-
- ÀÚ¿¬ÀÇ ¼±¹° '°í·Î¼è' ¼ö¾×, È¿´É ¾Ë¾Æº¸´Ï¡¦
- [18/02/26 16:58]
- Àü±¹ °÷°÷¿¡¼ °í·Î¼è ¼ö¾× äÃë°¡ ÇÑâÀÎ °¡¿îµ¥, °í·Î¼è ¼ö¾×ÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇØ ±Ã±ÝÇØ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. °í·Î¼è ¼ö¾×Àº ÇØ¹ß 500~1000m °íÁö´ë¿¡ ÀÚ»ýÇÏ´Â 10¿©Á¾ÀÇ ´Üdz³ª¹«°ú ³ª¹« ¼Ó¿¡ È帣´Â ¾×ü¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ..
-
- ¿ù¿äÀÏ¿¡ '±¼¡¤Å°À§¡¤¾Æ¸óµå'¸¦ ì°Ü ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ..
- [18/02/26 16:18]
- ÁÖ¸»ÀÇ ¿©¿îÀÌ ¾ÆÁ÷ °¡½ÃÁö ¾ÊÀº ¿ù¿äÀÏ. ¿ù¿äÀÏÀ̸é, À¯µ¶ ÇǰïÇϰí, Ȱ·ÂÀÌ ¾ø¾î¼ '¿ù¿äº´'À̶ó´Â ¸»µµ »ý°Ü³µ´Ù. ¸¸¾à ¿ù¿äº´À¸·Î °í»ýÇϰí ÀÖ´Ù¸é ±¼°ú ŰÀ§, ¾Æ¸óµå¸¦ ¸Ô¾îº¸ÀÚ. À̵é À½½ÄÀÌ È°·ÂÀ» ºÒ¾î³Ö¾îÁÖ..
-
- Â¥Àå¸é ¸Ô°í ³ ÈÄ 'º¸ÀÌÂ÷'¸¦ ¸¶¼Å¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯..
- [18/02/23 15:49]
- Â¥Àå¸éÀ̳ª ÅÁ¼öÀ° µîÀ» ¸ÔÀ¸·¯ Á߽Ĵ翡 °¡¸é ¿Ö µû¶æÇÑ º¸ÀÌÂ÷³ª ÀÚ½º¹ÎÂ÷¸¦ ³»ÁÖ´Â °É±î? ±×Àú Áß±¹À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â Â÷(ó±)À̱⠶§¹®Àϱî? ¾Æ´Ï´Ù. º¸ÀÌÂ÷¿Í ÀÚ½º¹ÎÂ÷¸¦ ³»ÁÖ´Â µ¥´Â °Ç°ÇÐÀûÀÎ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. Á߽Ŀ¡´Â..
-
- '¿¥Æ¼ Ä®·Î¸®'¿Í ¸Ö¾îÁ®¾ß »ì»©±â ¼º°ø
- [18/02/22 08:30]
- ¿¥Æ¼ Ä®·Î¸®¶õ?¿µ¾ç°¡´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î ÀûÀ¸¸é¼ ¿·®¸¸ ³ôÀº ½ÄǰÀ» ¿¥Æ¼ Ä®·Î¸®(empty calorie) ½ÄǰÀ̶ó ÇÑ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Ô ¼úÀÌ´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀº 1g´ç Ä®·Î¸®°¡ 7kcalÀÌÁö¸¸, ¿µ¾ç°¡´Â ÀüÇô ¾ø´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ °¨ÀÚ..
-
- 'ÇÁ·Î¸Þ°¡ ±â¾ï·Â ¿À¸Þ°¡3' ¼±Âø¼ø 500¸í ÃÖÀú°¡..
- [18/02/21 14:08]
- Á¾±Ù´ç°Ç°Àº Ç÷°ü°ú µÎ³ú °Ç°À» À§ÇÑ °Ç°±â´É½Äǰ 'ÇÁ·Î¸Þ°¡ ±â¾ï·Â ¿À¸Þ°¡3' ÇÒÀÎ Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. ¿À´ÃºÎÅÍ 27ÀϱîÁö Á¦Ç°À» ÀüÈ·Î ±¸¸ÅÇÏ´Â ¼±Âø¼ø 500¸í¿¡°Ô À¯Åë ÃÖÀú°¡·Î Á¦Ç°À» ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù. ÇÁ·Î¸Þ°¡ ±â¾ï..
