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선우용여, “어릴 때부터 엄마가 챙겨주셨다”… 자칫 위..

[25/12/18 11:25]

배우 선우용여(80)가 평소 생간을 좋아한다고 밝혔다.지난 17일 선우용여는 자신의 유튜브 채널에서 배우 전원주와 함께 울산 나들이를 간 영상을 게재했다. 이날 영상에서 선우용여는 식사를 하기 위해 불고기집을 ..
“아침마다 퍼 먹어” 나나, 의외의 ‘이 음식’으로 건..

[25/12/18 10:54]

배우 나나(34)가 ‘기버터’를 챙겨먹고 있다고 밝혔다.지난 17일 유튜브 채널 ‘Harper's BAZAAR Korea’에는 ‘요즘 나나의 모든 것, 최근 시작한 관리부터 힐링 루틴 꽂힌 아이템까지’라는 제목의 영상이 올라왔..
“커피에 소금 넣으면 맛있어” SNS 유행 중… 몸에 내는..

[25/12/18 09:00]

최근 SNS 등을 중심으로 커피에 소금을 넣어 마시는, 이른바 '소금 커피'가 유행하고 있다. 전문가들은 이 같은 습관이 자칫 건강에 부담을 줄 수 있다고 경고하고 나섰다.지난 15일(현지시간) 영국 매체 더 선은 커..
아침에 흔히 먹는 ‘이 음식’, 의외로 혈당 올리는 주범..

[25/12/18 05:40]

오트밀은 먹는 방법이 간편하고 영양소가 풍부해 아침 식사 메뉴로 제격이다. 그러나 오트밀은 가공 방식에 따라 섭취 후 혈당이 급격히 오를 수 있어 주의해야 한다. 영국 사우샘프턴의대에서 암 치료로 박사 학위를..
“채소보다 좋아” 세계에서 가장 건강한 고기는 ‘이것..

[25/12/18 05:00]

‘세계에서 가장 영양가 높은 식품 100가지’ 순위에서 돼지기름이 8위에 올라 화제다.지난 15일(현지시각) 외신 미러는 BBC 퓨처의 조사 결과를 인용해 돼지기름이 세계에서 가장 건강한 식품 100가지 중 8위를 차지..
“살 쭉쭉 빠져” 45kg 감량 최준희… ‘이 음식’ 강력..

[25/12/18 04:20]

45kg 감량에 성공한 인플루언서 최준희(22)가 다이어트 식단으로 마녀수프를 꼽았다.지난 16일 최준희는 자신의 인스타그램 스토리에 “제일 맛있고 간단하고 잘 빠지는 건 마녀수프가 최고임”이라는 멘트와 함께 사..
“혈압 쭉 낮춰준다” 매일 한 줌 먹으라던데… 어떤 견..

[25/12/18 02:40]

일부 견과류는 심장 건강에 좋은 영양소를 풍부하게 담고 있어, 꾸준히 섭취하면 혈압 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 혈압과 심장 건강에 도움이 되는 대표적인 견과류 네 가지를 소개한다.▷아몬드=아몬드는 ..
“단맛 욕구 충족돼” 군것질 당길 때, 죄책감 없는 간식..

[25/12/17 20:40]

간식을 건강하게 골라 먹으면 끼니때 챙기지 못한 영양소를 보충하고 포만감을 유지해 다음 식사 때 과식을 막을 수 있다. 미국 건강의료전문지 ‘웹엠디’에 게재된 ‘건강한 간식 조합’에 대해 알아본다. ▶베리류..
치매 예방에 좋은 식품들, ‘이런 공통점’ 있다

[25/12/17 19:07]

탄수화물은 주요 영양소 중 하나로 섭취 에너지의 절반 이상을 차지한다. 포도당과 인슐린 대사에 직접적으로 관여하기 때문에 대사 건강은 물론, 알츠하이머병과 같은 질환에도 영향을 미칠 수 있다.최근에는 혈당지..
‘이 음식’ 먹어보세요… 당뇨·지방간 치료에 도움

[25/12/17 17:51]

식이섬유가 풍부하고 포화지방이 낮은 북유럽식 식단이 제2형 당뇨병과 비알코올성 지방간 치료에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 북유럽식 식단은 포화지방 함량이 낮고 불포화지방산과 식이섬유가 풍부한 식품..

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