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미세먼지로부터 피부지키는 '3분만 더' 실천법

[14/02/26 07:00]

중국발 초미세먼지가 전국을 강타하고 있다. 우리 신체 중 가장 외부에 있는 피부 건강에도 비상이 걸렸다. 미세먼지는 먼지핵에 여러 종류의 오염물질이 엉겨 붙어 구성된 것으로 입자가 작을수록 유해하다. 피부에..
같은 올리브유라도… 튀김용·샐러드용 따로 있어

[14/02/25 18:00]

올리브 열매에서 짜낸 식물성 기름을 '올리브유'라고 한다. 주성분은 올레인이라는 불포화지방산으로 몸에 해로운 콜레스테롤을 줄여줘 혈관 건강에 도움을 준다. 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부해 노화 예방에도 효..
인상 바꾸는 '점' 하나…제대로 빼려면?

[14/02/25 14:00]

본격적인 취업시즌을 맞아 면접에서 더 좋은 인상을 주기 위해 각종 미용시술을 고려하는 취업준비생이 많다. 이들이 관심을 갖는 시술도 피부과 시술부터 성형수술까지 점점 다양해지는 추세다. 그러나 한편으로는 ..
1인 1일 영양섭취기준, 달걀 2개에 고등어 반토막만 먹으..

[14/02/25 10:48]

건강한 식생활을 위해서는 자신의 건강 상태에 맞춰 부족한 영양분을 보충하는 식단을 차려 먹는 게 가장 좋다. 하지만 개인별 맞춤 식단을 구성할 때에도 한국영양학회에서 제시한 '1인 1일 영양섭취기준'에 기반을..
매운 음식 속 '캡사이신' 정말 위에 안 좋을까?

[14/02/25 08:00]

위와 음식은 뗄 수 없는 관계다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 위 건강이 좌우된다 해도 과언이 아니다. 기름진 음식·매운 음식·알코올 등 위에 안 좋은 음식은 잘 알고 있지만, 정작 위에 좋은 음식은 잘 모르는 사..
아침 공복혈당 조절을 돕는다? 당뇨식 체험기

[14/02/25 07:00]

당뇨 환자는 저녁 때 탄수화물 비중을 줄여 가볍게 식사해야 한다. 그래야 아침에 일어났을 때 공복혈당이 높지 않게 유지된다. 하지만, 이를 지키기란 쉽지 않다. 너무 일찍, 적은 양의 저녁 식사를 하면 아침에 저..
수두 흉터 빠르고 확실하게 없애는 치료법 나왔다

[14/02/24 17:26]

질병관리본부가 발표한 '2013 학교 감염병 감시체계 운영결과'에 따르면 지난해 국내 초, 중, 고등학교 학생들은 감기 및 독감과 수두 때문에 가장 많이 결석한 것으로 조사됐다. 수두는 1000명 당 4.95명이 감염 돼..
"지금 굴 먹어도 안전할까?"

[14/02/24 14:37]

겨울에는 식중독으로부터 안전하다고 생각한다. 그러나 겨울 식중독을 일으키는 병원체인 '노로바이러스'는 기온이 낮을수록 오래 살아 남는다. 노로바이러스 식중독은 굴 등 패류, 오염된 채소, 오염된 지하수를 가..
새우 칼로리…고단백·저지방에 영양까지 풍부해

[14/02/24 14:04]

새우 칼로리 중국 명나라 때 쓰여진 유명 의서 『본초강목』에 '양기를 왕성하게 하는 식품'으로 소개된 새우. 최근 새우의 영양분과 새우 칼로리에 대한 사람들의 관심이 늘었다. 새우 칼로리는 100g당 93kcal인 만..
피부묘기증이란…피부에 그림 그려지는 병, 100명 중 4명..

[14/02/24 13:08]

피부묘기증이란 손톱으로 피부를 긁으면 긁은 부위가 빨갛게 부풀어 오르면서 선명한 손톱자국이 오래도록 남는 이들이 종종 있다. 이런 증상은 ‘피부묘기증’이라 불리는 일종의 피부질환이다. 다소 생소한 느낌이..

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