헬스조선 캘린더뉴스

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12.

11.26-12.02

"노화 막으려면, 근력운동보다 '달리기' 효과": 지구력 강화 운동, 고강도 운동은 노화를 늦추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.독일 라이프치히대 ..

내시경 검사 사망, 대장 뚫어 염증 번져… 의사 집행유예: 대장 내시경 검사 중 환자 대장에 천공을 발생시켜 숨지게 한 혐의를 받는 의사가 집행유예를 선고받았다...

식도암까지 악화되는 식도염… 예방 위해 피해야 할 음식: 영어 강사로 일하는 양모(42)씨는 식사 시간이 불규칙하다. 오전부터 저녁 9시까지 수업이 몰려있다 보니 ..

유독 추위 타는 사람 특징 3가지… "나는 어디 해당?": 유독 남들보다 추위를 많이 타는 사람이 있다. 이는 몸에서 열을 제대로 못 지킨다는 신호다. 실제 열을 잘..

혈관 건강 강화하는 채소 반찬 5가지: 겨울에는 심뇌혈관질환 위험이 높아진다. 낮은 기온에 교감신경이 영향을 받아 혈관이 수축하기 때문인데, ..

대머리 남성, 눈썹·가슴·다리 털은 '수북한' 까닭: 가슴, 팔, 다리 등에 털이 많은 사람은 탈모도 잘 생기지 않을 것이라고 생각하기 쉽다. 하지만 그렇지 않..

눈에서 안 없어지는 실핏줄 '각막 신생혈관'… 악화되면 실명까지: 직장인 박모(33)씨는 수년 전부터 눈에 비교적 굵은 실핏줄이 생겼다. 피곤함 때문으로 생각하고 방치했는..

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11.

11.19-11.25

아침에 소변 보다 기절… '배뇨 실신증' 아세요?: 전날 과음을 하고 아침에 소변을 보다 쓰러진 경험을 하는 사람이 있다. '배뇨 실신증'이라고 하는데, 이런..

힘들어야 '진짜 운동'… 말 못할 만큼 숨차야 효과: 건강을 위해서 운동을 하는 사람은 많지만 '운동 강도'에 대해서는 깊이 고려하지 않는 경향이 있다. 그러..

배우 변희봉 췌장암 투병 고백… 나도 고위험군은 아닐까?: 배우 변희봉이 지난 22일 방영된 tvN ‘나이거참’에 출연해 1년 전 췌장암 투병 사실을 털어놨다. ‘미스..

노인에게 필요한 '백근' 단련법… 스쿼트가 제격: 나이가 들면 힘이 빠지고 자연스레 움직임이 둔화한다. '백근(白筋·속근)'이 퇴화했기 때문이다. 백근은 ..

이 음식이 '입 냄새'를 없앤다고?: 입 냄새로 고민인 사람이 많다. 입냄새는 자신은 잘 느끼지 못하는 사이 타인에게 불쾌감을 줄 수 있다. 입..

당뇨병 환자 절반, 심뇌혈관 질환 사망… 고위험군 따로 있다: 당뇨병 환자가 가장 주의해야 할 합병증이 심근경색·뇌경색 같은 심뇌혈관 질환이다. 당뇨병 환자의 사망 ..

등산·걷기·자전거타기 등 유산소운동이 건강에 '毒'이 될 때: 유산소 운동이 건강을 지키는 데 최고라고 생각하는 이들이 많다. 하지만 유산소 운동도 본인의 상태에 맞..

7

11.

11.12-11.18

性慾은 남녀유별?: 남성은 20대 초반에 성욕이 가장 강하고, 여성은 30대 후반에 성욕이 가장 강하다. 남성과 여성의 성욕 차..

나이들수록 중요한 심부(深部)근육, 어떻게 단련할까?: 나이 들수록 몸 속에 있는 심부(深部)근육을 강화해야 한다. 그래야 약해지는 관절을 지탱하는 힘이 생기기..

암 사망률 1위 '폐암'… 의심해야 할 위험 신호: 11월 17일은 '세계 폐암의 날'이다. 미국 흉부외과의사협회에서 최초로 제정했다. 폐암은 국내 암 사망률 1..

노인 되면 아침잠 줄어드는 까닭: 노인은 아침에 잠이 일찍 깨 새벽부터 활동하는 경우가 많다. 실제 "나이 들면 아침잠이 없어진다"는 말이 ..

