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- “췌장 살린다”… 한의사가 꼽은 ‘의외의 음식’, 정체..
- [26/02/23 11:00]
- 구독자 173만 명을 보유 중인 김소형 한의학 박사가 췌장 건강에 좋은 음식으로 양배추를 꼽았다.지난 21일 유튜브 채널 ‘김소형채널H’에서 김소형 박사는 “양배추 하면 위장 아니었어? 라고 생각하기 쉬운데, 양..
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- 눈 건강·면역 강화…열매·새순까지 버릴 게 없는 '..
- [26/02/23 10:51]
- 수천 년 전부터 약재로 사용되던 구기자는 면역력 강화를 비롯해 다양한 효능을 지니고 있다.구기자 열매는 길쭉한 붉은색 또는 주황색이며, 주로 말린 형태로 유통된다. 최근에는 분말, 주스, 캡슐, 차 등 다양한 가..
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- ‘31kg 감량’ 서하얀, 아침에 ‘이것’부터 먹는다는데..
- [26/02/23 10:20]
- 과거 31kg 감량 후 유지 중인 가수 임창정의 아내이자 방송인 서하얀(34)이 급찐급빠 루틴을 공개했다.지난 20일 서하얀은 자신의 유튜브 채널에 “연휴나 모임이 이어지다 보면 어쩔 수 없이 과식, 폭식하게 되는 날..
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- “밤새 혈당 요동쳐” 홍현희, ‘이 음식’ 끊었다는데…..
- [26/02/23 10:07]
- 최근 16kg 감량에 성공한 개그우먼 홍현희(43)가 두쫀쿠를 끊었다고 고백했다. 지난 20일 홍현희는 자신의 유튜브 채널에서 전 매니저와 함께 담당 작가의 퇴사 선물로 두쫀쿠케이크를 만들었다. 이날 영상에서 홍현..
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- “우유보다 좋아”… 내과 전문의 추천 ‘혈당 낮추는 이..
- [26/02/23 06:00]
- 그릭요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 높다. 건강 효과를 더 올리고 싶다면 특정 음식을 함께 섭취해 보자.최근 닥터프렌즈 우창윤 내분비내과 전문의가 SNS에서 그릭요거트를 섭취하는 방법을 공개했다. 우창..
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- "포만감 오래 간다"...마고 로비, 아침 식사로 '이것..
- [26/02/23 05:00]
- 단백질 함량이 높은 아침 식사는 혈당을 급격히 올리지 않고, 포만감을 오래 유지해 체중 감량과 대사 균형에 도움이 된다. 영화 ‘바비’에 출연한 호주 배우 마고 로비(35) 역시 아침 식사로 고단백 식단을 즐긴다..
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- '보온 모드'로 밥 보관하면 안 되는 이유
- [26/02/23 04:00]
- 전기 밥솥으로 밥을 지은 뒤 그대로 '보온 모드'로 보관하는 경우가 있다. 혈당을 생각한다면 이런 행동은 삼가는 게 좋다. 따끈한 밥을 그대로 먹기보다는 한 김 식힌 뒤에 먹으면 '저항성 전분'이 늘어나 혈당 관리..
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- “건강에 진짜 좋다” 선우용여, 박미선에 ‘이 음식’ ..
- [26/02/23 00:01]
- 배우 선우용여(80)가 박미선에게 시금치를 권했다. 지난 18일 선우용여는 자신의 유튜브 채널에 박미선을 만난 모습을 공개했다. 집에서 만두를 함께 빚던 중 선우용여는 박미선에게 “브로콜리랑 시금치가 그렇게 건..
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- 똑같은 음식 먹었는데… 나만 살찌는 이유는?
- [26/02/22 21:04]
- 저녁 늦은 시간에는 식욕이 생겨도 참는 것이 좋다. 학술지 ‘세포 신진대사(Cell Metabolism)’에 게재된 하버드대 브리검여성병원 연구 결과에 따르면, 같은 음식이라도 늦은 시간에 먹으면 살이 찌기 더 쉬워진다..
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- 체중관리·염증완화 효과…아프리카서 나는 노란색 이 열..
- [26/02/22 19:00]
- 아프리카 남쪽에서 자생하는 노란색 열매, 마룰라(Marula)는 남아프리카의 전통 술 ‘아마룰라’의 원료로 유명하다. 하지만 뉴트라 인그리디언츠에 따르면 마룰라의 각종 효능이 최근 주목을 받고 있다.마룰라는 칼..
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