느슨해지면서 지방이 차오른다. 그래서 팔자주름 주변이..
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- 주꾸미 효능 살펴보니…술안주로도 '딱'이네!
- [14/03/10 15:01]
- 주꾸미는 3월 제철음식 중 하나다. 3~4월은 주꾸미가 가장 잘 잡히는 시기로 한 해 수확량의 절반이 이 때 잡힌다. 주꾸미는 맛도 좋지만 함유된 성분 때문에 건강에도 좋은 음식이다. 다가온 봄, 주꾸미로 건강도 찾..
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- 봄나물, 골라 먹는 재미가 있다
- [14/03/10 09:00]
- 산과 들에 파릇한 봄나물이 나오는 시기가 됐다. 봄나물은 종류에 따라 각기 좋은 영양분을 갖고 있으므로 골라 먹는 재미도 쏠쏠하다. 특히 여성과 남성에게 좋은 건강효과를 주는 봄나물 4가지를 골라봤다.◆여성은..
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- MSG의 뜻, 알고 먹으면 안심될걸?
- [14/03/08 13:00]
- MSG는 '글루탐산일나트륨(Monosodium glutamate)'의 약자다.MSG는 그 자체로는 맛을 가지고 있지 않지만, 첨가하면 음식의 맛을 좋게 하는 효과가 있다. 중국에서는 웨이징, 일본에서는 아지모토, 한국에서는 미원·..
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- 봄에 딱인 '이 요리'…춘곤증도 막아줘
- [14/03/08 08:00]
- 3월을 맞이하야 봄을 알리는 제철 음식들이 속속들이 나오고 있다. 때에 맞는 음식을 먹는 게 보약이라는 말이 있지 않던가. 봄이 제철인 음식을 이용해 만들 수 있는 '봄 요리' 조리법에 대해 알아본다.◇봄 채소 듬..
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- 딸기 효능…하루에 몇 개씩 먹어야 할까?
- [14/03/07 15:59]
- 겨울이 제철이 돼버린 딸기. 새콤달콤한 맛으로 남녀노소 모두에게 사랑받는 과일이다. 맛도 좋은 딸기가 건강에도 좋은 것으로 나타나 딸기 효능에 대한 관심이 증가하고 있다.딸기에는 피로 회복, 면역력 증강, 피..
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- 귤에 붙은 흰 부분 떼지 마세요
- [14/03/07 11:15]
- 제7의 영양소로 주목받는 피토케미컬이 있다. 피토케미컬은 식물 속에 들어 있는 화학물질인데 인체로 들어가면 항산화 작용을 하고 세포 손상을 억제한다. 토마토의 리코펜, 딸기의 안토시아닌, 녹차의 카테킨, 고추..
