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식약청이 인증한 면역력 높이는 식품

[10/12/07 08:53]

국내에서 면역력 강화를 공식 인정받은 식품 원료는 4개에 불과하다. 지난 9월 식품의약품안전청은 “면역력 증진(유지)을 표시 또는 광고할 수 있는 건강기능식품의 원료는 홍삼, 인삼, 알로에겔, 알콕시글리세롤 함..
몸짱의 필수조건, 골라 먹어야 효과 보는 단백질보충제

[10/12/06 08:55]

몸짱의 필수조건인 탄탄한 근육을 만들려면 평소 식단으로는 부족하다. 특히 강도 높은 근육운동을 하고 있다면 별도의 영양관리가 필요한 법. 현재 내 몸 상태와 운동목적에 맞는 보충제 고르는 노하우와 올바르게 ..
단맛이 필요할 때 참고하세요! 설탕 대신 단맛을 내는 것..

[10/12/03 08:59]

사람들은 달콤함을 사랑한다. 건강을 위해 먹는 비타민 등의 건강기능식품 속에도 당분이 들어 있다. 우리가 하루 섭취하는 당분은 평균 200g 정도. 자연 속에서 찾아낸 당분이 아닌 화학자가 합성해 낸 성분이 단맛..
남편 전립선 건강, 미리 챙기세요

[10/12/02 08:52]

중년 남성의 전립선에 빨간 등이 켜졌다. 해를 거듭할수록 관련 질환이 늘고 있는 것. 이에 전립선에 좋은 영양소로 이루어진 건강기능식품, 쏘팔메토의 인기가 뜨겁다.남편 건강은 아내하기 나름?60~70대가 되면 전..
소금, 잘 고르면 ‘미네랄 덩어리’

[10/12/01 08:58]

건강의 적이라 알려진 소금. 하지만 우리 몸은 소금 없이는 살 수 없도록 만들어져 있다. 어차피 소금을 먹어야 한다면 어떤 소금을 어떻게 먹는 것이 좋을까? 마트나 백화점에는 수입산 천일염부터 기능성 소금까지..
매일매일 비타민 충전하세요! 건강을 위한 비타민 섭취 ..

[10/12/01 08:58]

가을에서 겨울로 넘어가는 문턱이다. 큰 일교차, 건조 등으로 자칫 건강을 해치기 쉽다. 변화하는 기후에 인체가 적응하려면 비타민, 무기질 등의 영양소가 필요하다. 특히 식품으로 섭취하기 힘든 비타민은 영양제를..
흑미 항산화성분 일반미보다 5~6배 많아

[10/11/25 10:52]

흑미에 황산화성분 오리자놀이 일반미보다 5~6배 많은 것으로 나타났다. 농촌진흥청은 24일 정밀분석 장비인 질량분석기(MASS)를 이용해 벼에 함유된 감마오리자놀의 성분지도를 작성하고 벼 장려품종별 오리자놀 함..
비만예방·당뇨관리… 쌀밥이 스파게티보다 낫다

[10/11/24 08:26]

한식을 먹으면 양식을 먹었을 때보다 당뇨병 위험이 줄고 다이어트 효과도 크다는 연구 결과가 나왔다. 이런 효과는 한식을 통해 섭취한 열량이 양식의 열량보다 많은 경우에도 나타났다.강재헌 서울백병원 가정의학..
국가가 인증한 우리 농식품 "안심하고 드세요"

[10/11/24 08:26]

주부라면 누구나 가족을 위해 건강한 밥상을 차리고 싶다. 그러기 위해서는 안심하고 조리해 먹을 수 있는 재료인지부터 살펴야 한다. 농식품 포장지에 찍힌 국가인증 마크만 제대로 살펴봐도 가족 건강을 위해 마음..
주부라면 알아야 할 조미료 궁금증

[10/11/14 00:08]

우리가 자주 접하는 조미료에 관한 궁금증을 모았다. 가정의 식탁을 책임지는 주부가 알아 두면 좋은 조미료 이야기. Q 천연조미료와 자연재료 조미료는 무엇이 다른가?천연조미료와 자연재료 조미료는 법적 규정에 ..

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