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- 당뇨 약 먹는 사람, '이 건강기능식품' 섭취했다..
- [26/02/22 13:00]
- 명절에 받은 건강기능식품 선물. 건강에 좋다는 이유만으로 무분별하게 섭취하지 말아야 한다. 특정 약물과 함께 복용하면 약효를 떨어뜨리거나 부작용을 유발할 수 있다. 인천힘찬종합병원 소화기내과 손효문 부원장..
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- 혈당·소화에 좋은 콤부차, ‘이런 점’ 주의하며 먹어야..
- [26/02/22 12:30]
- 건강에 좋다고 알려진 기능성 발효음료 콤부차(Kombucha)는 홍차나 녹차에 설탕, 효모를 넣어 발효시킨 음료다. 콤부차는 장 건강 개선과 염증 완화 등의 효과가 있다고 알려져 있지만 섭취할 때 주의가 필요하다. 좋..
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- 위 건강에 좋은 양배추… ‘이 증상’ 겪는 사람은 피해..
- [26/02/22 12:00]
- 양배추는 위 점막을 강화하고, 손상 부위 재생력을 높이는 비타민U·K가 풍부한 대표적인 위 건강식품이다. 그러나 평소 소화불량이 잦거나 갑상선기능저하증이 있는 사람이라면 양배추 섭취를 주의해야 한다.◇소화..
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- 3개월 꾸준히 먹었더니, 허리 둘레 줄고 HDL 증가… 뭐야..
- [26/02/22 11:00]
- 발효식품 등 생균(生菌)이 풍부한 식품을 섭취하면 콜레스테롤, 혈당 수치가 개선되고 체중 감량을 도와 만성질환 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 생균은 프로바이오틱스 등 건강상의 이점을 주는 ‘살..
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- "피부에 윤기 난다"… 매일 그냥 먹던 '이것', ..
- [26/02/22 10:00]
- 소셜 미디어 ‘틱톡(Tiktok)’에서 사과를 차(茶)처럼 끓여 마시는 조리법이 화제다. ‘삶은 사과차’, ‘삶은 사과 물’이라고 불리는 이 음료는 잘게 썬 사과를 물에 끓여내 마시는 것으로 취향에 따라 정향, 꿀, ..
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- 익혀서? 생으로? 채소별 영양 극대화하는 조리법
- [26/02/22 09:00]
- 채소의 영양소를 제대로 섭취하려면 특징에 맞게 조리해야 한다. 영양 효과를 극대화하는 채소 조리법에 대해 알아본다.◇가지먼저 가지는 꼭 익혀 먹어야 하는 채소다. 가지에는 독성 성분인 솔라닌이 들어있어, 생..
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- 고기·맥주 말고도… 통풍 악화하는 '의외의' 음..
- [26/02/22 08:30]
- 맥주나 고기 등은 '통풍을 악화하는 음식'으로 잘 알려져 있다. 하지만 이 외에도 통풍 환자라면 과다 섭취를 주의해야 하는 음식들이 있다. 무엇인지 살펴본다.▷시금치·아스파라거스=시금치나 아스파라거스는 비타..
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- “칼로리 속임수에 빠지면 안 돼”… 내과 전문의가 ‘포..
- [26/02/21 23:00]
- 개그우먼 송은이(52)가 다이어트와 관련해 병아리콩 섭취에 대한 전문가 조언을 들었다.지난 18일 유튜브 ‘비보티비’에서 송은이와 개그우먼 김숙은 내분비내과 전문의 우창윤 원장과 전화 연결을 진행했다. 송은이..
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- “이 채소는 익혀 드세요” 생으로 먹으면 위험한 채소는..
- [26/02/21 16:00]
- 일부 채소는 생으로 섭취할 때 복부 팽만을 유발할 수 있어 주의가 필요하다.채소는 비타민과 항산화 물질이 풍부해 건강에 좋지만, 생채소를 먹은 뒤 속이 더부룩하다고 느낄 수 있다. 생채소에는 체내에서 소화·흡..
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- ‘흑백요리사2’ 김시현 셰프, 라면에 '이것' 넣..
- [26/02/21 15:00]
- ‘흑백요리사2’에 출연한 셰프 김시현(25)이 라면에 냉이를 넣어 먹는 것을 추천했다.지난 13일 MBC ‘라디오스타’에는 김시현 셰프의 자취 7년 차 일상이 공개됐다. 김시현 셰프는 아침 식사로 라면에 냉이와 된장..
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