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총당류 섭취량 1위는 청소년… 음료수 탓

[14/09/29 14:00]

청소년의 가공식품을 통한 당류 섭취량이 권고기준을 넘는 것으로 나타났다. 식품의약품안전처 자료에 의하면 2012년 기준 우리 국민의 1일 평균 총당류 섭취량은 65.3g으로 1일 총열량의 13.4%에 해당하는 수치였다..
가을에도 장염… 보리차＋설탕·소금이 '명약'

[14/09/27 09:00]

가을에는 선선한 날씨 탓에 개인위생에 둔감해지기 쉽다. 그런데 '바이러스성 장염'은 여름엔 잠잠하다가 가을부터 기승을 부린다. 한국식품안전연구원 자료에 의하면 2002년부터 2009년까지 바이러스성 장염은 8월보..
폭식 막고 두뇌 활동 높이는 아침 식단은?

[14/09/25 10:00]

아침 식사는 꼭 해야 할까? 대부분의 전문가들은 건강을 위해서는 아침식사를 꼭 하라고 권고하고 있다. 아침식사는 점심에 폭식을 막는 것은 물론, 두뇌 활동을 높이는 효과가 있다. 또한 음식 섭취를 통한 에너지 ..
비타민과는 다르다, 요새 뜨는 ‘식물영양소’

[14/09/24 13:31]

요즘 식물영양소에 관심이 높다. 비타민, 무기질처럼 흔히 부르는 영양소가 아니라 그런지 뭔가 특별해 보인다. 식물영양소하면 식물에 들어 있는 모든 영양소를 한데 모은 것 같지만 그렇지 않다. 탄수화물, 단백질..
안토시아닌 함량, 블루베리의 4배… '베리(berry)의..

[14/09/24 06:30]

블루베리, 아사이베리와 함께 수퍼푸드로 주목받는 열매가 있다. 항산화 영양소인 '안토시아닌'이 블루베리, 아사이베리의 4배 이상 함유된 아로니아다. 이에 주목한 건강식품 업체들이 최근 잇달아 아로니아 제품을..
[건강 상품] 운동 전후 에너지 충전 '스포츠 뉴트리..

[14/09/24 05:30]

코오롱제약이 운동 전후 체력 증진과 피로 회복을 위한 영양식 '스포츠 뉴트리션' 5종을 출시했다.'에너지필'은 운동 중 에너지를 높이기 위한 파우더로 국민체육진흥공단 체육과학연구원의 임상시험에서 에너지를 평..
암 발병 위험 낮춰 주는 견과류는?

[14/09/23 09:40]

견과류가 몸에 좋다는 것은 이제 누구나 아는 사실이다. 하지만 견과류에도 분명한 차이가 있다. 특히 호두는 뇌 건강에 좋은 것으로 알려졌다. 최근 암 발병 위험을 낮추는 데도 도움을 주는 것으로 밝혀졌다. 암 예..
수원왕갈비 vs 포천이동갈비

[14/09/21 08:30]

한국인이 가장 반기는 외식 메뉴는? 단연 갈비다. 그것도 소갈비. 가족 외식이든 직장 회식이든 ‘소갈비’란 통보엔 모두 환호성을 지른다. 소갈비는 의논해서 결정하는 메뉴가 아니다. 음식값을 지불할 결정권자의..
고지방 우유와 치즈, 당뇨병 위험 낮춘다

[14/09/18 18:43]

건강을 위해 고지방 제품을 저지방으로 바꿔먹는 사람들이 많다. 하지만 최근 고지방 우유, 크림, 치즈, 버터 등을 먹는 것이 당뇨병 발병 가능성을 낮춘다는 주장이 제기됐다. 스웨덴 룬드 대학교 당뇨병 센터 연구..
한국인 라면 섭취 세계 1위… "양배추를 넣어라"

[14/09/11 10:46]

한국인 라면 섭취가 세계 1위로 나타났다. 세계 인스턴트 라면 협회 조사 결과에 따르면 지난해 한국인의 라면 섭취량은 1인당 74.1개로 세계 1위를 기록했다. 이는 한국인들이 5일에 한 개꼴로 라면을 섭취한다는 것..

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