헬스조선 캘린더뉴스

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10.

10.17-10.23

운동 후 12시간 내로 ‘이것’ 먹으면 근육 빵빵: 운동 효과를 극대화하려면 그에 걸맞은 식이요법을 병행해야 한다. 영양 성분을 따지는 것도 중요하지만, ..

‘이 증상’ 흔하지만 면역력 떨어졌단 신호: 요즘과 같이 기온 차이가 심한 시기에는 면역력이 떨어지기 쉽다. 면역력이 저하됐다는 것은 몸이 약해졌다..

하루 '이 만큼'씩 걸으면, 비만 위험 31% ↓: 하루에 1만보씩 걸으면 비만 위험이 30% 이상 감소한다는 연구 결과가 나왔다.미국 밴더빌트대 연구팀은 20..

"원인 없는 간암은 없어… ‘abc’ 기억하세요": 간염, 간경화, 간암은 별개의 질환이 아니다. 원인이 다양할 뿐 일련의 과정이라고 할 수 있다. 제때 치료..

'양반다리'의 부작용, 이렇게 많고 이렇게 심각하다: 한국에서는 신발을 벗고 바닥에 앉는 좌식문화가 발달했다. 이 때문에 '양반다리' 자세를 하는 사람이 많은..

'성적 쾌감' 자주 느끼는 여성, '이 병' 예방도: 오르가슴(성적쾌감)을 자주 느끼는 것이 출산으로 약화된 여성의 골반저근육을 강화하는 데 도움이 된다는 ..

'이 맛' 어릴 때부터 접하면 각종 성인병 위험: 어릴 때 달고 짠 ‘자극적인 맛’에 노출되면 향후 비만·당뇨병·고혈압 등 각종 성인병 위험이 높아진다...

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10.

10.10-10.16

오늘부터 접종 시작 '코로나 2가 백신', 알고 맞자: 오늘(11일)부터 코로나19 2가 백신을 활용한 동절기 추가접종이 시작된다. 추가접종에 사용되는 2가 백신은..

꾸준한 '이것'이 뇌 기능 향상시킨다: 뇌 건강을 지키고 싶다면, 오늘부터 하루 20분씩이라도 명상을 해 보자. 최근 노인의 뇌 기능을 개선하는 ..

오메가3, 비타민… 하루 중 언제 먹을까?: 건강기능식품의 인기가 식지 않고 있다. 한국건강기능식품협의회에 따르면 지난 2021년 국내 건강기능식품 ..

식도로 물 삼켜도 끄떡 않는 가래, 어떻게 잡지?: 목에 찬 바람을 맞다 보면 가래가 생기기 쉽다. 비염이 심해지거나 세균·바이러스에 감염돼 염증이 생긴 ..

내 몸의 독소 빼주는 운동법과 식습관: 몸에 독소가 쌓이면 염증이 생기기 쉽다. 과민성장후군이나 아토피피부염 같은 질환이 생길 위험도 커진다...

뼈에 구멍 나지 않으려면… 칼슘 하루 ‘이만큼’은 먹어야: 골다공증이 있으면 뼈가 약해져 부러지기 쉽다. 골절 이후에 생기는 합병증 탓에 사망에 이르기도 한다. 평..

술 마시면 얼굴 빨개지는 사람, '이 병' 잘 걸려: 술 마실 때 남들에 비해 얼굴이 유독 빨개지는 사람들이 있다. 이유가 뭘까?체내 알데하이드 탈수소효소(AL..

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10.

10.03-10.09

죽어가는 사람 심폐소생술로 살렸더니, 성추행 고소?: 지난 1일 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)는 쇼핑몰 에스컬레이터에서 떨어질 뻔한 소녀를 구한 뒤 비난..

뱃살 빼는 초간단 방법 2가지: 보기 안 좋은 뱃살은 건강에도 치명적이다. 내장 사이사이 껴 잇는 복부 속 내장 지방은 각종 염증을 유발..

"뼈가 썩는 병… 술이 고관절까지 망칩니다": 고관절은 신체에서 가장 큰 엉덩이 관절이다. 우리 몸의 체중을 가장 많이 받는 관절이기도 하다. 어떤 자..

"근무 중 쓰려져도 심폐소생술 못 받아", 가슴 압박만 해도 …: 지난 31일, 이마트 구로점에서 근무 중이던 40대 직원이 심정지로 사망했다. 해당 직원은 계산 업무를 보..

