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뽀빠이는 망했다, '시금치 신화'는 착오였다

[21/03/21 05:00]

한 때 최고의 근육맨이던 뽀빠이는 시금치를 먹으면 초인적인 힘을 발휘했다. 이 때문에 뽀빠이를 보고 커온 세대는 시금치가 힘을 내는 데 도움을 준다고 믿는다. 사실일까?아니다. 시금치는 열량이 크지 않아 힘을..
갑상선질환 관련있는 '요오드'… 한국인, 권장량..

[21/03/19 19:00]

우리 국민의 하루 평균 요오드 섭취량은 적정 수준의 최대 5배에 달하는 것으로 밝혀졌다. 다시마·미역·김 등 해조류를 통해 전체 요오드의 3/4 이상을 공급받았다. 요오드는 인체의 필수 미량성분이다. 음식을 통..
[이게뭐얌 TV]긴 감자, 동그란 감자 뭐가 다를까? 영양 ..

[21/03/19 15:29]

감자도 종류가 다양하다.크고 길쭉한 감자와 동글동글 귀여운 감자, 빨갛고 노란 감자, 포슬포슬 건조 감자와 여러 모양의 냉동 감자까지! 감자 종류별 영양은 어떻게 다를까? 감자를 어떻게 조리하는지에 따라..
근육경련엔 그냥 물보다 ‘이것’ 마시세요

[21/03/19 14:00]

생수 대신 전해질 음료를 마시면 근육경련을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 에디스코완대학 연구팀은 40~60분 동안 운동한 남성 10명을 대상으로 생수와 전해질 음료가 근육경련 예방에 미치는 영향을 연..
귀에 작게 잡히는 '멍울'의 정체는?

[21/03/19 13:30]

가끔씩 귀불에 멍울이 잡히고 아픈 사람들이 있다. 여드름인 줄 알고 짜려고 해도 소용 없다. 귀에 생기는 멍울의 정체는 무엇일까?'표피낭종'이다. 표피낭종은 피부 진피 내에 표피 세포로 이뤄진 주머니가 생겨 안..
살 쪘을 때 의외의 부작용… 독한 '발냄새'

[21/03/19 12:00]

발 냄새가 유독 고약한 사람들이 있다. 발에 땀이 잘 차는 사람들이다. 발은 원래 습기가 잘 차는 환경에 있고, 여기에 세균이 쉽게 번식하면서 다른 부위에 비해 냄새가 심하다. 발의 땀이 양말·신발 등에 의해 바..
탈모 예방 위한 '1순위' 원칙은?

[21/03/19 11:09]

탈모는 남성뿐 아니라 여성에게도 두려운 존재다. 요즘같이 일교차가 큰 환절기에는 두피의 유·수분 균형이 깨지며 탈모가 발생하기 쉬워 주의해야 한다. 하루 50~70개의 머리카락이 빠지는 것은 큰 문제가 아닌데,..
[밀당365 레시피] 떠나요, 혈당 걱정 없는 카레 먹으러!

[21/03/19 08:30]

코로나19 팬데믹으로 해외여행의 길이 막혔습니다. 낯선 이국땅에서 씹고 뜯고 맛보고 즐기는 황홀한 식사가 그립습니다. 그래서 준비했습니다. 이국적 냄새 물씬 풍기는 카레, 지금 맛보러 가시죠. ※밀당365는..
봄철 면역력 UP 위한 식품 4가지

[21/03/19 06:00]

환절기에 면역력을 강화하려면 비타민과 미네랄이 듬뿍 든 음식을 먹으면 좋다. 봄철에 먹으면 좋은 식품을 소개한다.시금치시금치에는 면역력 증강 물질인 베타카로틴과, 혈액의 피로물질이나 염증을 정화하는 엽록..
스테이크의 빨간 즙, 피가 아니다?

[21/03/18 17:30]

레어 굽기 스테이크를 ‘피투성이’라며 싫어하는 사람들이 많다. 여기서 놀라운 사실. 유통되는 스테이크 속에 피는 없다. 도축 과정에서 전부 제거하고 유통된다. 그럼 도대체 스테이크를 자르면 나오는 빨간 즙은..

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