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- '지중해 식단' 먹었을 뿐인데, 심혈관질환 위험..
- [13/03/03 09:07]
- 지중해 식단이 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관질환에 걸릴 가능성을 30% 낮춘다는 연구결과가 나왔다. 지중해 식단이란 올리브유, 콩, 생선, 과일, 야채 등 지중해 지역에서 많이 먹는 식단을 말한다.
스페인 나바레대..
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- 여자에게 좋다는 홍어·미역, 왜 그런가했더니
- [13/03/03 09:04]
- 전라남도 해양과학수산원은 3월의 웰빙 수산 식품으로 홍어와 미역을 뽑았다. 홍어와 미역은 다이어트에 도움이 되고 튼튼히 하는 성분이 공통적으로 들어있어 여성에게 특히 좋다.
홍어와 미역은 다이어트 중..
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- 가수 장우혁 식단 공개, 건강 효과는?
- [13/02/28 10:06]
- HOT출신 가수 장우혁이 웰빙 식단을 공개했다. 상추, 배추 등 야채류와 그리고 계란 프라이 등으로 이뤄진 건강 식단이었는데 무엇보다도 검은 쌀로만 이뤄진 밥이 제일 눈길을 끌었다.
장우혁은 최근 자신의..
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- 바쁜 직장인 과일 결핍증 쉽게 해결할수도
- [13/02/28 09:20]
- 나는 매일 과일과 채소를 얼마나 먹고 있을까? 실제 우리나라 사람의 90% 이상, 그 중 20~40대에게 과일, 채소 섭취량이 특히 부족하다는 조사 결과가 있다. 간편하게 ‘마시는 생과일’이 좋은 대안이 될 수 있다.식..
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- 맘껏 먹어도 살 안찌는 대게, 왜 그런가 했더니?
- [13/02/26 09:19]
- 제철을 맞은 대게가 요즘 여러 모로 인기다. 대게는 지방 함량이 적고 단백질이 풍부하며 소화가 잘 돼 다이어트를 하는 사람이나 허약체질에게 좋다.
대게 속 키틴과 키토산이라는 성분에서 다이어트 효과를 볼 수..
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- 운동으로 살 뺄 때 함께 먹으면 더 효과
- [13/02/26 08:50]
- 대학생 이모(25·서울 성북구)씨는 3주 전 살을 빼기 위해 헬스클럽에 등록했다. 하지만 매일 1시간 이상씩 열심히 운동하면서 땀을 뺐는데도 체중이 거의 줄지 않았다. 이씨는 헬스 트레이너로부터 "복근운동 같은 ..
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- 알로에가 간 건강도 챙겨주네
- [13/02/26 08:50]
- 무역회사에 근무하는 김모(39)씨는 요즘 체력의 한계를 느끼는 일이 많다. 올들어 술을 많이 마시거나 야근을 한 다음날이면 잠자리에서 일어나기 힘들고 업무에도 차질이 생기는 일이 잦아졌다. 1월에 받은 건강검진..
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- 과일과 채소 추출물 그대로 담은 천연 비타민
- [13/02/26 08:50]
- 건강기능식품은 연간 시장규모가 3조원 이상으로 추정될 만큼 현대인의 필수품이 됐다고 해도 과언이 아니다. 하지만 효능이 비슷하다고 해도 브랜드별로 특징이 있어 어느 제품을 선택해야 할지 고민하는 사람이 많..
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- 대보름 잡곡밥, 이젠 '맞춤형'으로 즐기세요!
- [13/02/22 18:04]
- 음력 1월 15일은 정월 대보름이다. 이날에는 한 해 건강과 풍요를 기원하기 위해 오곡밥을 먹어왔다. 오곡밥은 찹쌀, 차조, 팥, 수수, 검은콩의 다섯 곡식으로 만든다. 하지만 전문가들은 3가지 이상 곡식을 섞으면 ..
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- 진구 진국수, 맛과 영양 한 번에 살린 재료는
- [13/02/22 11:38]
- 지난 21일 방송된 해피투게더3에 출연한 진구의 ‘진국수’가 야간매점 메뉴로 등극했다. 진국수의 별미는 무청과 총각김치로 고명을 얹은 것인데, 이는 맛도 살리고 영양에도 탁월하다.
진국수 속 별미인 무청에는..
