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- “실명 부를 수도” 22년차 안과의사가 경고한 음식, 뭘..
- [26/05/15 03:00]
- 두쫀쿠와 버터떡 등 당 함량이 높은 음식이 여전히 인기를 끌고 있지만, 이들은 혈당 스파이크 뿐만 아니라 눈 건강에도 영향을 준다. 안과 전문의 임태형 원장이 근무 중인 병원 유튜브 채널에서 “단 것을 먹었을 ..
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- 건강식 샐러드, 먹으면 방귀 늘어나는 이유
- [26/05/14 17:40]
- 샐러드 한 그릇이 건강식이라는 공식이, 오히려 장을 불편하게 만들 수 있다는 지적이 나왔다. 최근 미국 건강 매체 베리웰헬스(Verywell Health)는 식이섬유가 풍부한 재료를 한데 모은 샐러드가 일시적으로 복부 팽..
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- 혈압 낮춰야 하는 사람, ‘이 향기’와 친해져라
- [26/05/14 17:20]
- 페퍼민트 섭취가 혈압 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 영국 센트럴 랭커셔대 연구팀이 고혈압 전 단계(수축기 혈압 120~139mmHg, 이완기 혈압80~89mmHg)·고혈압 환자 40명을 대상으로 페퍼민트 섭취가 혈..
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- 김정은, ‘이 과일’로 다이어트 중이라는데… 뭘까?
- [26/05/14 10:21]
- 배우 김정은(52)이 다이어트 중인 근황을 공개했다.지난 12일 김정은은 자신의 인스타그램에 별다른 멘트 없이 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 참외와 블루베리를 차려둔 식탁 앞에 앉아 있는 김정은의..
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- ‘22kg 감량’ 이혜정, 요요 막으려 ‘이 음식’ 먹는다..
- [26/05/14 10:17]
- 과거 22kg 감량에 성공한 요리연구가 이혜정(69)이 다이어트 식단을 공개했다. 지난 13일 이혜정은 자신의 유튜브 채널에서 “애써서 다이어트를 한 만큼 유지를 위해 노력하겠다”고 말했다. 이어 관리를 위해 먹는..
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- 꾸준히 먹으면 치매 위험 줄어드는 ‘고지방 식품’, 뭐..
- [26/05/14 08:20]
- 고지방 치즈를 꾸준히 먹는 게 치매 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 룬드대 연구팀이 성인 2만7670명의 식습관과 건강 상태를 약 25년 동안 추적했다. 연구팀은 참가자들이 평소 어떤 유제품을 얼..
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- “몸에 잉여 영양소 쌓인다” 많이 먹지 말라는 수퍼 푸..
- [26/05/14 07:00]
- 아무리 건강에 좋은 음식도 과하면 해롭다. 아보카도 역시 예외가 아니다. 아보카도는 불포화지방산과 식이섬유, 칼륨 등이 풍부해 ‘수퍼푸드’로 꼽히지만, 과다 섭취하면 체중 증가, 위장 장애, 두통 등 부작용을..
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- 당뇨 환자 평생 한 가지 채소만 먹어야 한다면? ‘이것’..
- [26/05/14 05:40]
- 혈당 관리가 필요한 사람은 ‘브로콜리’에 주목하자. 식사할 때 곁들이면 혈당 반응을 완화하는 데 도움이 되고, 포만감이 오래 간다. 최근 미국의 내분비내과 전문의 알레시아 뢰넬트 박사가 외신 매체 베리웰헬스..
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- ‘8kg 감량’ 박지윤, 뱃살 쏙 빠진 비결? “매 끼니 ‘..
- [26/05/14 05:00]
- 8kg 감량에 성공한 방송인 박지윤(47)이 매 끼니 챙겨 먹는 음식으로 달걀을 꼽았다.지난 12일 박지윤은 자신의 인스타그램 스토리에 “매끼 달걀을 먹는데 단백질도 채워지고 밥양도 조절되고 좋은 것 같아요”라는..
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- “암 막고 다이어트 효과까지” 윤진이 마시는 ‘이 주스..
- [26/05/14 04:20]
- 배우 윤진이(35)가 건강 관리 비법으로 토마토 주스를 소개했다.지난 12일 윤진이는 자신의 유튜브 채널에 “배우 윤진이표 셀프 케어, 아무튼 몸에 좋은 건 다 해봄”이라는 제목의 영상을 게재했다. 윤진이는 “점..
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