-
- 환절기 감기로 고생 중이라면 '이 것' 마시고 벗..
- [16/03/25 08:00]
- 꽃샘 추위와 일교차로 인해 감기에 걸리는 사람이 많아졌다. 감기에 걸리면 충분히 휴식을 취해야 한다. 그래야 면역력이 높아지고 감기 증상을 회복할 수 있다. 또 감기 회복에 좋은 채소를 챙겨 먹으면 감기로부터..
-
- 환절기엔 달달한 '이 것'으로 건강과 입맛 모두..
- [16/03/23 17:45]
- 달달한 맛이 일품인 '꿀'은 우리 몸의 건강에 다양한 영향을 미치는 팔방미인 건강식품이다. 특히 요즘처럼 일교차가 심한 환절기에 꿀을 챙겨먹으면 도움이 된다. 따뜻한 성질을 가진 꿀을 먹으면 체온을 높일 수 있..
-
- 춘곤증에 좋은 봄나물, 비타민 풍부해 '피로' 해..
- [16/03/23 10:51]
- 따뜻한 봄 날씨에 오후가 되면 꾸벅꾸벅 조는 사람들이 많아지면서 춘곤증에 좋은 봄나물에 대한 관심이 늘고 있다. 봄나물에는 비타민이 풍부하고 신진대사를 활발하게 해 피로감과 춘곤증을 극복하는 데 도움이 된..
-
- 홍삼, 약물로 인한 골다공증 유발 위험 억제
- [16/03/22 15:20]
- 봄에는 등산, 걷기, 자전거 타기 등 야외활동이 늘어 근육과 뼈에 무리가 갈 수 있다. 특히 노년층은 골다공증을 겪는 경우가 많아 가볍게 부딪히기만 해도 골절이 발생하기 쉽다. 골다공증은 뼈의 양이 감소해 뼈의..
-
- 오늘은 세계 물의 날, 입속 세균 제거 등 물이 우리 몸에..
- [16/03/22 10:38]
- 오늘(22일)은 세계 물의 날이다. 1993년부터 매년 3월 22일에 기념하고 있는 세계 물의 날은 점점 심각해지는 물 부족과 수질오염을 방지하고 물의 소중함을 되새기기 위해 UN이 제정하고 선포한 날이다. 물은 중요한..
-
- 봄에 먹는 인삼, '냉이'의 놀라운 효능
- [16/03/22 10:06]
- 3월이 되면 냉이를 캐기 위해 논이나 들로 가는 사람이 많다. 봄 냉이는 3월경 잎이 시들기 전에 칼끝이나 뾰족한 쇠붙이로 뿌리째 캐는 것이 좋다. 냉이는 나생이 또는 나숭개라고도 하며, 길이는 10~15cm이고 몸에..
-
- 봄철 건강 책임지는 3월 제철식품
- [16/03/21 10:56]
- 수많은 식재료 중 뭐니 뭐니 해도 최고는 제철식품이다. 꽃게, 주꾸미, 취나물 등 영양 풍부하고 맛 좋은 3월의 제철식품으로 가족 건강을 챙기자. 멸치 칼슘 풍부해 뼈 건강에 좋아 봄 멸치는 육질이 부드럽고..
-
- 향긋한 홍차, 골다공증 치료 효과 밝혀져
- [16/03/20 08:00]
- 홍차가 노인들의 골다공증 치료에 도움이 되는 것으로 나타났다. 일본 오사카대학교 연구팀에 따르면 홍차에 들어있는 항산화물질이 골다공증의 발생 위험을 낮추는 데 도움이 된다. 연구진은 골다공증이 있는 실험용..
-
- 조인택 셰프의 재료 본연의 맛을 살린 3월의 건강식
- [16/03/19 09:00]
- 더 플라자 호텔에서 15년간 요리해온 조인택 셰프의 철학은 '원재료 맛을 살리자'다. 과한 조미료로 재료의 맛을 덮어버리면 건강에도 좋지 않고, 맛도 나쁘다는 이유다. 원재료의 맛을 중요시하는 조인택 셰프가 선..
-
- 매운 음식 잘 먹는 사람과 못 먹는 사람의 차이 알고보니..
- [16/03/18 09:00]
- '한국인이라면 매운맛'이라는 말이 있다. 국내 다양한 매운 음식이 있듯 매운맛을 즐기는 행태도 가지각색이다. 스트레스를 해소하기 위해 매운맛을 찾기도 하고 일부러 더 매운 음식을 먹어 쾌감을 즐기기도 한다. ..
