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- 떡볶이 칼로리 304kcal…날씬하게 먹으려면?
- [15/06/02 10:45]
- 떡볶이 칼로리는 1인분당 304kcal다. 치즈나 라면 등 사리를 추가하면 더 높아진다. 떡볶이는 남녀노소 사랑받는 국민 간식이지만 체중 관리를 하는 사람이라면 칼로리 때문에 부담스럽다. 떡볶이를 더 건강하고 가볍..
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- 여름철 다이어트 추천 음식은?
- [15/06/01 16:10]
- 여름철이 다가오자 다이어트에 나서는 이들이 증가하고 있다. 살을 빼기 위해 무턱대고 금식하는 것보다는 올바른 식습관을 갖는 것이 중요하다. 여름철 다이어트에 효과적인 음식을 알아보자.◇참치, 고단백 저칼로..
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- 6월 제철음식, 감자를 먹자!
- [15/06/01 13:58]
- 6월 제철음식중 영양가가 우수한 식품은 감자가 대표적이다. 감자는 '땅속에서 나는 사과'라고 불릴 만큼 비타민이 풍부해 피부미용과 건강에 좋다.
감자는 탄수화물이 주성분인데, 많은 탄수화물에 비해 단백질과 지..
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- 바나나, 칼로리 높지만 다이어트에 효과적인 이유?
- [15/06/01 11:18]
- 바나나는 다이어트에 좋은 식품이다. 바나나 칼로리는 100g에 93kcal로 토마토 열량의 3배 이상이고, 100g당 탄수화물은 24.1g으로 파인애플의 4배 이상이다. 칼로리와 탄수화물 함량이 적지 않은 셈이다. 하지만 바..
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- 새치 뽑으면 탈모됩니다
- [15/06/01 09:00]
- 20대인데 흰머리가 났다면 십중팔구'새치'다. 노화와 관계없이 젊은 층에게 발생하는 새치에 대해 알아본다.
새치는 '신체' 노화와 상관없이 일부 '모낭'의 색소세포에서 노화가 일어나 생긴다. 노화로 인한 흰머리보..
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- 햇빛 뜨거운 날, 자외선 '두피' 노린다
- [15/06/01 07:00]
- 연일 뜨거운 날씨가 지속되면서 자외선 걱정이 늘었다. 얼굴에는 자외선 차단제 등을 꼼꼼히 챙겨 바르면서 정작 자외선에 많이 노출되는 두피 건강은 등한시하는 경우가 많다. 자외선으로부터 두피 건강을 지키는 방..
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- 프랑스인의 건강 비결? 와인, 초콜릿, 멜론
- [15/05/31 11:30]
- 5년 전 협심증으로 응급실을 찾았던 적이 있는 이 모 씨(남, 71세)는 철저한 식단조절과 운동으로 건강을 유지하고 있다. 하지만 이 씨에게는 여전히 동맥경화 소견이 남아 있고, 뇌졸중을 예측할 수 있는 주요 지표..
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- 지긋지긋한 '변비', 음식으로 잡자!
- [15/05/29 15:25]
- 변비는 음식만 잘 골라 먹어도 어느 정도는 효과를 볼 수 있다. 변비에는 식물성 섬유소가 풍부한 음식을 섭취해야 한다. 변비약의 경우 그 효과를 쉽게 볼 수 있지만, 섣불리 먹으면 오히려 장을 자극할 수 있으므로..
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- 셀프제모 자칫하다 살만 처진다
- [15/05/29 14:30]
- 무더워진 날씨에 짧은 옷을 입기 위해 제모에 신경쓰는 여성이 많다. 최근 인기를 끌고 있는게 모근제거기다. 빠르게 털을 제거하는 면도기와 모근까지 뽑는 족집게가 결합된 것으로 털을 제거하기 쉽고 제모 주기를..
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- 식약처가 확인한 이엽우피소 안 든 백수오 제품 10개는?
- [15/05/28 17:24]
- 식품의약품안전처가 시중에 유통중인 백수오와 백수오를 원료로 제조된 식품, 주류, 의약품을 수거해 검사한 결과 유통 중인 128개사 207개 제품 중 이엽우피소가 검출되지 않은 제품은 10개에 불과했다. 나머지 197..