-
- '³ëÈÄ ÀÚ»ê' ±Ù·Â Ű¿öÁÖ´Â ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦, ..
- [18/02/21 14:08]
- ½Ã´Ï¾î¹ÐÇ÷¯½º´Â 2¿ù 28ÀϱîÁö 2Åë ±¸¸Å ½Ã 1ÅëÀ» Ãß°¡ ÁõÁ¤ÇÏ´Â À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù.³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï ²ÙÁØÇÑ ±Ù·Â ¿îµ¿°ú °Ç°ÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ãë°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. 1ÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ, 30ºÐ¿¡¼ 1½Ã°£ Á¤µµ ²ÙÁØÈ÷ ±Ù·Â ¿îµ¿À» Çϸé ü..
-
- ´ºÆ®¸®, ¼±Âø¼ø 300¸í ÇÒÀÎ ÆÇ¸Å
- [18/02/21 14:08]
- ´ºÆ®¸®¿¡¼´Â ¿À´Â 28ÀϱîÁö ¿¡¹öÄݶó°Õ ÀÎ&¾÷À» ¼±Âø¼ø 300¸í¿¡ ÇÑÇØ ÃÖÀú°¡·Î ÇÒÀÎ ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù. ÀúºÐÀÚ Äݶó°Õ ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ¿¡¹öÄݶó°Õ ÀÎ&¾÷Àº 'ÇǺΠº¸½À¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½'°ú 'Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇÑ ÇǺΠ¼Õ..
-
- ´« °Ç° ÇÙ½É ¿µ¾ç¼ººÐ ´ãÀº '¾ÆÀÌŬ¸®¾î ¿ÃÄɾî..
- [18/02/21 14:07]
- Á¾±Ù´ç°Ç°Àº ´« °Ç°À» À§ÇÑ °Ç°±â´É½Äǰ '¾ÆÀÌŬ¸®¾î ¿ÃÄɾî'ÀÇ °¡°Ý ÇÒÀÎ Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. 27ÀϱîÁö Àüȸ¦ ÅëÇØ Á¦Ç°À» ±¸¸ÅÇÏ´Â ¼±Âø¼ø 500¸í¿¡°Ô À¯Åë ÃÖÀú°¡·Î Á¦Ç°À» ÇÒÀÎ ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù.Á¾±Ù´ç°Ç° '¾ÆÀÌŬ¸®¾î..
-
- º¸·ÉÄÁ½´¸ÓÇコÄɾî, ½Å³â À̺¥Æ®
- [18/02/21 14:06]
- º¸·ÉÄÁ½´¸ÓÇコÄɾî´Â ½Å³âÀ» ¸Â¾Æ, À̹ø´Þ 24ÀϱîÁö 'º¸·É ±Û·ç¸¶D' 6°³¿ùºÐÀ» ±¸¸ÅÇÏ´Â °í°´¿¡°Ô »çÀºÇ°(ÀÏ¾ç ¿À¸Þ°¡3·çÅ×ÀÎ 3°³¿ùºÐ)À» ÁõÁ¤ÇÏ´Â À̺¥Æ®¸¦ ¸¶·ÃÇß´Ù. º¸·ÉÄÁ½´¸ÓÇコÄɾ Ãâ½ÃÇÑ 'º¸·É ±Û·ç¸¶D'..
-
- ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÄǰÀ¸·Î À¸¶äÀÎ '¹ö¼¸'ÀÇ È¿´É
- [18/02/20 09:00]
- ¹ö¼¸ÀÌ °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù´Â »ç½ÇÀº ´©±¸³ª ´Ù ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ¹ö¼¸ÀÌ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡µµ È¿°úÀûÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¾Æ´Â »ç¶÷µéÀº ¸¹Áö ¾Ê´Ù. ¹ö¼¸Àº ¼öºÐÀÌ 80¡90%¿¡ À̸£´Â '°í´Ü¹é ÀúÄ®·Î¸®' ½ÄǰÀ¸·Î ´ëÇ¥ÀûÀÎ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½Äǰ..
°Ç°Ä®·³
À̺¥Æ® ¾Ë¸³´Ï´Ù
ÀÇ·áÇà»ç