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- “염증 덩어리 쌓인다”… 내과 의사 경고한 ‘이것’, ..
- [26/04/17 04:20]
- 내과 전문의가 염증을 유발할 수 있는 음식을 소개했다.지난 15일 방송된 tvN ‘잡학자들’에 출연한 내과 전문의 정용환 원장이 폭식의 위험성을 언급하며 “현대의 음식은 몸속 시스템을 교란한다”며 “도파민이 ..
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- ‘20kg 감량’ 제이제이, 밥 대신 ‘이것’ 먹는다… “..
- [26/04/17 03:40]
- 20kg 감량에 성공한 운동 유튜버 제이제이(41)가 자신만의 식단을 소개했다. 최근 제이제이는 자신의 인스타그램에 “요즘 자주 먹는 요거트보울”이라며 “밥 대신 식단으로 먹는다”라는 멘트와 함께 사진 한 장을..
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- 입 심심한데 혈당 튈까 걱정될 때, ‘이것’ 먹어라
- [26/04/17 00:20]
- 혈당이 제대로 조절되지 않으면 당뇨병을 비롯한 각종 대사질환 위험이 높아진다. 특히 식습관은 혈당 변동에 직접적인 영향을 미치기 때문에, 평소 어떤 음식을 선택하느냐가 중요하다. 혈당 유지에 도움이 되는 식..
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- “혈당 걱정 없이 먹는다”… 의사 추천 ‘외식 메뉴’ ..
- [26/04/16 19:40]
- 암 예방과 혈당 관리를 위해서는 식습관이 무엇보다 중요하다. 다만 사회생활을 하다 보면 외식 메뉴 선택에 어려움이 따른다. 최근 영상의학과 전문의 이원경 원장은 유튜브 채널 ‘암 찾는 의사 이원경’을 통해 혈..
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- 혈압 관리 중이면, ‘이 과일’ 꾸준히 드세요
- [26/04/16 19:00]
- 고혈압은 심장마비나 뇌졸중을 유발할 수 있어 평소 혈압 수치를 꾸준히 관리해야 한다. 나트륨과 당분 함량이 많은 초가공식품 섭취를 줄이면서 항산화 성분이 풍부한 과일을 먹으면 혈압 관리에 도움이 된다. 실제..
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- 저지방 먹이랄 땐 언제고… ‘전지방 우유’ 마신 아이들..
- [26/04/16 17:10]
- 어릴 때 지방을 제거하지 않은 '전지방 우유(일반 우유)'를 마신 아이들이 저지방 우유를 마신 아이들보다 오히려 비만 위험이 낮을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 그동안 저지방 유제품이 비만 예방에 도움이 된다..
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- “살찌우는 것 아니었어?” 혈당에 이로운 ‘의외의’ 간..
- [26/04/16 16:10]
- 배가 고프거나 집중력이 떨어질 때 단 음식을 과하게 섭취해서는 안 된다. 혈당 스파이크로 인해 심한 피로감이나 졸음이 올 뿐 아니라 당뇨병, 비만, 심혈관질환 위험이 커지기 때문이다. 이럴 때는 팝콘을 먹는 게..
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- “피부 한층 맑아진다” 장윤정, ‘이것’ 챙겨 먹는다는..
- [26/04/16 15:51]
- 트로트 가수 장윤정(46)이 자신만의 건강 관리법을 공개했다.지난 15일 장윤정은 자신의 유튜브 채널에서 “애주가라서 염증 수치가 늘 걱정된다”며 “하루 한 번 공복에 올리브 오일을 챙겨 먹고 있다”고 말했다...
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- 오윤아, “살 안 찌는 떡볶이” 레시피 공개… ‘이것’..
- [26/04/16 14:06]
- 배우 오윤아(45)가 건강한 떡볶이 레시피를 공개했다.지난 15일, 오윤아는 유튜브 ‘키친인어박스’ 채널에서 토마토소스와 생토마토를 활용한 떡볶이를 만들었다. 그는 자른 토마토와 양파를 볶은 뒤, 떡과 어묵을 ..
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- “당 들이켜는 셈”… 의사 경고한 ‘이 음료’, 뭐야?
- [26/04/16 13:10]
- 가정의학과 전문의 이동환 원장이 혈당이 상승할 수 있는 음료를 꼽았다.지난 15일 유튜브 채널 ‘교육하는 의사! 이동환TV’에서 “아침 사과는 금이다라는 말이 있는데, 틀린 말은 아니다”라면서도 “하지만 조건..
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