유방 '이렇게' 변하면, 암 의심해야: 유방암은 여성에게 가장 많이 발생하는 암이다. 보건복지부 발표에 따르면 2019년 발생한 여성암 중 유방암..

부기 빼려 ‘이것’하단… 콩팥 망가진다: 수시로 몸이 붓는 사람들이 있다. 부었다가 가라앉으면 괜찮은데, 부종이 심해지며 통증이 생길 때도 있다...

크래커 입에 물고 30초… 초간단 '살찌는 체질' 테스트: 똑같이 달콤한 간식을 먹어도 신기하게 살찌는 사람만 찌곤 한다. 실제로 탄수화물을 에너지원으로 더 잘 ..

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10.

09.26-10.02

하하·별 막내딸 '길랑바레 증후군' 투병 고백… 어떤 질환이길래?: 가수 별이 지난 27일 자신의 SNS를 통해 셋째 딸 송이의 길랑바레 증후군 투병 소식을 전했다. 별은 "길랑..

혈관 관리 안 한지 오래라면… ‘이 채소’ 먹어보자: 튼튼한 혈관이야말로 몸 건강의 주춧돌이다. 평상시에 혈관을 어떻게 관리해야 할지 모르겠다면, 일단 혈관..

건강 망치는 잘못된 샤워습관 3가지: 누구나 하루에 한 번 이상 샤워를 한다. 샤워는 몸을 청결하게 하고, 우울했던 기분을 밝게 전환시키도 한..

길바닥에 떨어진 은행 만지면 안 되는 이유: 가을이 되면 어김없이 길에서 코를 찌르는 냄새가 난다. 범인은 나무에서 떨어진 노란 ‘은행’이다. 땅에 ..

오늘부터 적당히 일합니다… '조용한 퇴사' 유행: 최근 ‘조용한 퇴사(Quiet Quitting)’라는 신조어가 등장했다. ‘조용한 퇴사’는 미국에서 시작된 용어다..

눈에 나타나는 '이 증상', 고혈압 신호일 수도: 눈에 나타나는 이상 증상은 무조건 ‘안과 질환’ 때문일까? 그렇지 않다. 때로는 고혈압, 간질환 등 ‘내..

오늘부터 실외 마스크 해제… 그래도 '이럴 땐' 써라: 오늘(26일)부터 실외 마스크 착용 의무가 해제된다. 호흡기 질환인 코로나19 감염 전파의 가장 기본적이고 ..

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09.

09.19-09.25

쌀 씻은 물 꼭 살펴야 하는 이유… 곰팡이 독소가 온갖 장애 유발: 쌀을 씻었을 때 쌀뜨물이 검은색이나 푸른색을 띤다면 즉시 버리는 게 좋다. 오랜 보관기간이나 잘못된 보..

모다모다 후발 염색 샴푸도 위해성 논란… 써, 말아?: 매일 머리를 감기만 하면 염색이 된다니, 지난해 출시한 모다모다 염색 샴푸는 말 그대로 혁신이었다. 그러..

건강에 진심인 그녀가 라떼 대신 믹스커피 먹는 이유: 믹스커피가 몸에 매우 안 좋으리라 짐작하고 하는 사람이 많다. 놀랍게도 믹스커피보다 커피전문점에서 판..

소화기 약하다면 아메리카노 대신 '이 커피' 추천: 차갑다는 뜻의 ‘콜드(cold)’와 우린다는 뜻의 ‘브루(brew)’를 합친 ‘콜드 브루’. 분쇄한 원두를 찬물..

자꾸 단 음식이 생각난다?… 단백질 부족 신호 5: 우리 몸의 주요 에너지원 중 하나인 단백질은 건강을 위해 반드시 챙겨야 하는 영양소다. 부족하면 근육량..

나이 들수록 '아침 잠' 없어지는 이유: 노인들은 대부분 저녁에 일찍 자고 새벽같이 일어난다. ‘갈수록 아침 잠이 없어진다’고 호소하기도 한다...

남은 소주 밥할 때 넣어보세요~: 집에서 술을 마시고 나면 애매하게 술이 남을 때가 있다. 냉장고에 넣어두고 다음에 마시는 것도 좋지만, ..

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