'숨길 수 없는 나이테'라고 불리는 신체 부위가 있다. 목이다. 목에 주름이 많으면 실제 나이보다 더 늙어 보인다. 목 주름을 방지하는 습관을 매일 꾸준히 실천하자.
목 주름을 막는 스트레칭은 간단하다. 목을 뒤로 젖히거나 상하좌우로 당기면 된다. 고개를 살짝 든 상태에서 입을 힘주어 벌렸다 다물었다 하면서 얼굴에서 목으로 이어지는 근육을 이완시켜 주는 스트레칭도 목 주름 예방에 효과적이다. 잘 때는 베개 높이에 신경 써야 한다. 너무 높은 베개를 베면 혈액순환이 잘 안되고, 목 근육의 긴장을 지속시켜 목 주름이 생기기 쉽다. 반듯하게 누웠을 때 몸이 수평이 될 정도의 베개 높이가 적당하다.
한편, 목은 얼굴보다 피지선이 적어 건조해지기 쉽기 때문에 보습에 신경 써야 한다. 기초화장품을 바르고, 외출 시엔 자외선 차단제까지 바르자.
체중이 급격히 쪘다가 빠지면 목 주름이 잘 생기므로, 임신 전후나 다이어트 전후에 목 주름이 생기지 않도록 주의해야 한다.