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- 영양이 꽉 찬 플로리다 오렌지주스
- [18/03/10 09:00]
- 플로리다는 과즙이 많고 당도가 높은 오렌지 생산지로 유명하다. 햇살, 강우량과 모래가 섞인 독특한 토양의 완벽한 3박자가 어우러져 오렌지 재배에 최적인 조건을 만든다. 풍부한 과즙 덕택에 플로리다 오렌지의 9..
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- 비타민D, 손쉽게 보충하려면?
- [18/03/09 17:31]
- 비타민D는 체내 칼슘 흡수를 도와 뼈를 단단하게 하고, 암·당뇨병 등 만성질환 예방에 도움을 주는 중요한 영양소다. 그런데 비타민D 결핍 상태인 사람이 대부분이다. 비타민D 결핍이 왜 잘 되는지, 그 보충법이 무..
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- 제철 맞은 '달래·돌나물·머윗대' 영양 UP 조리..
- [18/03/09 16:05]
- 봄철 제철식품이 밥상에 오르기 시작했다. 기술이 발달하면서 사계절 접할 수 있는 식품이 많아졌지만 같은 식품이라도 제철에 난 식품의 영양소가 가장 풍부하다. 3월에는 유독 초록색을 띠는 제철 식품이 많다. 달..
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- "피로야 가라!"…피로 회복에 도움주는 식품 5가지
- [18/03/09 09:58]
- 주말을 앞둔 금요일이 되면, 여기저기서 '피곤하다'고 말하는 사람들이 많다. 5일내내 업무와 집안일 등으로 지친 몸이 피곤하다는 신호를 보내기 때문이다. 이럴 때는 피로회복에 도움을 주는 식품을 챙겨 먹는 게 ..
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- 눈(目) 건강기능식품, 이 성분만 'OK'
- [18/03/08 18:19]
- 최근 눈(目) 관련 건강기능식품에 대한 관심이 늘고 있다. 스마트폰이나 노트북 등 전자기기 사용시간이 늘어나고, 미세먼지나 황사 등으로 대기오염이 심해지면서 눈 피로를 호소하는 사람이 늘고 있어서다. 그런게..
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- 손 모델 부럽지 않은 예쁜 손 만드는 방법
- [18/03/06 17:26]
- 손은 우리 신체 중 가장 쓰임이 많은 부위이다. 그리고 얼굴만큼이나 외부로 노출이 많이 돼 있는 부위이다. 다른 부위보다 상처를 입기가 쉽기도 하고 주름도 잘 생긴다. 나이가 들면 손에도 검버섯이 나타난다. 그..
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- 탈모, 샴푸로 해결 안 돼… 약물 치료가 기본
- [18/03/06 14:45]
- 20대 후반부터 머리카락이 빠지기 시작한 구모(31·서울 광진구)씨는 안 해본 민간요법이 없을 정도로 머리카락이 난다고 알려진 것들은 대부분 다 시도해봤다. 그러다가 최근에는 머리를 샴푸 대신 죽염으로 감으면..
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- 먹을수록 예뻐지는 '아몬드', 고소함 오래 유지..
- [18/03/06 08:00]
- 아몬드가 ‘천연 뷰티 간식’으로 주목받고 있다. 이는 아몬드 속 '비타민 E'의 효능 때문이다. 비타민 E 성분은 노화를 방지하고 건강한 피부와 머릿결을 만드는 데 도움을 준다. 또한 아몬드 한 줌(약 23알, 30g)에..
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- 수분 많은 돌나물, 생으로 무치면 '아삭' 소금물..
- [18/03/06 06:30]
- '제철 식품이 보약보다 좋다'는 말이 있다. 제철 식품은 특정 기간에만 수확이 가능한 채소와 과일, 해산물을 말하는 데, 속이 꽉 차있고 영양이 풍부해서 잘 챙겨 먹으면 건강을 지키는 데 도움이 된다. 고대안암병..
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- 탄력 사라진 피부, 저분자 콜라겐으로 채워볼까
- [18/03/06 06:15]
- 피부가 눈에 띄게 푸석푸석해지고 탄력이 사라졌다면 피부를 구성하는 단백질이 부족한 건 아닌지 점검해볼 필요가 있다. 피부는 표피층·진피층·피하조직(지방층) 3층 구조로 구성돼 있다. 표피층에는 각질을 만드..
