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고혈압 환자, 인삼이나 홍삼 괜찮을까? 선물 받았다면‥

[12/04/12 09:33]

병문안 갈 때 주의해야 할 건강식품 선물은?지인의 갑작스러운 병환 소식은 듣는 사람의 마음을 무겁게 한다. 병문안 갈 때 건강 회복을 위해 선물을 준비하지만, 어떤 것은 환자의 병세나 복용하는 약에 따라 오히려..
지치지 않는 산행·더 나가는 드라이버 샷 "가능합니다"

[12/04/04 09:12]

"올 봄 라운딩에서는 비거리를 늘리고 싶다" "더 높은 산을 지치지 않고 올라가고 싶다"….4월에 접어들면서 산행에 나서거나 골프를 즐기는 사람이 많아졌다. 이런 운동을 할 때 도움되는 영양소가 마그네슘이다.미..
건강기능식품에도 등급이 있다?

[12/04/04 08:54]

[헬스조선 건강TV] 연간 시장 규모가 3조원 이상으로 추정되는 건강기능식품. 건강기능식품은 질병 발생위험을 감소시키거나 건강유지, 증진을 목적으로 섭취하는 식품입니다. 임흥열 사무국장 / 한국건강기능식품협..
"오메가3 먹은 임신부, 똑똑한 아이 낳는다"

[12/03/21 09:10]

최근 임신부가 오메가3 지방산을 먹으면 똑똑한 아이를 낳는다는 연구 결과가 나오고 있다. 상계백병원 산부인과 조용균 교수는 "오메가3 지방산은 엄마의 태반을 통해 태아에게 전달돼 뇌신경 발달에 도움을 준다"며..
정력·폐 기능 Up!‥'신선의 음식'을 차로 마시..

[12/03/19 09:29]

몸에 좋은 맥문동 드세요!한약재로 많이 쓰이는 맥문동과 친해보자. 간편한 ‘티백 맥문동 차’와 맥문동 건강음료도 출시되어 있어 보다 쉽게 즐길 수 있다. 봄철 건강을 챙길 수 있는 향긋한 음료, 맥문동 차에 대..
최장수 국가의 다이어트 식단, 비밀은?

[12/03/12 09:20]

비밀이 있다! 세계의 건강 다이어트 식단 탐구북유럽인·그리스인·프랑스인·일본인, 그들이 장수하고 날씬한 데는 이유가 있다. 장수식이자 다이어트식으로 알려진 나라별 식습관을 살펴보자.Case 1>> Nordi..
요즘 뜨는 다이어트 대용식 大해부

[12/03/08 09:35]

다이어트에 왕도는 없다. 1년 내내 다이어트와 전쟁 중인 다이어터, 식이요법과 꾸준한 운동이 필수임을 알지만 실천하기가 쉽지 않다. 그럴 때 유혹하는 것이 바로 다이어트 대용식이다. 다이어트 대용식을 제대로 ..
조갯국에 시금치로 아침상 차리세요

[12/03/07 09:11]

환절기에 면역력을 높이려면 비타민과 미네랄이 듬뿍 든 음식을 먹어야 한다. 환절기 면역력 강화에 도움되는 음식을 소개한다.◇면역력 증진에 좋은 봄 음식▷조개류=모시조개 등에는 면역력에 중요한 영양소인 아연..
[Food Talk] 봄나물

[12/03/07 09:09]

인체는 봄이 오면 신체 활동량이 늘면서 겨울보다 많은 에너지를 쓴다. 비타민은 겨울보다 10배 정도 더 필요하다. 조금만 먹어도 다량의 비타민을 섭취할 수 있는 대표적인 봄철 식품이 봄나물이다.숙명여대 전통문..
치즈＋콩…함께 먹으면 독이 되는 식품들

[12/03/07 09:08]

음식에도 좋고 나쁜 궁합이 있다. 음식끼리 짝을 잘 지으면 서로의 건강 효과를 높여주지만, 짝을 잘못 만나면 영양소가 파괴된다. 이화여대 식품영양학과 조미숙 교수·장안대 식품영양학과 이미영 교수의 도움말로..

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