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- 우유 속 유지방이 비만 위험을 낮춘다
- [16/03/17 14:49]
- 우유는 ‘완전 식품’, ‘하얀 보약’으로 불릴 정도로 영양이 풍부하다. 실제 우유는 우리 몸에서 다양한 건강 효능을 낸다.하지만 우유 속 유지방이 살을 찌운다며 피하는 사람들이 적지 않은데, 정말 그럴까?지구..
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- 닭 육수 내는 법, 입맛 없고 소화 안 될 때 으뜸
- [16/03/15 10:45]
- 소화가 잘 안되거나 입맛이 없을 때 '닭 육수'를 이용해 맛을 내면 효과적이라는 사실이 알려지면서 닭 육수 내는 법에 대한 관심이 높다. 닭 육수는 다른 육수와 비교해 저렴하면서도 닭 육수 특유의 맛을 느낄 수 ..
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- 지치지 않는 중장년 活力, 근육에서 나온다
- [16/03/15 09:00]
- 노인 대다수는 팔다리가 가늘고 피부가 축 늘어진, 전형적인 근육 없는 체형을 갖고 있다. 자연스러운 노화 현상이라 해도 방치할 수만은 없다. 근육은 건강한 노년을 보내느냐 마느냐를 좌우한다. '중년 건강 엉덩이..
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- "화이트데이에 사탕 대신 색다른 '이거' 어때요..
- [16/03/14 11:26]
- 오늘(3월14일)은 남성이 여성에게 달콤한 사탕을 선물하며 사랑을 전하는 '화이트데이'다. 사탕이 사랑 전달에는 효과적일 수 있지만 충치와 비만을 유발하기 때문에 연인의 건강을 생각한다면 다른 제품을 선택하는..
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- 여전히 관심 끄는 해독주스, 과연 해독 될까?
- [16/03/11 13:18]
- '주스 식이요법=건강법'을 공식처럼 아는 사람이 많다. 과일이나 채소로 즙을 낸 '착즙주스' 만으로 끼니를 때우는 사람도 있다. 몸에 좋은 과일과 채소만 섭취하니 '해독주스', '해독요법'이라 하며 몸이 좋아진다고..
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- 비타민 C의 효능과 질병 예방, 하루에 얼마나 먹을까?
- [16/03/11 10:17]
- 비타민C의 효능과 질병 예방 효과는 무엇일까? 비타민C에는 어떤 효능이 있고, 어떤 질병을 예방해주는 지 알아본다.비타민C가 부족하면 괴혈병, 결체조직의 이상, 뼈 통증, 골절, 설사 등이 생길 수 있다. 성인 남녀..
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- 비타민C 풍부한 헬시푸드 7
- [16/03/10 15:23]
- 비타민C가 부족하지 않도록 꾸준히 섭취하면 환절기 면역력 강화에 도움이 된다.40~50대 중년이 알아두면 좋을 비타민C에 대한 상식과 비타민C가 풍부한 헬시푸드를 소개한다. PART 1 중년 건강을 위한 비..
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- 구기자의 효능, 탈모 완화용 천연 린스 만들기
- [16/03/10 11:16]
- 꽃샘추위가 기승을 부리면서 따뜻하게 차로 달여 마실 수 있는 구기자의 효능에 대한 관심이 높아졌다. 구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 꼽힐 정도로 그 효능이 다양하다. 구기자의 효능에 대해 알아본다..
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- 기분을 포근하게 바꿔주는 건강차(茶)
- [16/03/09 15:11]
- 편안한 밤을 위한 천연 허브티 티젠 굿나잇티젠 굿나잇 차는 숙면을 위한 건강 허브차다. 캐모마일과 패션플라워, 라벤더, 레몬버베나, 린덴등 은은한 향의 허브가 블렌딩돼 있다. 다른 불순물 없이 100% 천연 허브만..
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- 황태해장국 만들기, 간 보호해주는 성분 풍부해 숙취 해..
- [16/03/09 13:45]
- 갑작스러운 꽃샘 추위가 찾아오면서 몸을 따뜻하게 녹여주는 황태해장국 만들기에 관심을 갖는 사람이 많다. 특히 술을 마신 다음 날 속을 풀기 위한 음식으로 황태해장국을 찾는 사람이 많다. 황태해장국 만드는 방..
