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커피 마셨더니 일어나는 '놀라운' 몸속 변화 6

[21/03/22 10:13]

블랙커피를 마시면 기분이 좋아지면서 운동 능력이 강화된다. 체중 감량과 혈류 흐름에도 유익하다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 블랙커피는 여러 건강 증진 효과를 낸다.먼저, 비만 위험을 낮춰준다..
'뱃살' 이용해 유방재건술할 때 합병증 줄이는 ..

[21/03/22 10:09]

유방암 수술은 암에 대한 치료뿐 아니라 유방을 절제한 후 가슴의 형태를 전과 같이 유지하거나 새로 만들어 주는 ‘재건’이 중요한 수술이다.유방을 절제하면 겉모습에 큰 변화가 생기는데, 외형의 급격한 변화는 ..
물 마시면서 '쉽게' 살 빼는 법

[21/03/22 09:41]

다이어트할 때 물은 아주 중요한 역할을 한다. 다이어트 중 수분이 부족하면 살이 빠지는 속도가 느려질 수 있고, 변비, 피부탄력 저하 등 생각지 못한 증상을 겪을 수 있기 때문이다. 그렇다고 해서 무작정 물을 많..
뽀빠이는 망했다, '시금치 신화'는 착오였다

[21/03/21 05:00]

한 때 최고의 근육맨이던 뽀빠이는 시금치를 먹으면 초인적인 힘을 발휘했다. 이 때문에 뽀빠이를 보고 커온 세대는 시금치가 힘을 내는 데 도움을 준다고 믿는다. 사실일까?아니다. 시금치는 열량이 크지 않아 힘을..
갑상선질환 관련있는 '요오드'… 한국인, 권장량..

[21/03/19 19:00]

우리 국민의 하루 평균 요오드 섭취량은 적정 수준의 최대 5배에 달하는 것으로 밝혀졌다. 다시마·미역·김 등 해조류를 통해 전체 요오드의 3/4 이상을 공급받았다. 요오드는 인체의 필수 미량성분이다. 음식을 통..
[이게뭐얌 TV]긴 감자, 동그란 감자 뭐가 다를까? 영양 ..

[21/03/19 15:29]

감자도 종류가 다양하다.크고 길쭉한 감자와 동글동글 귀여운 감자, 빨갛고 노란 감자, 포슬포슬 건조 감자와 여러 모양의 냉동 감자까지! 감자 종류별 영양은 어떻게 다를까? 감자를 어떻게 조리하는지에 따라..
근육경련엔 그냥 물보다 ‘이것’ 마시세요

[21/03/19 14:00]

생수 대신 전해질 음료를 마시면 근육경련을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 에디스코완대학 연구팀은 40~60분 동안 운동한 남성 10명을 대상으로 생수와 전해질 음료가 근육경련 예방에 미치는 영향을 연..
귀에 작게 잡히는 '멍울'의 정체는?

[21/03/19 13:30]

가끔씩 귀불에 멍울이 잡히고 아픈 사람들이 있다. 여드름인 줄 알고 짜려고 해도 소용 없다. 귀에 생기는 멍울의 정체는 무엇일까?'표피낭종'이다. 표피낭종은 피부 진피 내에 표피 세포로 이뤄진 주머니가 생겨 안..
살 쪘을 때 의외의 부작용… 독한 '발냄새'

[21/03/19 12:00]

발 냄새가 유독 고약한 사람들이 있다. 발에 땀이 잘 차는 사람들이다. 발은 원래 습기가 잘 차는 환경에 있고, 여기에 세균이 쉽게 번식하면서 다른 부위에 비해 냄새가 심하다. 발의 땀이 양말·신발 등에 의해 바..
탈모 예방 위한 '1순위' 원칙은?

[21/03/19 11:09]

탈모는 남성뿐 아니라 여성에게도 두려운 존재다. 요즘같이 일교차가 큰 환절기에는 두피의 유·수분 균형이 깨지며 탈모가 발생하기 쉬워 주의해야 한다. 하루 50~70개의 머리카락이 빠지는 것은 큰 문제가 아닌데,..

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