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- 조금만 움직여도 효과 큰 3가지 운동법 비교 체험
- [15/01/11 10:00]
- 2014년 말 ‘박근혜 운동’ ‘파워 플레이트’가 실시간 검색어 상위 순위에 올랐다. 대통령이 하는 운동, 연예인 전지현 트레이너의 운동법이라는 수식어가 붙으며 화제가 됐다. 더구나 사람들의 가장 많은 관심을 ..
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- ADHD 걱정된다면 고등어, 참치 요리 해주세요!
- [15/01/09 17:40]
- 오메가-3 지방산이 주의력결핍·과잉행동장애(ADHD) 증세를 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 단국대 의료원 환경보건센터 임명호 교수 연구팀은 ADHD로 진단받은 초등학생 21명에게 캡슐 형태(540mg)의 오..
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- 희망을 함께 나누었기에 더 행복하고 더 즐거웠다
- [15/01/09 13:00]
- 아쉬움과 기대, 설렘이 교차하는 연말연시다. 한 해를 시작하는 기대감에 들뜬 분위기가 이어진다. 과거에는 이럴 때 환우들을 찾았다. 남들이 즐겁게 보내는 시간에 병마와 투병하고 있을 환우들을 위로하기 위해서..
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- 건강식품 요구르트, 식후에 먹어야 가장 효과 좋아
- [15/01/09 13:00]
- 장 건강을 생각해 요구르트를 챙겨먹는 사람이 많다. 요구르트의 유산균은 장 속 유해균의 활동을 억제하고 위장운동을 정상으로 유지하는 역할을 한다. 요구르트를 매일 먹으면 당뇨병 예방에 도움 된다는 연구결과..
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- 다이어트에 좋은 음식, 냄새 때문에 꺼렸던 '이것&#..
- [15/01/09 10:51]
- 다이어트에 좋은 음식으로 청국장이 주목받고 있다. 무작정 굶는 다이어트는 피부노화와 피부탄력 저하 등 부작용이 뒤따른다. 다이어트를 하면서 탄력 있는 몸매와 튼튼한 다리 근육을 유지하기 위해서는 적당한 운..
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- 감기와 추위는 물렀거라~ 돌배모과 고뿔차
- [15/01/09 10:00]
- 1월의 건강차는 몸을 따뜻하게 만들어 주는 ‘ 돌배모과 고뿔차’다. 두 손으로 찻잔을 감싼 채 따뜻한 온기를 느껴 보자. 차 한 잔으로 감기를 예방하고 일상도 향기롭게 가꿀 수 있다. 《승정원일기》에는 왕들의 ..
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- '스키 후유증' 기미·주근깨…색소 질환 예방법
- [15/01/09 09:00]
- 겨울방학 시즌을 맞아 전국의 스키장이 붐비고 있다. 스키, 스노보드, 썰매 등 겨울 레포츠는 가족·연인들과 함께 추억을 쌓을 수 있는 좋은 방법이지만, 자칫 방심하다가 각종 골절 위험이 나타날 수 있는 활동이기..
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- 추위 절정 1월…체온 높이는 음식은?
- [15/01/09 07:00]
- 1월은 겨울의 절정이다. 1월에는 몸을 따뜻하게 해서 추위를 이기는데 도움이 되는 식품을 챙겨먹는 것이 좋다. 대표적인 식품은 바로 생강이다. 한국건강관리협회 서울강남지부 김지연 과장은 “생강 성분 가운데 몸..
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- 여드름, 연령별 대처법 달리 해야
- [15/01/08 17:50]
- ‘여드름은 사춘기의 꽃’이란 말이 무색할 만큼 주로 15~19세에 집중됐던 여드름이 최근엔 15세 미만 소아나, 20세 이상의 성인에게서 증가하는 추세다. 게다가 요즘 같은 한겨울 추위와 과도한 난방은 피부를 건조..
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- 몸 아플 때 피해야 할 식품은?
- [15/01/08 11:04]
- 몸 아플 때 피해야 할 식품이 관심을 받고 있다. 갑작스레 추워진 날씨에 면역력이 저하된 사람들이 몸 아플 때 피해야 할 식품을 찾아보고 있는 것이다. 몸 아플 때 피해야 할 식품을 증상별로 소개한다.
감기로 발..
