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콩나물 비빔밥으로 몸보신 하세요~

[15/08/11 13:57]

지나친 에어컨 사용으로 실내외 온도 차가 커져 입맛이 떨어진 사람이 많다. 이런 때일수록 체력을 보강하기 위해 영양소가 풍부한 음식을 먹는 것이 좋다. 간편하게 만들 수 있는 콩나물 비빔밥을 먹는 건 어떨까? ..
'노화의 주범'이던 활성산소, 피부 재생 효과 밝..

[15/08/11 07:00]

활성산소는 노화를 일으키는 주원인으로 알려져 있다. 하지만 최근 연구 결과에 의하면, 활성산소는 어린 연령층의 피부 재생을 촉진해 상처를 빨리 낫게 한다.미국 벅노화연구소 연구팀은 생후 4개월의 어린 쥐를 활..
자외선 차단제, 제대로 알고 바르자!

[15/08/10 09:00]

자외선 차단제는 뜨거운 태양으로부터 피부를 지키는 좋은 방법이다. 그러나 차단제가 어떤 원리로 자외선을 막는지, SPF, PA+와 같은 지수들이 무엇을 말하는지를 정확히 아는 사람은 많지 않다. 자외선 차단제에 대..
영양 듬뿍, 뱃속 든든... 슈퍼 곡물 샐러드

[15/08/09 10:00]

탄수화물과 단백질, 미네랄이 풍부한 곡물 재료는 뛰어난 영양과 든든한 포만감으로 우리 식탁에 빠지지 않는 식재료이다. 슈퍼곡물이라 불리며 주목받고 있는 다양한 곡물과 콩류로 만든 힐링 샐러드 레서피. PART ..
더위에 즐기는 '치맥', 피부에 안 좋다

[15/08/07 10:36]

폭염주의보가 내리면서 이어지는 열대야에 한밤중까지 강가나 공원에 나와 있는 사람들이 늘고 있다. 시원한 맥주에 치킨 등의 안주를 먹으며 더위를 식히고 있는 사람도 많은데, 더위에 즐기는 '치맥'은 피부에 악영..
대나무? 봉독? 더위로부터 피부를 지키는 새로운 방법

[15/08/07 10:36]

햇빛에 시달리는 피부를 진정시키기 위해 보통 오이나 감자 등으로 팩을 한다. 하지만 번거로운 준비 과정이 싫다면 시중 제품을 활용해보자. 최근에는 수분 보충과 진정 효과는 기본, 봉독이나 대나무수 등 독특한 ..
엉덩이 근육을 키워라 - 근육 리모델링 ①

[15/08/07 10:05]

운동을 제대로 하려면 신체 부위별로 집중적인 공략이 필요하다. 나이 들수록 고민되는 부위를 콕콕 집어 봤다. 그 첫 번째는 엉덩이 근육이다. 뱃살에 민감한 사람은 많다. 하지만 간과하기 쉽지만 중요한 부위가 있..
[한희준 기자의 뷰티 테라피]수많은 화장품 중 휴가지에..

[15/08/07 09:30]

지난달 최악의 실수를 저질렀다. 휴가지에 자외선 차단제를 안 챙겨 간데다, 뜯긴 지 얼마 안 된 채로 집에서 기다리고 있을 자외선 차단제를 생각하곤 이내 새로 살 생각을 접은 것이다. 피부야 타든 말든 신나게 돌..
요리별 알맞는 기름이 따로 있다?

[15/08/07 08:00]

대부분의 사람이 한 가지 기름으로 모든 요리를 한다. 그러나 요리마다 각각 다른 기름을 사용해야 한다. 버진 올리브유(油)같이 발연점(가열할 때 연기가 발생하는 온도)이 낮은 기름을 튀김요리에 쓴다면 발암물질..
어린이 '농가진' 주의보…8월에 가장 많아

[15/08/06 14:41]

황색포도알균에 감염된 피부질환인 ‘농가진’이 무덥고 습기 찬 여름철, 특히 8월에 잘 생기는 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원은 본격적인 여름 휴가철에 대비해 ‘농가진’에 대해 최근 5년간 진료를 받은 환..

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