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- 감자는 싹 나면 버리라던데, 마늘은 괜찮나?
- [26/03/08 13:00]
- 냉장고에서 오래 보관한 마늘에 싹이 나는 경우가 있다. 싹이 난 감자는 독소 때문에 먹으면 안 된다는데, 싹이 난 마늘도 폐기해야 하는 걸까? 감자 싹에는 솔라닌이라는 독성 물질이 있다. 이 물질을 잘못 섭취하면..
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- ‘혈관 청소부’라는 오메가3… 내과 전문의도 영양제 먹..
- [26/03/08 11:00]
- ‘혈관 청소부’라고 불리는 오메가-3, 정말 누구에게나 필요한 영양제일까. 최근 순환기내과 전문의가 이에 대한 견해를 밝혔다. 지난 1일 분당서울대병원 순환기내과 강시혁 교수는 유튜브 채널 ‘퇴근후의기..
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- 고지혈증 약 복용하는 사람, ‘이 과일’ 먹지 말라던데..
- [26/03/08 09:00]
- 달콤 쌉싸름한 자몽은 비타민과 미네랄 함량이 높아 면역 기능 강화에 도움이 된다. 또 열량이 낮고 식이섬유소가 풍부해 체중 관리에 효과적이다. 하지만 복용 중인 약이 있을 때는 자몽 섭취에 각별히 주의해야 한..
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- ‘세계 5대 건강식품’ 낫토, 먹지 말아야 사람도… 누구..
- [26/03/08 08:30]
- 삶은 콩을 발효 숙성시켜 만든 낫토는 세계 5대 건강식품 중 하나로 선정될 만큼 영양적 효능이 뛰어나다. 하지만 모든 사람에게 효능이 적용되는 것은 아닌 것으로 나타났다. ◇단백질·식이섬유 풍부, 혈전 생성 막..
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- 아아비, 촬영 앞두고 ‘이것’ 먹더니… “몸 가볍고, 허..
- [26/03/08 07:00]
- 가수 아이비(43)가 다이어트 비결로 CCA 주스를 꼽았다.최근 아이비는 자신의 유튜브 채널에 ‘급빠가 필요할 때 다이어트 시작, 10년 만에 프로필 사진’이라는 제목의 영상을 게재했다. 해당 영상에서 아이비는 “..
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- “몸에 지방 덜 쌓인다”… 심진화, 삼겹살에 ‘이것’ ..
- [26/03/08 06:00]
- 12kg 감량 후 유지 중인 개그우먼 심진화(45)가 삼겹살과 먹기 좋은 채소를 소개했다.지난 5일 심진화는 자신의 인스타그램 스토리에 “미나리, 고사리, 삼겹살 조합 사랑해”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다..
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- 식탁에 ‘이것’ 몇 개인지 세 보면, 장 건강 가늠할 수..
- [26/03/08 05:32]
- 주말인 만큼 한 주의 식단을 돌이켜보고, 내가 총 몇 종류의 과일이나 채소를 먹었는지 세 보자. 여러 종류의 과일과 채소를 골고루 섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 장내 미생물 종류가 다양하다는 연구 결과..
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- “50세 넘으면 꼭 먹어라”… 몸속 염증 줄이는 음식 5가..
- [26/03/08 05:02]
- 50세 전후로 여성은 폐경기에 접어든다. 이 시기에는 소화 장애, 안면 홍조, 뼈·근육 약화, 만성 염증 등 다양한 신체 변화가 나타날 수 있다. 이에 항산화물질과 식이섬유, 칼슘, 건강한 지방, 단백질 섭취를 늘리..
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- 홍윤화, 야식으로 ‘이것’ 먹었다… “새벽 3시에 먹어..
- [26/03/07 21:02]
- 40kg을 감량해 화제가 된 개그우먼 홍윤화(37)가 다이어트 야식으로 토마토를 먹었다고 밝혔다.지난 5일 유튜브 채널 ‘비보 티비’에는 송은이와 홍윤화가 출연해 토마토 요리를 하는 모습이 공개됐다. 송은이가 홍..
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- 오렌지보다 ‘비타민C’ 더 많이 든 의외의 과일·채소 ..
- [26/03/07 12:00]
- 비타민C는 각종 염증 완화, 심혈관 건강 유지에 중요한 영양소다. 이에 꾸준히 섭취하는 것이 좋다. 비타민C가 풍부한 음식으로 가장 먼저 떠오르는 건 오렌지다. 그런데 건강매체 ‘헬스’에 따르면 오렌지보다 비타..
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