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- ‘11kg 감량’ 신지, 요요 없는 비결? 매일 ‘이것’ 마..
- [25/09/19 07:00]
- 11kg 감량에 성공해 화제가 됐던 가수 신지(43)가 매일 마시고 있는 음료로 애사비를 꼽았다.지난 17일 신지는 자신의 유튜브 채널에 신혼집을 소개하는 영상을 게재했다. 이 과정에서 신지는 냉장고에 넣어두고 먹는..
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- “과자처럼 매일 먹었더니”… ‘이 식품’, 콜레스테롤..
- [25/09/19 06:32]
- 간식을 아예 안 먹고 살긴 어렵다. 수시로 배가 고파 고민이라면, 간식을 끊으려다 스트레스를 받지 말고 차라리 건강한 음식으로 배를 채우자. 미국 오리건주립대 연구팀은 매일 아몬드 2온스(약 45알)를 먹는 것이..
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- 건강 위해 고른 통밀빵, 알고 보니 혈당 높인 주범? ‘이..
- [25/09/19 05:30]
- 당뇨병 예방 등을 위해, 정제되지 않은 곡물 제품에 대한 관심이 높아지고 있다. 빵 중에서는 통밀빵이 ‘혈당을 천천히 올리는’ 선택으로 추천되곤 한다. 그런데 일부에선 통밀빵을 먹어도 예상보다 혈당이 많이 오..
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- 전문의가 꼽았다… ‘깨끗한 심장’ 만들어주는 15가지 ..
- [25/09/19 00:10]
- 심혈관질환은 국내 주요 사망 원인 가운데 하나다. 통계청에 따르면 2023년 국내 심장질환 사망자는 6만 명을 넘어 전체 사망 원인의 2위를 차지했다. 고령화와 생활습관 변화로 환자 수는 계속 늘어나는 추세다. 전..
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- 난감한 ‘급똥’ 신호 자주 겪는 사람… ‘이 비타민’ ..
- [25/09/18 23:50]
- 외식을 하거나, 스트레스를 받기만 하면 '장'에서부터 신호가 오는 사람들이 있다. 복통·설사·변비로 일상생활에 불편함을 겪는 '과민성대장증후군' 환자다. 비타민 D 부족이 원인일 수 있다.과민성대장증후군은 장..
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- 아기 첫 음식으로, 흔한 ‘이 과일’ 먹이면 장 튼튼
- [25/09/18 21:40]
- 블루베리를 아기에게 첫 고형식으로 먹이면 면역 체계를 강화하고 건강한 장을 형성하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.유아가 모유나 분유에서 일반 고형 음식으로 넘어갈 때, 부모는 어떤 이유식을 먹어야 ..
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- “매일 먹지 마세요”… 몸에 좋지만, 많이 먹으면 독 되..
- [25/09/18 20:20]
- 현대인들은 바쁜 일상에서 간편하게 건강을 챙기기 위해 다양한 ‘건강식품’을 찾는다. 대표적으로 견과류, 해조류, 발효식품은 몸에 좋다고 알려졌다. 그러나 아무리 좋은 음식이라도 과잉 섭취하면 이야기가 달라..
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- “날씬한 이유 이거였나?” 홍진경, 치킨도 ‘이것’ 빼..
- [25/09/18 17:09]
- 방송인 홍진경(47)이 치킨을 먹을 때도 철저히 자기관리에 신경 쓰는 모습이 공개돼 화제다.지난 17일 홍진경은 자신의 인스타그램에 “나 진짜 치킨텐더 맛없게 먹는 것 같다”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했..
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- “‘이것’ 먹으니, 혈당 확 올라” 충격… 신애라가 밝..
- [25/09/18 11:45]
- 배우 신애라(56)가 혈당 스파이크를 유발하는 의외의 음식으로 김밥을 꼽았다. 혈당 스파이크는 특정 음식을 먹은 뒤 혈당이 급격하게 올라갔다 내려가는 현상을 말한다.지난 17일 신애라는 자신의 유튜브 채널에서 ..
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- “다이어트 중 든든하게”… ‘끝없는 허기’ 막아주는 ..
- [25/09/18 07:30]
- 다이어트를 방해하는 가장 큰 걸림돌은 ‘끝없는 허기’다. 그러나 음식을 잘 고르면 억지로 참지 않아도 든든함을 유지하면서 체중을 줄일 수 있다. 단백질, 불포화지방, 식이섬유가 풍부한 식품은 소화를 늦추고 허..
