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머리·꼬리 떼고 먹었나요? 새우 속 영양가 버린 셈입니..

[19/03/28 07:26]

새우에는 타우린이 풍부하게 들어 있어서 혈액 순환을 촉진하고 혈관 건강에도 좋다고 알려졌다. 새우를 먹을 때 보통 꼬리와 머리를 떼고 먹는데, 이는 좋은 영양 성분을 대부분 버린 셈이다.새우 속 타우린을..
GI지수 낮은 음식, 과일 중 사과·배가 '으뜸'

[19/03/27 15:03]

GI지수 낮은 음식에 대한 궁금증이 크다. GI란 혈당지수를 말한다. 특정 식품 섭취 후 혈당 상승 정도를 포도당 섭취 시와 비교한 값이다. GI가 낮은 음식을 먹는 게 혈당 관리에 유리하다.GI지수 낮은 음식 중 과일..
아침 빈속에 우유 한 잔? 위 건강 망칩니다

[19/03/27 08:14]

시간대별로 먹으면 안 좋은 음식이 있다. 무심코 아침 대신 마셨던 우유가 대표적이다. 시간대별 섭취 시 주의해야 할 음식을 알아본다.◇우유가 속쓰림 유발아침 식사는 신체에 적절한 영양소를 공급해 하루를..
환절기 건강 봄철 '딸기'로 챙기세요… 항산화물..

[19/03/26 11:36]

요즘 같은 환절기에는 건강관리가 쉽지 않다. 피로가 쌓이고 면역력이 떨어지면서 감기 등 각종 질환에 걸릴 위험이 더 크다. 이때 먹으면 좋은 과일이 있다. 바로 딸기다.노지에서 시설로 재배 방식이 바뀐 딸기는 ..
아름다운나라피부과, ‘녹는실리프팅의 정석’ 영문판 출..

[19/03/26 09:49]

강남/분당 아름다운나라피부과가 3월 28일부터 31일까지 열리는 국제피부과 심포지엄에서 녹는실리프팅을 비롯하여 울쎄라, 써마지, 스컬트라, 리프팅레이저의 모든 것 등 다양한 주제의 항노화 관련 다섯 연제를 발..
肝 해독 작용 돕는 음식 BEST 4

[19/03/25 11:27]

간은 우리 몸의 해독작용을 담당하는 기관이다. 몸에 들어온 각종 약물이나 술, 기타 독성물질을 분해하고 대사해 배설하게 한다. 이러한 해독작용이 원활히 이뤄지지 않으면, 신체 전반에 심각한 문제가 생길 수 있..
[알면 약 되는 음식 궁합 ⑩]멸치와 고추를 함께 요리하..

[19/03/25 07:30]

멸치는 단연 칼슘의 보고다. 100g당 칼슘이 1860mg 들어 있다. 어린이의 발육과 임신 중 태아의 뼈 형성, 산후 산모의 뼈 성분 보충에 효과적이다. 골다공증과 더불어 동맥경화, 고혈압 예방에 좋다. 칼슘뿐 아니라 ..
바나나는 변비에 좋다? 덜 익은 바나나는 '글쎄'..

[19/03/24 07:44]

변비에서 탈출하려면 먹는 것부터 신경 써야 한다.변비에 좋은 음식은 고구마가 대표적이다. 고구마를 잘라보면 그 단면에 진액 성분이 있는데 이는 고구마에 난 상처를 보호하는 '얄라핀'이라는 물질이다. 고구마를..
음료수 한 잔만 마셔도 암 사망 위험 높아진다

[19/03/24 07:26]

탄산음료, 과일음료 등 설탕이 함유된 음료수를 하루 한 잔만 마셔도 심장 질환이나 암으로 인한 사망 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드대, 캐나다 캘거리대 등으로 구성된 연구팀은 보건 전문요원..
밥 적게 먹었는데 계속 살 찌우는 '범인' 알고보..

[19/03/23 07:20]

견과류를 무심코 많이 먹었다간 살찔 수 있다.견과류를 많이 먹을수록 좋을 것이라 생각할 수 있지만, 밥을 많이 먹지 않는데도 살이 찐다면 매일 먹는 견과류를 많이 먹은 것은 아닌지 의심해봐야 한다. 견과류..

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