당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

커피 ‘이렇게’ 마시면 혈당 스파이크 막는다… 방법은..

[26/03/12 06:20]

커피는 혈당을 일시적으로 올릴 수 있지만 장기적으로는 2형 당뇨병 위험을 낮출 가능성도 제기됐다. 커피에 포함된 항산화·항염 성분이 긍정적으로 작용할 수 있기 때문이다. 5일(현지 시각) 미국 건강매체 베리웰..
“혈당 스파이크 막아준다” 강소라, 매일 아침 ‘이것’..

[26/03/12 05:40]

배우 강소라(35)가 올리브오일을 추천했다.지난 6일 강소라는 자신의 유튜브 채널을 통해 여행을 다닐 때도 꼭 챙겨 다니는 물건을 소개하는 영상을 게재했다. 해당 영상에서 강소라는 “여행만 오면 과식한다”며 “..
“30초 데쳐 먹으면, 독소 빠진다”… 의사가 강력 추천..

[26/03/12 04:20]

대한암치료병원협의회 회장이자 일반외과 전문의 문창식 원장이 미나리의 건강 효과에 대해 설명했다.지난 10일 유튜브 채널 ‘너와 나의 은퇴학교’에 출연한 문창식 원장은 “미나리는 주로 해독 작용에 좋다고 알..
“설탕보다 10배 치명적”… 의사가 꼽은 ‘췌장 파괴 식..

[26/03/12 03:40]

영상의학과 전문의 이원경 원장이 췌장 건강에 안 좋은 음식들을 소개했다.지난 10일 유튜브 채널 ‘이원경의 의학상식도감’에는 ‘설탕보다 10배 치명적인 음식. 죽음의 병 췌장암 ‘이것’만은 먹지 마세요’라는..
자기 전 ‘이 차’ 한 잔, 숙면 돕는다

[26/03/11 22:00]

스트레스로 인해 불면증에 시달린다면 레몬밤 차가 도움이 될 수 있다. 레몬밤 차는 시트러스 향이 나는 허브 잎으로 만든 카페인 없는 음료로, 오랜 세월 동안 긴장을 완화하고 수면을 돕는 차로 알려져 왔다.가정의..
선크림만 믿어선 안 돼… 피부 안 처지려면 ‘이것’ 꼭..

[26/03/11 21:40]

나이가 들수록 호르몬과 노화로 피부에 다양한 변화가 나타나기 시작한다. 콜라겐과 엘라스틴 생성 능력이 저하돼 피부가 얇아지고 중력에 의해 처진다. 또 피지선 활동이 둔화하면서 자연 보습 능력도 떨어져 건조한..
당근·블루베리 말고도… 눈 건강 지켜주는 식품 4가지

[26/03/11 21:00]

눈 건강에 좋은 음식으로 흔히 당근을 떠올리지만, 당근 외에도 일상에서 쉽게 접할 수 있는 여러 식품이 시력 보호에 도움을 줄 수 있다.미국 사우스캐롤라이나에서 활동하는 공인영양사 로런 매너커는 최근 폭스뉴..
검은콩 ‘이렇게’ 먹으면 살 빼는 데 큰 도움

[26/03/11 20:20]

최근 대한식단코칭지도사협회장을 역임한 황해연 약사가 유튜브 채널 ‘지식의 맛’을 통해 다이어트에 도움이 되는 음식 레시피를 소개했다. 그는 “식단에 검은콩을 활용하면 인체에 필요한 영양소를 보충하면서 다..
“채소도 채소 나름”… 혈당 관리 때 먹어야 하는 채소..

[26/03/11 18:40]

채소는 혈당 관리에 도움이 되는 식재료로 널리 알려져 있다. 다만 모든 채소가 같은 효과를 내는 것은 아니다. 채소 중에서도 전분 함량이 높은 종류는 소화 과정에서 포도당으로 빠르게 분해돼 혈당을 급격히 올릴..
비만 치료제 확산에 초콜릿 소비 늘었다… 이유는 ‘보상..

[26/03/11 17:00]

위고비, 마운자로 등 GLP-1 계열 비만 치료제의 유행에 따라 초콜릿이나 사탕 같은 고열량 간식 소비가 줄어들 것이라는 예측이 많았다. 그러나 최근 이러한 예측과 정반대의 흐름을 보여주는 소비 데이터가 발표됐다..

이전 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 다음 [119/2131]