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[밀당365] 체중 관리에 딱 좋은, 초간단 양배추 토스트

[25/03/07 08:40]

빵 대신 토르티야(또띠아)로 토스트 만들어 봅니다. 두툼한 빵 대신 얇은 토르티야 사용해 탄수화물 부담 덜었습니다. 건강한 재료만 골라 넣은 통밀 토르티야 반으로 접어 맛있게 드세요!세브란스병원과 함께하는 당..
그냥 먹자니 찝찝한데… 버섯, 물에 씻으면 영양가 떨어..

[25/03/07 08:34]

버섯은 대표적인 항산화 식품 중 하나다. 버섯의 항산화 효과를 제대로 누리려면, 항산화 성분이 파괴된 채로 먹지 말아야 한다. 버섯을 물에 씻으면 영양소가 파괴된다는 말이 있는데 사실일까?버섯을 물에 씻는다고..
빵 먹을 때 잼 말고 ‘이것’ 어때요? 몸 속 염증·혈당..

[25/03/07 07:45]

같은 빵도 잼을 바르면 훨씬 맛있게 먹을 수 있다. 그러나 당이 많이 들어 혈당이 치솟는 게 문제다. 맨빵은 싫은데 혈관 건강도 걱정일 땐, 바질페스토가 대안이 될 수 있다.바질페스토는 이탈리아 제노바에서 유래..
암 위험 낮춘다지만… 토마토 싫은데, ‘토마토 소스’라..

[25/03/07 06:15]

토마토에 풍부하게 함유된 항산화 성분 ‘라이코펜’이 암 발생 위험을 최대 11%, 암 사망 위험을 최대 24% 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.이란 이프라한대 연구팀은 전 세계 121개 연구에서 총 459만 8358명의 데이터..
MZ, 기념일에 케이크 대신 ‘피자’ 먹는다… 왜?

[25/03/06 16:49]

기념일을 축하하고자 케이크에 축하 문구를 적는 ‘레터링 케이크’에 변화가 일어났다. 케이크 대신 피자에 치즈나 소스 토핑으로 커스텀 문구를 새겨주는 ‘레터링 피자’가 인기를 끌고 있다.◇MZ세대 취향 저격피..
육즙 풍부하고 고소한 ‘우리흑돈’, 대형마트 입점

[25/03/06 14:04]

농촌진흥청은 국립축산과학원이 개발한 우리 흑돼지 ‘우리흑돈’이 지난달 말부터 대형마트에 첫 입점, 정식 판매되고 있다고 보도했다.우리흑돈은 우리나라 고유 품종인 재래돼지 혈통을 이어 국립축산과학원에서 ..
49세 권민중, 신체 나이 30대 진단… 꾸준히 ‘이것’ 마..

[25/03/06 13:56]

배우 권민중(49)이 신체 나이가 10살이나 어리게 나온 관리 비법을 공개했다.지난 2월 27일 방송된 MBN ‘알약방’에 출연한 권민중은 “나이가 들면서 전보다 피로감이 더디게 회복되는 것 같다”라며 “특히 부모님..
정준호, 다이어트할 때 ‘이것’ 꼭 먹어야 한다 강조…..

[25/03/06 13:15]

배우 정준호(55)가 탄수화물 섭취의 중요성을 강조했다. 지난 5일 유튜브 채널 ‘신현준 정준호’에는 ‘이번엔 논현동 맛집!!!! (ft. 입 터진 형들 주의)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 정준호는 신현..
“‘이 음식’ 안 먹은 지 오래” 이준혁… 체중·피부 ..

[25/03/06 10:40]

배우 이준혁(40)이 현재까지 유지하고 있는 식단 관리법에 대해 이야기했다.지난 4일 유튜브 채널 ‘엘르 코리아’에는 ‘잘생겼다... 이준혁 유죄 영상 올라옴. '밀바엔 뜻이요? 글쎄요' (사실 알고 있음) | ELLE K..
강주은, 아침마다 ‘이것’ 두 스푼씩 챙겨 먹어… 저속..

[25/03/06 10:13]

방송인 강주은(54)이 저속노화에 좋은 음식을 추천했다.지난 5일 유튜브 채널 ‘깡주은’에는 ‘※품절주의※ 1시간 만에 7개 요리 뚝딱, 올리브와 올리브오일 레시피(+컴포트 푸드)’라는 제목의 영상이 올라왔다. ..

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