치매 막으려면 반드시 챙겨야 할 '4가지' 수치: 치매를 예방하려면 혈압, 포도당, 콜레스테롤, 몸무게를 정상 수준에서 일정하게 유지하는 게 중요하다는 ..

기억 가물가물… 치매 막으려면 당장 '숨 차는 운동' 시작하라: 치매의 전 단계인 경도인지장애 환자가 증가하고 있다. 경도인지장애란 기억력 등 인지능력은 떨어져 있지..

중년, 지금 당장 뱃살을 빼야 하는 이유: 나이가 들어 중년이 되면 배에 살이 두둑해지는 경우가 많다. 그런데 중년에 심한 복부비만은 여러 심각한 ..

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11.

11.05-11.11

신성일 폐암으로 별세… 담배 안 피워도 폐암 걸리는 이유: 배우 신성일(81)이 지난 4일 새벽 2시 30분 세상을 떠났다. 고인은 지난해 6월 폐암 3기 판정을 받고 전남..

노인은 '치즈 한 장', 폐경 여성은 '콩 한 줌'이 맞춤형 간식: 간식도 주식만큼 중요하다. 누구나 출출할 때 곧잘 찾는게 간식이다. 그런데 간식은 잘못 먹으면 비만·고..

귤 4분의 3개, 혹은 감 3쪽… 건강에 좋은 과일 양, 생각보다 적어요: 비타민, 항산화영양소, 식이섬유 등이 풍부한 과일은 건강식품이지만, 이는 잘 먹었을 때의 이야기다. 과일..

버렸던 양파 껍질에 '치매' 예방 성분이?: 과일이나 채소를 요리해 먹을 때 껍질이나 뿌리 등을 잘라 버릴 때가 많다. 그런데 생각 없이 버리던 식재..

결정적 순간에 심한 두통… 그냥 놔둬도 괜찮을까: 진료실에 들어온 A씨는 며칠 전 좀 격렬하게 부부관계를 가졌는데, 절정기에 도달할 무렵 갑자기 머리가 심..

매일 말썽인 장(腸), 약 없이 깨끗이 청소하려면: 자주 배가 아프고 설사를 하는 과민성장증후군, 변비 등으로 고생하는 사람이 많다. 모두 장(腸)이 문제인..

변 안 나올 때 시도해야 할 3가지: 일주일 이내 배변 횟수가 3회 이하라면 변비를 의심해봐야 한다. 변비는 삶의 질을 크게 떨어뜨리지만, 워..

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11.

10.29-11.04

갱년기 발기부전일 땐 상대에게 집중하세요: 결혼 20년 차인 한 중년 남성이 진료실에 찾아온 적이 있다. 그는 어쩌다가 야한 영상을 볼 때면 문제가 없..

뱃살 빼는 데 유독 효과적인 '맨몸 운동' 3가지: 열심히 운동하고 먹는 양을 줄여도 뱃살만 그대로인 사람이 있다. 이때는 뱃살 감소에 효과적인 운동을 집..

위(胃) 건강 망치는 의외의 습관 5가지: 소화가 안 되면 속이 더부룩해 하루종일 신경 쓰인다. 이를 예방하려면 평소 위 건강을 관리하는 게 중요한..

癌 예방·치료 식단은 '정반대'… 암 환자는 잡곡밥·채소 줄여야: A씨(60)는 지난 해 폐암 수술을 받고, 항암 치료를 하며 매끼 현미밥에 나물을 든든히 먹었다. 흰 쌀밥과 ..

"쉬엄 쉬엄 뒷산이나 가볼까?"… 등산이 부르는 질병: 가을을 맞이해 등산 가는 사람이 많다. 등산은 맑은 공기를 마시면서 산의 정취를 감상함과 동시에 체력까..

목·허리 매일 뻐근하다면… '플랭크·플라잉' 동작 효과: 오랜 시간 앉아 일하는 직장인들은 퇴근 후는 물론 업무 중에도 목, 허리가 뻐근하다. 그대로 방치하면 허..

만병의 근원 만성염증… 완화하는 간단 생활습관 '3가지': 우리 몸이 세균·바이러스 등과 싸우면서 발생하는 것이 '염증'이다. 염증은 우리 몸을 고치는 과정에서 보..

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