당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

식사 전 '맛있겠다' 생각하면 더 많이 먹습니다

[18/07/18 14:24]

식사 전 어떤 생각을 하는지에 따라 음식 섭취량이 달라지는 것으로 나타났다. 음식이 주는 '쾌락'을 생각하면 뇌가 둔해져 더 많이 먹게 된다고 한다.독일 튀빙겐대 연구팀은 정상 체중부터 비만까지 다양한 체중의..
음식이 '수면의 質' 결정… 숙면에 좋은 음식은..

[18/07/18 08:30]

잠을 잘 못 자면 다음 날 활동하는 데 지장이 생긴다. 잠을 잘 자기 위해서는 여러 요인을 신경써야 하는데, 그 중에서도 잠자리에 들기 전에 먹는 음식을 가려 먹을 필요가 있다.◇숙면 방해 식품브로콜리=브로콜리..
초복에 삼계탕 먹는 이유는?

[18/07/17 11:10]

여름철 더위의 시작을 알리는 초복이다. 초복에 먹는 대표적인 음식인 삼계탕은 복날 더위를 식히고 체력를 보충해준다. 삼계탕이 대표적인 여름철 보양식이 된 이유는 뭘까.기온이 올라가면 우리 몸은 땀을 배출해 ..
야식으로 먹어도 괜찮은 식품 7가지

[18/07/17 08:00]

밤늦게 음식을 먹는 야식(夜食)이 습관인 사람이 많다. 야식은 만성 소화불량, 불면증, 비만, 변비 등 다양한 질환을 일으키는 것으로 잘 알려졌지만, 늘 먹던 야식을 한순간에 끊기는 쉽지 않다. 야식은 먹지 않는게..
[건선Q&A③] 건선 치료, 환자의 적극적 치료 의지 가장 ..

[18/07/16 15:00]

건선은 평생 치료와 관리가 필요한 만성 피부질환이다. 하지만 아직 질환에 대한 인지도가 낮아, 건선 증상이 나타남에도 다른 피부 질환으로 오인하거나, 민간요법에 의존하다가 제대로 된 치료 시기를 놓치는 경우..
여름 별미?…건강까지 잡는 여름 건강음식 5가지

[18/07/16 11:24]

하지(夏至)라는 절기가 있지만, 진짜 더위는 초복부터 말복까지 이어지는 ‘삼복(三伏) 더위’라고 한다. 이 시기에는 높은 기온으로 체력 소모가 심하고 입맛을 잃기 쉽다. 이런 이유로 여름에는 특히 별미 음식이 ..
삼계탕·치맥 먹기 전에…‘캠필로박터’균은 확인하셨나..

[18/07/16 09:49]

여름에는 삼계탕이나 치맥(치킨+맥주)를 비롯한 각종 닭요리 섭취가 증가한다. 그러나 닭을 조리하는 과정에서 캠필로박터(Campylobacter)균에 의한 식중독이 발생할 수 있어 각별한 주의가 당부된다. 식품의약품안전..
건강의 적 지방?…‘이럴 땐’ 지방 섭취가 필수

[18/07/16 09:00]

현대인에게 지방은 독(毒)처럼 여겨진다. 탄수화물, 단백질과 함께 당당히 3대 영양소 중 하나로 이름을 올리고 있지만, 지방에 대한 대우는 퍽이나 야박하다. 몸매를 망가뜨리고 만성질환을 부르는 주범으로 지목받..
가염·무염·발효…버터, 어떻게 골라야 건강할까?

[18/07/16 07:00]

과거와 달리, 시중에 구입할 수 있는 버터의 종류가 무척 다양해졌다. 가염·무염 등 염분과 관련된 제품은 물론 견과류로 만든 버터, 발효 버터 등이 있다. '버터 풍미가 난다'고 광고하는 정체모를 제품도 있다. 버..
무좀약, 항응고제·결핵약과 함께 먹으면 안 되는 이유

[18/07/14 09:00]

여름이 되면서 발을 노출해야 할 일이 잦아 무좀약을 처방받을 계획이라면, 이미 복용하고 있는 약들에 대해 의사에게 상세히 알려야 한다. 무좀약은 다른 약과 복용하면 문제를 일으킬 가능성이 크기 때문이다.경희..

이전 1311 1312 1313 1314 1315 1316 1317 1318 1319 1320 다음 [1319/2043]