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탈모 걱정되세요? 새치 뽑지 말고 '자르세요'

[20/09/02 16:03]

젊은 나이에도 불구하고 스트레스 등으로 '새치'가 나는 경우가 있다. 그런데 탈모를 방지하려면 새치를 뽑지 말고 '잘라야' 한다.우선 새치는 스트레스 외에 유전적 요인이 가장 크다고 알려졌다. 이 밖에 과도한 다..
먹으면 살 빠지는 음식 '2가지'

[20/09/02 10:34]

코로나19로 늘어난 살에 지방을 미워하는 사람이 있다. 하지만 지방이라고 다 같진 않다. 우리가 흔히 생각하는 지방은 몸속 남은 영양분을 중성지방 형태로 저장한 백색지방이다. 이와 달리 '갈색지방'이라는 게 있..
냉면에 넣어 먹으면 좋은 과일, 참외·바나나… 그리고?

[20/09/02 08:30]

요즘 유튜브 ‘먹방(음식을 먹는 방송)’에선 물냉면에 과일을 넣어 먹는 게 인기다. 시원한 냉면에 새콤달콤한 과일을 넣어 먹으면 맛이 좋아질 뿐 아니라 건강에도 도움 될 수 있다. 물냉면 한 그릇은 나..
60대 이상에게 인기 좋은 농식품… 1위는 블루베리, 2·..

[20/09/02 06:30]

나이가 들면 당뇨병·고혈압·암 등 만성질환에 걸릴 위험이 커져 자연스럽게 건강에 좋은 먹거리를 찾게 된다. 최근 농촌진흥청이 실시한 농식품 소비 형태 조사 결과에 따르면, 60대 이상 성인에서 지난 10년간(20..
1년에 한 번 '레이델 폴리코사놀10' 40% 할인 이..

[20/09/02 06:20]

호주 건강기능식품 브랜드 레이델은 9월 4일 '콜레스테롤의 날'을 맞아 '레이델 폴리코사놀10'을 할인된 가격에 판매한다. 9월 2일부터 진행되는 이 이벤트는 패키지 상품 구입시 '동결건조 로열젤리'를 추가로 증정..
코로나19와의 끝나지 않는 전쟁, 결국은… 면역 고속도로..

[20/09/02 06:00]

코로나19와 관련, '백신 한계론'이 지속적으로 대두되고 있다. 백신이 개발되고 접종이 시작돼도 코로나19 감염을 막는 데 한계가 있을 수 있다는 우려다. 백신 한계론은 주로 코로나19 바이러스의 잦은 변이에 근거..
콜레스테롤 수치 개선하고 혈압 조절… 이중 기능성, &#..

[20/09/02 05:30]

혈압과 콜레스테롤은 심뇌혈관질환의 발병률을 높이는 대표적인 위험인자들이다. 따라서 젊을 때부터 혈압이나 콜레스테롤 수치를 확인하는 등 정기검진과 이에 따른 관리가 중요하다. 관리는 기본적으로 균형잡힌 식..
혈관 청소부 HDL 늘려야, 고혈압 발병률 '뚝'

[20/09/02 05:00]

좋은 콜레스테롤로 알려진 HDL 콜레스테롤은 혈관 구석구석의 노폐물을 닦는 '청소부'다. 이러한 청소부의 숫자가 잘못된 생활습관이나 노화로 줄어들면 전신에 있는 혈관을 다 닦아내지 못한다. 불순물이 제대로 치..
도시락에 '고기' 쌀 때, 다진 마늘 발라야 하는..

[20/09/01 16:21]

코로나19 재확산 여파로 사회적 거리두기 단계가 강화된 요즘, 직장에선 식당에 가기보다 도시락을 싸 와서 점심 먹는 경우가 늘었다. 도시락을 쌀 때, 대표적으로 떠오르는 음식은 김밥이다. 또한 단백질을 보충할 ..
[깐깐한 미식일기] 낮 12시를 앞둔 영양사의 불안

[20/09/01 14:07]

여러 직장을 전전하면서 몇 곳의 구내식당을 경험했다. 그때마다 구내식당과 사랑에 빠졌다.찌개·탕·면에 나는 질렸다 구내식당이라고 다 같진 않다. 운영 주체에 따라 분위기와 식사의 질(質)에서 큰 차이를 드러..

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