한라봉의 효능, 감기 예방에 탁월 '이것'보고 구매해야

한라봉의 효능에 관심 가지는 네티즌이 많다. 한라봉 제철을 맞아 한라봉을 구매하는 사람이 늘고 있다. 제철을 맞은 한라봉의 효능이 다양해 건강한 겨울 간식을 즐기려는 사람들이 한라봉의 효능에 대한 관심을 보이고 있다.

한라봉은 맛은 물론 영상까지 풍부해 귀한 과일로 알려졌다. 한라봉은 엘로 푸드의 일종이다. 엘로 푸드는 노란색의 채소와 과일을 일컫는 말로 항산화 물질인 카르티노이드 성분이 풍부해 노화 방지에 효과가 있다. 한라봉에는 비타민C도 풍부해 피로회복과 감기 예방에도 탁월하다. 한라봉 칼로리는 100g에 48kcal로 과일 중에서도 열량이 낮은 편에 속해 다이어트 과일로도 섭취할 수 있다.

한라봉의 효능은 껍질에도 있다. 한라봉의 껍질에는 영양이 풍부하다. 겉껍질에는 '리모넨'성분이 있고, 속껍질에는 '헤스페리딘'성분이 들어 있다. '리모넨'은 진정·항암작용에 도움을 주고, '헤스페리딘'은 동맥경화, 뇌졸중, 천식을 예방에 효과가 있다.

한라봉의 껍질까지 먹을 때는 소금으로 문질러 씻어줘야 농약 성분을 깨끗이 제거할 수 있다. 껍질이 두꺼워 껍질째 먹기 힘들다면, 껍질을 말려 차로 끓여 먹어도 좋다.

한라봉은 살 때는 껍질이 얇은 것을 골라야 한다. 당도가 높기 때문이다. 껍질이 들뜨거나 주름이 많이 있는 한라봉은 신맛이 강하거나 당도가 낮은 경우가 많으므로 꼼꼼히 살펴보고 구매해야 한다.